Ang pagkabalisa ay nangyayari paminsan-minsan sa bawat tao - ang mga tao ay emosyonal na nilalang. Ngunit laban sa background ng stress o talamak na pagkapagod, ang pagkabalisa kung minsan ay bubuo sa isang hindi makatuwirang estado ng gulat. At ito ang unang senyas ng isang posibleng sakit sa nerbiyos.
Panuto
Hakbang 1
Una sa lahat, kailangan mong magpatingin sa isang neurologist. Tandaan, kung mas maaga mong gawin ito, mas matagumpay ang paggamot. Huwag ipagpalagay na sa pamamagitan ng pag-inom ng mga gamot na pampakalma, makakayanan mong mag-isa ang sakit. Ang isang pinagsamang diskarte ay kinakailangan sa paggamot ng pagkabalisa sindrom. Bilang karagdagan, ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay nagpapakita ng kanilang mga sarili sa iba't ibang mga sintomas, at bukod sa kanila hindi lamang gulat at pag-asa ng isang sakuna. Kadalasan, ang isang sakit na nerbiyos ay sinamahan ng pagduwal, sakit ng tiyan, at pagkahilo.
Hakbang 2
Ang isa sa mga pangunahing punto sa paggamot ng pagkabalisa sindrom ay psychotherapy. Ang mga klase ay gaganapin sa parehong pangkat at indibidwal at may kasamang auto-training, mga ehersisyo sa paghinga at pagsasanay sa isang kalmadong pag-uugali sa labis na pagiisip. Subukan ang pagmumuni-muni sa bahay, nakakaapekto ito ng husay sa gawain ng sistema ng nerbiyos, makakatulong sa iyong mamahinga at tiyak na hindi makakasama.
Hakbang 3
Kasabay ng psychotherapy, sumailalim sa medikal na paggamot nang hindi nabigo. Mayroong maraming mga grupo ng mga gamot na ipinahiwatig para sa pagkabalisa. Ito ang mga gamot na benzodiazepine, mga di-benzodiazepine na pagkabalisa, antidepressant, antipsychotics. Huwag madala ng gamot sa sarili. Ang isang dalubhasa lamang ang may kakayahang gumuhit ng angkop na kumplikadong paggamot para sa iyo.
Hakbang 4
Ang isang positibong epekto ay ibinibigay ng mga gamot na nagpapasigla sa gawain ng utak at nagpapabuti ng suplay ng dugo. Kumuha ng kurso ng pyrocetam o pantogam.
Hakbang 5
Kapag kumukuha ng mga gamot na naglalayong pagalingin ang pagkabalisa sindrom, sumuko kahit papaano para sa oras na ito kape, alkohol at sigarilyo, habang pinapalala ang mga sintomas ng sakit.
Hakbang 6
Bilang isang preventive, pampalakas at gamot na pampakalma, maaari kang uminom ng makulay na makulayan o tsaa mula sa calendula, oregano at tansy sa mga proporsyon 1: 1: 1. Ang lemon balm at mint ay may mabuting epekto sa nervous system.
