Mayroong isang patas na patakaran: tulungan ang mga tao, at sila ay makahanap ng isang paraan upang matulungan ka. Ngunit paano matututo ang isang tao na tumulong na hindi makapinsala sa sarili at sa paraang talagang makakatulong sa isang tao sa kasawian?
Panuto
Hakbang 1
Maging malapit sa mga tao, makasama ka. Sa katunayan, ito ang pinakamahalaga at pinakamahalagang bagay na magagawa mo. Sa mga sandali ng kalungkutan, malabong maunawaan ng isang tao ang sinasabi mo sa kanya, ngunit tatandaan niya ang iyong presensya sa tabi niya sa mga mahirap na araw na ito.
Hakbang 2
Bago tulungan ang isang tao, hilingin sa kanila para sa pahintulot na gawin ito. Ngunit partikular na magtanong, halimbawa, "Tumulong sa iyong mga bag?" o "Umupo kasama ang iyong ina habang nasa trabaho ka?" Kung pipiliin ng isang tao na tulungan ang iba, huwag magalit, marahil maaari mo siyang tulungan ng kaunti pa.
Hakbang 3
Ibahagi ang kalungkutan at luha sa isang nagdurusa. Huwag itago ang iyong damdamin o subukang magbigay ng isang nakapapawing pagod na monologue na ang mga bagay ay hindi napakasama. Sa pamamagitan lamang ng pagpapahayag ng kasunduan na ang sitwasyong ito ay napakahirap, humihingi ka ng paumanhin, at kahit, marahil, hindi mo alam kung paano tumulong at kung ano ang sasabihin, kumpirmahin mo ang damdamin ng tao. Mauunawaan niya na taos-pusong nakikikiramay ka sa kanya, at, sa gayon, magiging madali para sa kanya.
Hakbang 4
Makinig sa tao. Sa mga mahirap na sitwasyon, mahalaga para sa mga tao na simpleng ipahayag ang kanilang sarili, sabihin ang lahat na dumarating sa kanilang kaluluwa at isipan, itapon ang lahat ng naipon mula sa kanilang sarili. Makinig ng mabuti, ngunit huwag subukang ipasok ang iyong mga komento o pagwawasto. Ang iyong gawain ay upang makatulong na ibuhos ang kanyang masakit na karanasan.
Hakbang 5
Tanggapin ang tao bilang nasugatan at mahina. Pahintulutan siyang maghirap at madama ang kanyang sakit nang hindi sinusubukan na gawing mas positibo ang sitwasyon. Kung hindi mo pipigilan ang luha niya, maiintindihan ng tao na tatanggapin mo siya bilang siya ngayon, hindi niya mararamdaman na hindi siya sapat at mahina.
Hakbang 6
Ang tanging nais lamang ng isang tao sa kalungkutan ay ibalik ang nawala sa kanya. Samakatuwid, kapag nag-aalok ng iyong tulong, maging makatotohanang at huwag sabunutan ang mga kastilyo sa hangin. Ang iyong pinakamahalagang tulong ay naroroon, ngunit wala kang maibabalik kahit ano.
Hakbang 7
Linawin sa tao na ang nararanasan niya sa kasalukuyan at kung paano siya kumilos ay normal at hindi lalampas sa ilang mga alituntunin sa pag-uugali. Samakatuwid, aprubahan ang lahat ng emosyonal na pagsabog ng isang tao, bigyan ng libre ang kanyang mga alaala.
Hakbang 8
Ang isang naghihirap na tao ay maaaring biglang maging bastos, maiirita, at ito ay maaaring saktan ka, sapagkat tinutulungan mo siya nang labis, at pinapayagan niya ang kanyang sarili na magsalita nang masungit sa iyo. Ngunit maging matiyaga, huwag suriin ang kanyang pag-uugali na nauugnay sa iyong pagkatao. Huwag kalimutan na ang isang tao ay may karamdaman, at lahat ng kanyang pagpapakita ay sanhi ng kanyang sakit sa isip. Alalahanin ang iyong sarili, sa wakas, dahil maaari ka ring maging mapangahas sa mga mahal mo.
Hakbang 9
Tulungan ang tao na umangkop sa isang bagong buhay sa mga pagbabagong dala ng sitwasyon. Ihanda mo siya, turuan mo siya ng isang bagay, ngunit huwag ilagay nang deretsahan ang tanong: "kailangan mong magbago." Maaari itong maging nakakatakot.
Hakbang 10
Ihanda ang iyong sarili sa maraming mahihirap na araw na nauna sa iyo, kasama ang mga araw ng kaliwanagan. Maaari itong ipahayag sa mga jump jump ng amplitude sa mood, hindi inaasahang pananalakay o kasiyahan. Tanggapin ang lahat ng ito at huwag iwanan ang tao hanggang sa magawa niya ito hanggang sa wakas. Ang mga sugat ay hindi gumagaling nang mabilis, ngunit maaari mong mapabilis at mapabilis ang kanilang paggaling.
