May nangyari sa iyong buhay, at ang iyong buong buhay ay naging isang trahedya. Paano mo matutulungan ang iyong sarili sa gayong sitwasyon, kung paano ihinto ang pag-aalala, taasan ang tiwala sa sarili at magsimula ng isang bagong buhay?
Panuto
Hakbang 1
Una, mapagtanto na ang lahat ay nawala. Lahat ng nangyayari sa iyo ay pansamantala. At kung ano ang nangyari ngayon, masyadong. Subukang tumingin sa hinaharap, na binabanggit ang lahat ng mga positibong bagay ngayon. Mahirap sa estado na ito, ngunit huminahon ka pa rin, huminga ng malalim at tumutok sa isang positibong bagay. Kung ang isang drama sa pag-ibig ang naging sanhi ng iyong kalagayan, kung gayon upang makapagsimula ng isang bagong buhay, kailangan mong bitawan ang sitwasyon at patawarin ang lahat ng mga pagkakasala sa taong ito.
Hakbang 2
Pangalawa, gumawa ng isang listahan ng mga pinaka-kagyat na isyu at problema na kailangang tugunan. Pag-aralan ang sitwasyon, isulat ang lahat ng kinakailangang bagay na nangangailangan ng agarang solusyon. Ito ay madalas na tumutulong upang streamline ang mga saloobin at damdamin at mapawi ang stress. At ito, sa turn, ay nagbibigay ng isang puwersa sa simula ng isang bagong yugto sa buhay.
Hakbang 3
Pangatlo, humingi ng suporta kung sa palagay mo ay higit na nababalisa ka ng pagkabalisa at pagkalungkot. Makipag-chat sa pamilya, kaibigan, o tagapayo. Ang mga taong dumaranas ng mahihirap na oras sa lipunan ay maaaring hawakan ang stress nang mas madali. Huwag ihiwalay ang iyong sarili, sigurado na mayroon kang mga kaibigan na nakaranas ng katulad na bagay, ang kanilang payo ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyo.
Hakbang 4
Kadalasan, kapag ang lahat ng bagay sa buhay ay naging isang somersault, sinisimulan nating sisihin ang ating sarili na gumawa tayo ng isang maling bagay, na ang lahat ay kailangang gawin nang iba. Ngunit lahat tayo ay natututo mula sa ating mga pagkakamali, kung wala sila imposibleng makakuha ng karanasan. Walang gumawa ng anuman sa unang pagkakataon, madalas ang mga tao sa paligid natin at ang mismong buhay ay simpleng hindi patas sa amin. Huwag madala ng self-flagellation. Ituon ang katotohanan na ang mga paghihirap na lumitaw ay makakatulong sa iyong maging mas malakas at bibigyan ka ng pagkakataon na magsimula ng isang bagong buhay nang hindi na inuulit ang mga katulad na pagkakamali sa hinaharap.
