Ang buhay ay hindi palaging naglalaro ng mga maliliwanag na kulay. Ang mga problema, salungatan, pagtataksil, stress ay maaaring humantong sa ang katunayan na ang malamig, pagsalakay, pagkapagod at pagkamayamutin ay maghari sa puso sa mahabang panahon. Ang pagbabago ng taglamig para sa tag-init sa iyong kaluluwa at ibalik ang kagalakan ng buhay ay makakatulong sa iyo sa payo ng mga psychologist.
Panuto
Hakbang 1
Mahalin mo sarili mo. Para sa lahat ng mga problema at pag-aalala, malamang na nakalimutan mo ang tungkol sa iyong sarili. Kumuha ng isang piraso ng papel at magsulat ng hindi bababa sa 10 mga paraan upang maipakita ang pagmamahal para sa iyong sarili. Nabanggit ang lahat ng matagal mo nang pinapangarap, na nagbibigay sa iyo ng kagalakan at natutunaw ang iyong yelo sa kaisipan. Maaari itong maging paglalakbay, paboritong pagkain, paglalakad kasama ang mga kaibigan, bagong paggamot sa buhok o spa sa isang beauty salon para sa mga kababaihan, pangingisda o pangangaso para sa mga kalalakihan. Pagkatapos simulang bigyan ang iyong sarili ng mga kagalakan mula sa listahang ito.
Hakbang 2
Humanap ng sinuman na maibibigay mo ang init ng kaluluwa. Magdala ng isang nakapirming kuting o tuta mula sa kalye, pakainin siya, at ang pag-ibig ng isang maliit na nabubuhay na nilalang ay malinaw na matutunaw ang lahat ng yelo sa iyong puso. At ang kasunod na komunikasyon sa alaga ay magbibigay sa iyo ng maraming positibong damdamin at kagalakan. Kung hindi posible ang pagpipiliang ito, simulan ang pagtangkilik sa isang matandang kapitbahay, tulungan ang isang mahirap na pamilya sa mga bagay o pagkain, mangyaring ang isang kasamahan na may kaaya-ayang papuri. Ang taos-pusong pasasalamat ay magpapagaling sa iyong kaluluwa at ibabalik dito ang namumulaklak na tag-init.
Hakbang 3
Baguhin ang puwang sa paligid mo. Tanggalin ang lahat ng bagay na nagpapalakas ng iyong mga negatibong damdamin, muling ayusin ang mga kasangkapan, baguhin ang wallpaper, dekorasyunan ang mga dingding na may mga larawan o kuwadro na kuwadro. Bumili ng mga nakatutuwa na trinket o bagay sa sining na magbibigay ng kasiyahan sa aesthetic at pag-init ng iyong kaluluwa.
Hakbang 4
Gumalaw ka. Pinapainit ng pisikal na aktibidad ang katawan, ginagawang mas mabilis ang pag-ikot ng dugo, at lumilikha ng positibong pangkalahatang kalagayan. Minsan kapaki-pakinabang para sa mga kalalakihan na maabot ang isang punching bag nang kasing lakas hangga't maaari na kumatawan sa kanilang kaaway o kakumpitensya. Para sa mga kababaihan - gawin ang pagsayaw, paglangoy, yoga, fitness. Ang mga klaseng ito ay makakatulong sa patas na kasarian hindi lamang pakiramdam ng mas mahusay, ngunit din mapabuti ang kanilang pigura, na kung saan ay mahalaga din para sa isang magandang kalagayan.
Hakbang 5
Tanggalin ang kalungkutan. Ang taglamig sa kaluluwa ay madalas na nagsisimula dahil sa pagtataksil ng isang mahal sa buhay. Ang mga bagong ugnayan, at hindi kinakailangang mahalin, ay makakatulong matunaw ang malamig sa puso. Una sa lahat, dapat kang makahanap ng isang malapít na kaibigan na palaging makikinig, maunawaan at makakatulong.
Hakbang 6
Bisitahin ang templo. Kung ikaw ay isang naniniwala, ang natatanging kapaligiran ng simbahan, ang mga salita ng mga panalangin at ang mga salitang panghihiwalay ng pari ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa iyo. Ang templo ay ang pinakaangkop na lugar upang isipin ang tungkol sa iyong buhay, kaluluwa, aminin ang iyong mga pagkakamali, patawarin ang mga nagkasala. At ito ang kapatawaran na maaaring maging pinakamakapangyarihang lakas para sa bagong buhay at kapayapaan ng isip.
