Sa sakit na pisikal, ang lahat ay simple: may mga pangpawala ng sakit, at may mga doktor. Ngunit paano kung masakit ang kaluluwa?
Panuto
Hakbang 1
Mayroong maraming mga kadahilanan para sa sakit sa isip. Nagagalit tayo, nakikilahok sa sarili, nag-aalala tungkol sa aming mga kamag-anak at kaibigan, nahaharap kami sa kabastusan at pagtataksil - at ang buong katawan ay tumutugon sa buong katawan na ito na may matalas, butas na sakit, mainit na kumakalat sa lahat ng mga tisyu, masakit, butas, mula sa na nais naming mapasigaw. Tila imposibleng kalmado ito, makalipas lamang ang ilang sandali ang sakit ay mapupurol nang kaunti at posible na kalimutan ito nang ilang panahon.
Hakbang 2
Sa katunayan, maaari mong harapin ang sakit sa isip. Kakatwa sapat, ngunit ang karaniwang nagpapagaan ng sakit na kinukuha namin para sa pananakit ng ulo, halimbawa, ay maaaring makatulong. Kung hindi mo ito matiis, maaari kang uminom ng anesthetic pill at isang banayad na gamot na pampakalma, halimbawa, motherwort o valerian. Kung posible, balutin ang iyong sarili ng isang kumot, uminom ng herbal tea (mansanilya, mint, sambong, dahon ng raspberry, mga strawberry buntot - ang iyong pinili, alinman ang higit sa iyong panlasa) at pagtulog. Ang pagtulog ay mabuting gamot.
Ito ay hindi isang panlunas sa sakit, at ang sakit, syempre, hindi mawawala nang kaagad, sa pag-click, ngunit gagawing posible upang matino nang masuri ang sitwasyon. Sa kasamaang palad o sa kabutihang palad, ngunit hindi namin maipaliwanag ang mga motibo ng mga pagkilos ng ibang tao. Samakatuwid, hindi kailangang subukan. Huwag kang mabitin. Oo, isang kaganapan ang naganap na binigyang-puso namin, nasaktan, nasaktan ang isang mahal sa buhay, o ang aming sariling hindi karapat-dapat na mga panghihimasok sa pagkilos. Ngunit ang sitwasyon ay nabuo nang ganoong paraan. At dapat natin siyang tanggapin kung ano siya. Huwag maghanap ng mga dahilan o mga nagkasala.
Hakbang 3
Tanggapin ang sakit at hayaan na, umiyak kung gusto mo, huwag pigilan ang luha. "Pagkatapos ng kawalan ng pag-asa, ang kapayapaan ay darating," sinabi ng dakilang Anna Akhmatova. Subukan mo, mas madali ito.
Kapag nabuo ang isang walang bisa, nangangailangan ito ng agarang pagpuno - ito ang batas ng pisika. Isang gabi kasama ang mga kaibigan, isang piyesta opisyal sa karangalan ng isang magandang araw, nakaayos kasama ang mga bata, hindi mahalaga kung gaano ito tunog - ang pamimili, kahit na hindi iniiwan ang iyong bahay, ay makakatulong sa iyo na makaabala ang iyong sarili at magsaya.
Gumuhit, magpait, mag-bake ng pie, magluto ng borscht, mag-shoot, pumunta sa kagubatan sa loob ng isang linggo, sa isang kumpanya, na may mga tent, bisitahin ang isang teatro o isang eksibisyon - tanungin ang iyong sarili kung ano ang gusto mo ngayon. Ibahagi ang sakit, kahit na sa isang piraso ng papel - kumuha ng panulat at isulat kung ano ang nararamdaman mo.
Hakbang 4
At huwag asahan na ang lahat ay lilipas sa lalong madaling panahon - ang mga sugat sa pag-iisip ay gumagaling ng mahabang panahon. Tandaan lamang na ang buhay ay kamangha-manghang anuman ang mangyari dito. Palaging may paraan. Kung, sa kabila ng lahat ng pagsisikap, ang sakit ay hindi pa rin matiis, maaari kang humingi ng tulong mula sa isang dalubhasa - isang mabuting psychologist ang magbibigay ng payo na nababagay sa isang partikular na tao sa isang partikular na sitwasyon.
