Minsan nangyayari na ang lahat ay tila mabuti, ngunit ang mga pag-iisip ng masasamang bagay ay hindi ka iniiwan. Palaging sa tingin mo na ang kaibigan na nakangiti sa iyo ngayon ay naghahanda ng isang pagtataksil, o na ang paglalakbay na iyong dinadaanan ay magtatapos nang malungkot. Sa gayong mga saloobin, hihinto ka sa pagtingin sa inaasahan ng iyong mga relasyon sa pamilya at mga kaibigan, at sa katunayan ng iyong buong buhay. Lumipas ang oras, at ang mga masamang premonisyon ay hindi nabibigyang katwiran, ngunit hindi ito nagdaragdag ng kagalakan sa iyo. Kailangan mo lamang na mapupuksa ang masasamang pagiisip at mabuhay ng isang kasiya-siyang buhay.
Panuto
Hakbang 1
Upang matanggal ang masasamang saloobin, kailangan mong baguhin ang iyong kamalayan, muling pagprogram ng mabuti. Kung ang mga masamang saloobin ay nauugnay sa iyong hinaharap, pagkatapos ay tukuyin para sa iyong sarili ang panghuli mong layunin na tinatakot ka nang labis at masira ang iyong buhay hanggang sa sandaling ito ay nasa paligid, sa mga agwat ng oras - yugto. Dapat mong mabuhay ang bawat yugto na may pinakamainam na ginhawa. Matapos gawin ang unang hakbang, pagkatapos ang pangalawa, magsisimulang maunawaan mo na hindi sila naglalaman ng mga negatibong damdamin at damdamin sa kanila. Magpatuloy. Hindi ka nakakagawa ng mga hakbang, sinasakop mo ang iyong takot at masamang pagiisip. Sa ganitong paraan maaabot mo ang iyong layunin, at ang iyong masamang damdamin ay hindi magkatotoo.
Hakbang 2
Huwag subukang itulak ang masasamang pagiisip mula sa iyo. Huwag mag-atubiling makilala ang mga ito at simulang suriin kung saan sila nanggaling at kung ano ang nasa likuran nila. Isipin kung bakit takot na takot ka at kung ano ang nag-uudyok ng iyong takot, marahil ay nagmula ito sa pagkabata. Subukang tanggalin ang napaka negatibong damdamin na pinupukaw sa iyo ng iyong masamang pag-iisip. Mag-iwan sa iyong isip lamang ng isang kaganapan na hindi mo gustung-gusto, ngunit isaalang-alang muli ang iyong saloobin dito. Hindi bababa sa subukang manatiling walang malasakit, o mas mabuti pa, gamitin ang iyong pagkamapagpatawa at gawing isang biro ang iyong takot.
Hakbang 3
Ang mga mala-optimista na pagpapatunay, iyon ay, mga nakasisiguro na buhay na mala-optimistang pahayag na binibigkas nang malakas, ay napaka-epektibo sa pag-aalis ng masasamang saloobin. Maaari din silang maisulat sa anyo ng mga islogan at bitayin sa simpleng paningin, pati na rin kumalat sa mga lugar kung saan maaari mong makita ang mga ito nang hindi inaasahan. Ang mga islogan ay maaaring mabago paminsan-minsan. Tumutugon ang utak sa mga nasabing tawag, kahit na hindi mo namamalayan ito.
Hakbang 4
Makipag-usap sa mga positibong tao nang mas madalas. Bilang isang patakaran, ito ang mga hindi kailanman tatanggi na ibahagi ang kanilang positibo sa kanilang mga kapit-bahay at muling magkarga sa kanila ng kanilang mabuting lakas. Manatiling isang maliit na vampire upang makarecover mula sa masamang kaisipan pagkatapos ng ilang sandali at maging isang donor ng optimismo sa iyong sarili.
