Ang takot sa mga tao ay madalas na pumipigil sa isang tao na mapagtanto ang kanyang sarili sa isang propesyon na nangangailangan ng kakayahang makipag-usap. Gayunpaman, ang mga nasabing phobias ay nakakaapekto hindi lamang sa propesyonal na larangan ng buhay, kundi pati na rin ang personal, na pinipilit ang isang tao na tumanggi na makipag-usap sa ibang mga tao. Upang mapagtagumpayan ang takot na ito, kailangan mong pag-aralan ang mga sitwasyon kung saan mo ito nararanasan, maunawaan ang sanhi nito at gumawa ng isang hakbang patungo dito.
Panuto
Hakbang 1
Ang takot ay isang proteksiyon na pag-andar ng kamalayan. Ang takot ay nagmumula sa isang pakiramdam ng pangangalaga sa sarili kapag ang isang tao ay nasa pisikal o sikolohikal na nasa panganib. Ngunit kapag ang takot na ito ay lampas sa lahat ng makatuwirang mga limitasyon, bubuo ito sa isang phobia, na kung saan ay napakahirap magtagumpay sa iyong sarili. Ngunit kung ang takot sa spider ay hindi kumplikado sa buhay, kung gayon ang takot sa komunikasyon ay pumipigil sa isang tao na mapagtanto ang isa sa kanyang pangunahing mga pag-andar - panlipunan.
Hakbang 2
Mga Sanhi ng Takot sa Tao Isa sa mga pangunahing dahilan ay ang hindi sapat na pagtitiwala sa sarili. Sa tuwing ang isang tao ay nahaharap sa pagpuna (madalas na walang batayan) at hindi pagkakaunawaan, nawawalan siya ng kumpiyansa sa kanyang sarili at sa kanyang sariling mga kakayahan. Kung hindi ka gumana sa problemang ito sa yugtong ito, kung gayon ang tao ay nagsisimulang magsara sa ibang mga tao, mayroon siyang isang paulit-ulit na pakiramdam na hindi siya katulad ng iba, na siya ay labis. Madalas na ang dahilan para sa takot sa komunikasyon nakasalalay sa pagkabata. Kung, bilang isang bata, ang isang tao ay nakaranas ng isang hindi kasiya-siyang sitwasyon kapag siya ay nasaktan ng kanyang mga kapantay, pinatalsik mula sa kanilang lipunan, tinawanan siya, kung gayon natural na magkaroon siya ng isang nagtatanggol na reaksyon - nagsimula siyang matakot sa mga tao. Mas madalas, ang takot sa komunikasyon ay nauugnay sa kakulangan ng karanasan sa pakikipag-ugnay sa lipunan. Posible ito kung mula sa pinanganak ay pinilit ang isang tao, at sa isang mas matandang edad at sinasadya, ay ihiwalay mula sa lipunan. Dahil sa walang kasanayan sa komunikasyon, natural na nakakaranas siya ng takot sa hindi kilala.
Hakbang 3
Mga Paraan upang Mapagtagumpayan ang Takot sa mga Tao Ang tanging paraan upang mapagtagumpayan ang takot ay upang gawin kung ano ang pinaka kinakatakutan mo. Kakailanganin mong kunin ang iyong buhay at magsimulang palawakin ang panlabas at panloob na mga hangganan. Tindahan Upang makumpleto ang ehersisyo na ito, kailangan mong pumunta sa isang tindahan ng gamit sa bahay, makipag-ugnay sa isang consultant at hilinging sabihin sa iyo nang detalyado tungkol sa produktong ikaw ay interesado sa. Ang pangunahing bagay ay hindi bumili ng kahit ano. Ang pagsasanay na ito ay hindi lamang makakatulong sa iyo na malaman kung paano makipag-usap sa mga hindi kilalang tao, ngunit sasabihin din sa kanila na "hindi" nang walang karagdagang pagsisisi. Ang mga Passers-by Passers-by ay kailangang magtanong para sa mga direksyon. Lumapit, hilinging ipahiwatig nang detalyado kung paano makakarating sa isang tukoy na bagay. Pagkatapos ng bawat pag-uusap, siguraduhin na purihin ang iyong sarili para sa pagkatalo ng iyong takot. Telepono Kakailanganin mo ang isang direktoryo ng mga organisasyon at ang telepono mismo. Tumagal ng isang oras ng iyong oras para sa ehersisyo na ito. Tumawag sa mga firm ng iba't ibang mga profile, tukuyin ang kanilang mga oras ng pagbubukas, saklaw ng mga kalakal at serbisyo, hilingin na ilarawan ang isang bagay nang mas detalyado. Bilang kahalili, mga tawag sa mga employer. Kaya maaari mong malutas ang dalawang problema nang sabay-sabay - upang mapagtagumpayan ang takot sa komunikasyon at makahanap ng angkop na trabaho.
Hakbang 4
Kung regular kang nag-eehersisyo, sa lalong madaling panahon ikaw mismo ay namangha sa kung gaano ka kadaling nagsimulang makipag-usap sa mga tao.
