Sa modernong mundo, maraming tao ang natatakot na magpahayag ng damdamin, iniisip na sila ay hindi maintindihan, masaktan, at huminto sa pakikipag-usap sa kanila. Ngunit sa katunayan, ang lahat ay kabaligtaran. Sa pamamagitan ng pagpapahayag ng kanilang damdamin, nakakamit ng isang tao ang respeto at pagtitiwala mula sa ibang tao.
Panuto
Hakbang 1
Ang kabiguang ipahayag nang tama ang iyong emosyon ay lumilikha ng maraming mga problema. Kung ang isang tao ay sarado sa komunikasyon, itinatago ang kanyang damdamin, pagkatapos ay itinuturing siyang sarado, ang ilan ay may hinala na ang naturang interlocutor ay nagtatago ng isang bagay, ay walang sinabi. Ito ay humahantong sa ang katunayan na ang komunikasyon ay nagambala, ang tao ay mananatiling nag-iisa. Upang malaman kung paano ipahayag ang iyong emosyon, kailangan mong sundin ang mga simpleng alituntunin.
Hakbang 2
Ipahayag ang iyong damdamin sa dayalogo sa iyong kapareha. Kung ang isang tao ay gumawa ng isang mabuting gawa para sa iyo o sinabi ng mabait na salita sa iyo, huwag mag-atubiling pasalamatan siya para dito. Taimtim na magsalita, ipahayag ang mga damdaming mayroon ka sa iyong kaluluwa. Hayaan itong hindi isang simpleng "Salamat", ngunit isang mas pinalawig na pagpapahayag: "Napakasarap na makatanggap ng regalong ito mula sa iyo", "Kamangha-mangha kang nagluluto", atbp.
Hakbang 3
Suportahan ang iyong mga salita sa mga aksyon - intonation, pustura, ekspresyon ng mukha. Kung sasabihin mo ang pasasalamat sa isang mukha ng bato, ang tao ay hindi magkakaroon ng isang napaka-malambot na impression sa iyo. At ang mga salitang binitiwan ng isang mainit, taos-pusong ngiti ay mag-iiwan ng isang kaaya-ayang imprint sa kanyang kaluluwa. At sa hinaharap, masayang bibigyan ka niya ng isa pang serbisyo.
Hakbang 4
Ipahayag kung ano ang iyong nararamdaman kapag nakikipag-usap sa iyong kapareha. Pinipiga ka at nararamdaman mo ang isang malakas na pagkabalisa sa iyong sarili, kaya sabihin mo: "Nag-aalala ako, hindi ko alam kung paano magsisimula." Ang isang normal na kausap ay palaging susuportahan ka, bibigyan ka ng pagkakataon na huminahon.
Hakbang 5
Ang mga negatibong damdamin ay hindi rin maitago, dapat itong ipahayag. Kung hindi mo gusto ang isang bagay tungkol sa pag-uugali ng iyong kapareha, sabihin sa kanya ang tungkol dito. Hindi kailangang manahimik at magalit. Siguro hindi naiintindihan ng tao kung anong partikular na hindi akma sa iyo.
Hakbang 6
Huwag ipagpaliban ang showdown hanggang sa paglaon, huwag maipon ang iyong mga hinaing. Ito ay puno ng hindi lamang isang pagkasira ng mga relasyon, ngunit nakakaapekto rin sa pisikal na kalagayan. Isaisip na kung mas mahaba ang iyong naipong pagsalakay sa iyong sarili, mas marami itong mai-splash sa iyong kapareha. Marahil, pagkatapos ng nasabing pagsabog ng naipong emosyon, hindi mo maibabalik ang normal na relasyon.
