Ang kabiguang pag-isiping mabuti at pagtuunan ng pansin ay maaaring pigilan ka sa paggawa ng iyong trabaho nang mahusay hangga't maaari. Ang pag-iisip at pag-iingat ay makakatulong kapwa sa propesyonal na larangan at sa personal na buhay. Gumawa ng mga espesyal na ehersisyo upang mabuo ang mga kapaki-pakinabang na katangian, at makikita mo kaagad ang mga positibong resulta.
Mga dahilan para hindi pansinin
Pagmasdan ang pang-araw-araw na gawain. Kumuha ng sapat na pagtulog, kumain at magpahinga sa oras. Ang mga dahilan para sa iyong hindi pag-iisip ay maaaring ang karaniwang pagkapagod, kawalan ng tulog, gutom, pisikal na kakulangan sa ginhawa.
Sumang-ayon, mahirap mag-concentrate pagkatapos ng isang walang tulog na gabi o sa isang panahon ng karamdaman.
Subaybayan ang iyong estado ng emosyonal. Marahil ikaw mismo ay napansin na kapag may isang bagay na nakakaabala sa iyo, halos imposibleng ganap na isawsaw ang iyong sarili sa ilang uri ng trabaho at ituon ang mga mahahalagang bagay. Sa parehong oras, kung ang iyong mga ugat ay maayos, at ang mga seryosong problema ay hindi sakup ng lahat ng kamalayan, maaari kang matagumpay na maging isang mas nakolektang tao at mag-concentrate sa trabaho.
Minsan ang kawalan ng pagtuon sa ilang negosyo ay nagpapahiwatig na hindi ka interesado sa mga aksyon na iyong ginagawa. Sa kasong ito, mayroon kang dalawang mga pagpipilian: labis-labis ang pangangailangan para sa gawaing ito, o makahanap ng isang bagay na kawili-wili sa iyong ginagawa. Minsan kailangan mo lamang masaliksik nang kaunti ang paksang pinag-aaralan, at magiging mas malinaw at mas kapanapanabik. Pagkatapos ay magiging madali para sa iyo na magkasama upang maingat na magtrabaho sa bagay nang higit pa.
Pagbuo ng pag-iisip
Sanayin ang iyong sarili na kabisaduhin ang mga detalye. Mayroong ilang mga kagiliw-giliw na pagsubok at takdang-aralin para sa hangaring ito. Maghanap ng mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawang larawan, dumaan sa mga pakikipagsapalaran sa computer. Tumingin sa iyong desktop ng ilang segundo, pagkatapos ay isara ang iyong mga mata at subukang isipin ang larawan na iyong tinitingnan lamang. Pagkatapos buksan ang iyong mga mata at ihambing kung pinamamahalaang mong likhain muli ang lahat ng mga detalye sa iyong memorya, o marami ang nakatakas sa iyong pansin.
Matutong mag-concentrate. Makakatulong sa iyo ang pagmumuni-muni dito. Siguraduhin na walang sinuman at walang makagambala sa iyo, at gawing komportable ang iyong sarili. Tumingin sa isang punto o sa ilang bagay - isang kandila, isang bulaklak - at huwag hayaang gumala ang iyong mga saloobin. Sa kabila ng pagiging primitiveness ng gawain, maaaring maging napakahirap upang makumpleto ito. Maaari kang mabigla sa kung gaano kahirap maging kontrolin ang iyong kamalayan at ganap na ituon ang isang bagay.
Unti-unti, kailangan mong dagdagan ang oras kung saan ka nagtagumpay sa pagsasanay na ito.
Ugaliing maghanap ng impormasyong kailangan mo. Ikalat ang mga numero mula isa hanggang isang daan sa isang piraso ng papel, at pagkatapos ay hanapin muna ang mga ito sa isang tuwid na linya, pagkatapos ay sa isang pabalik na pagkakasunud-sunod. O kumuha ng isang libro at hanapin ang isang tukoy na liham sa maraming mga pahina, bilangin kung gaano karaming beses ito nai-print. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong sa iyo na bumuo ng pag-iisip at tumutok sa mga tukoy na puntos.
