Ang pinakamahalagang pangangailangan ng tao ay igalang ang kanyang sarili, upang maunawaan na hindi siya mas masahol kaysa sa iba, at maniwala sa kanyang lakas sa loob.
Ang pangangailangan na ito ay hindi laging naiintindihan ng ating mga kamag-anak. Madalas na nangyayari na ang ulo ng pamilya ay sumusubok na sugpuin ang kanyang mga mahal sa buhay at pinahiya pa sila. Bilang resulta ng gayong pag-uugali - sama ng loob mula sa asawa at mga anak. Kaugnay nito, ang asawa ay mayroon ding mga kinakailangan para sa kanyang asawa, at kung hindi sila matugunan, ang epekto ng hindi natutupad na mga inaasahan ay na-trigger, na ang resulta ay muling magiging hinanakit.
Ang mga ugnayan sa pagitan ng mga mahal sa buhay at ang sitwasyon sa pamilya ay binubuo ng maliliit na bagay, mula sa maliliit na kaganapan: mga karaniwang gawain, piyesta opisyal, pati na rin ang mga pag-aaway at hidwaan. Kung ang negatibiti ay hindi tinanggal, ang stress ay maipon, na hahantong sa mga seryosong problema sa relasyon sa pagitan ng mga asawa.
Ngayon ang babae ay pangunahin na responsable para sa katatagan ng mga relasyon sa pamilya, kaya kailangan niyang gumawa ng hakbangin sa kanyang sariling mga kamay at ayusin ang mga problema sa pamilya. Bilang panimula, sulit na magpasya - bakit ako nasaktan ng asawa ko? Halimbawa, narito ang isang listahan ng mga hinaing ng isang babae:
- Hindi kumita ng pera (na nangangahulugang hindi siya naghahangad na magbigay para sa kanyang pamilya)
- Hindi makikilahok sa pagpapalaki ng mga bata (at samakatuwid ay hindi gusto ang mga ito)
- Sinasabi na hindi niya iginagalang ang mga kababaihan (na nangangahulugang hindi niya ako iginagalang)
Ang pag-uugali na ito sa kanyang asawa ay lumilikha ng isang sikolohikal na bloke na pumipigil sa kanya na makipag-usap sa kanyang asawa - tinitingnan niya siya bilang isang kaaway. Dahil sa walang malay ang pag-iisip ay matatag na natigil: "Hindi niya ako mahal, hindi mahal ang mga bata. Nangangahulugan ito na siya ay isang masamang tao." Unti-unti, ang imahe ng isang asawa sa paningin ng kanyang asawa ay nakakakuha ng higit pa at mas malas na mga tampok, at pagkatapos ng isa pang iskandalo ay mayroong isang matinding sama ng loob laban sa kanyang asawa, laban sa buhay, laban sa kanyang sarili, na hindi bababa sa pagbaril sa iyong sarili.
Imposibleng mabuhay nang tuluy-tuloy sa sama ng loob, kaya't dumating ang sandali ng pagkakasundo, sa ilang sandali ay maayos na ulit ang lahat. Ngunit ang isang bakas ng sama ng loob ay nananatili, at ang mga sumusunod na pagtatalo ay hahantong sa mas malakas na emosyon. Paano malalampasan ang kondisyong ito? Hindi ito madaling gawin, lalo na kung ang asawa ay matagal nang nabubuhay at naipon ang stress. Ngunit kung nais mo, posible.
Ang pinakamabisang paraan upang mapagtagumpayan ang sama ng loob ay sa pamamagitan ng pagsasalita. Kailangan mong sabihin sa bawat isa ang lahat na nag-aalala, kung ano ang nagpapasaya sa iyo, kung ano ang masakit at nakakainis. Ayon sa mga natuklasan ng mga psychologist ng pamilya, ang mga asawa na nanirahan nang 20 taon ay maaaring hindi alam ang mga pangangailangan ng bawat isa, dahil lamang sa hindi nila pinag-uusapan ang tungkol sa kanila. Halimbawa, bilang isang asawa na kumain ng tinapay ng mga crust sa buong buhay niya, kahit na hindi niya gusto ang mga ito, ngunit ibinigay ang pulp sa kanyang asawa. At gustung-gusto niya ang crust, ngunit hindi naglakas-loob na alisin sa kanyang asawa ang kanyang paboritong kaselanan at tahimik. Sa buong buhay nila, hindi man nila naisip ang gaanong maliit na bagay, ano ang masasabi natin tungkol sa higit pang mga pandaigdigang bagay …
At may mga pamilya kung saan ang mga mag-asawa ay nagsusulat ng mga titik sa bawat isa. Kung ano ang hindi nila masabi nang malakas, nagsusulat sila tulad ng isang liham at ibinibigay sa nasaktan sila. Natagpuan nila ito dahil gusto nila ng kalinawan sa relasyon, at nakamit nila ito. Ang isang kagalang-galang na pares ay nagpapadala pa rin ng mga mensahe ng tunog sa isang kaibigan sa isang kaibigan, na itinatala ang mga ito sa isang lumang recorder ng cassette. Nabuhay silang magkasama sa loob ng 40 taon.
Kung hindi ibinabahagi ng iyong pamilya ang iyong mga alalahanin sa bawat isa, magsimula sa pamamagitan ng pagtatanong. Tanungin kung kumusta ang asawa mo sa trabaho. Kahit na sa kaso ng isang monosyllabic na sagot sa ikalawa at ikatlong araw, tanungin muli. Ang trabaho ay tumatagal ng isang mahalagang lugar sa buhay ng isang tao, maaga o huli ay magsisimulang siya makipag-usap at kayo ay magiging mas malapit sa bawat isa. Tiyaking tandaan kung ano ang sinabi niya sa iyo, at sa susunod na magtanong ng isang bagay na mas tiyak tungkol sa kanyang trabaho, sabihin sa amin ang tungkol sa iyo - sa ganitong paraan magiging mas malapit ang contact, at masisisimulan mong maunawaan ang iyong asawa.
Sinabi ng mga psychologist na ang bawat babae ay dapat turuan ang kanyang asawa sa buong buhay niya, at huwag masaktan siya. Sa haplos, pagmamahal, kahinahunan, ang isang babae ay higit na gagawa kaysa sa mga sigaw at luha. Subukan ang isang napaka-mabisang ehersisyo na makakatulong sa iyong makita ang iyong sarili sa mga mata ng iyong asawa - aalisin nito ang 50% ng sama ng loob. Isipin na ikaw ang iyong asawa (mas mabuti na ipikit mo ang iyong mga mata). Dito ka umuwi galing trabaho at sinalubong ka ng asawa mo. Anong larawan ang nasa imahinasyon mo ngayon? Paano mo nakikita ang iyong sarili sa mga mata ng iyong asawa? Ano ang positibo at ano ang negatibo sa iyo? Paano ka makagalaw, magsalita, ano ang ugali mo sa asawa mo? Ano ang reaksyon niya sa iyo? (Mag-ehersisyo mula sa libro ni Svetlana Peunova "Ang aking tahanan ay ang aking kuta").
Gawin itong ehersisyo nang mas madalas, at maraming mauunawaan mo sa iyong relasyon sa iyong asawa, at hindi ka masasaktan sa kanya. Ang katotohanan ay ang mga dahilan para sa aming sama ng loob ay mas malalim kaysa sa inaakala natin. Samakatuwid, mahalagang maunawaan ang iyong sarili, sa iyong pag-uugali sa buhay sa pangkalahatan. Marahil ay humihiling ka ng sobra sa iyong asawa, ngunit ayaw niya o hindi maibigay ito sa iyo, at tumutugon nang may pananalakay tulad ng isang lalaki.
Magpasya sa iyong mga kinakailangan at isipin na ang iyong asawa ay humihingi ng pareho mula sa iyo - magugustuhan mo ba ito? Sinumang tao ang nagnanais na ang kanyang pamilya ay maging komportable, mainit at maligaya. Mahal niya kapwa ang kanyang asawa at mga anak, ngunit sa kanyang sariling pamamaraan, tulad ng isang lalaki, at madalas ay hindi alam kung paano ipahayag ang kanyang pagmamahal. Subukang makipag-usap sa iyong asawa nang taos-puso tungkol sa iyong mga alalahanin. At kung ano man ang resulta, tiyak na pahalagahan niya ito.
