Ang Willpower ay isang panloob na tool na makakatulong sa amin na makayanan ang mga paghihirap sa buhay at pinapayagan kaming lumitaw tagumpay kahit na mula sa pinakamahirap na sitwasyon. Ngunit, sa kasamaang palad, ang paghahangad ay hindi naka-embed sa atin mula sa kapanganakan, samakatuwid, upang maging isang tunay na malakas at may tiwala sa sarili na tao, dapat itong patuloy na paunlarin at pagbutihin. Pagkatapos ng lahat, ang isang may kasanayang paghahangad ay mag-aambag sa pagsasakatuparan ng lahat ng iyong mga hangarin at layunin nang walang anumang espesyal na enerhiya at kawalan ng sikolohikal. Ang pangunahing bagay ay upang simulang magtrabaho kasama nito sa isang napapanahong paraan, at ang resulta ay hindi ka mapanatili maghintay.
- Higit Pa sa 6 na Oras ng Pagtulog: Kamakailan lamang ang pananaliksik sa neuropsychological at nagbibigay-malay ay nagpapahiwatig na kung ang isang tao ay natutulog nang mas mababa sa 6 na oras, ang kanilang utak ay halos hindi na responsable para sa mga kagawaran na gumagana upang bumuo ng paghahangad at pangmatagalang memorya. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng pagtulog ay nag-aambag sa isang pagbawas sa pangkalahatang tono ng katawan, at negatibong nakakaapekto rin sa pag-unlad ng paghahangad.
- Sumali sa pagninilay Una sa lahat, maunawaan na ang pagmumuni-muni ay hindi isang bagay na esoteric, ngunit, sa kabaligtaran, ang isang kababalaghan na sapat na inangkop upang maipakilala sa ating pang-araw-araw na buhay, na nagbibigay-daan sa amin upang mapabuti ang paghahangad, ang kakayahang mag-focus at magkaroon ng kamalayan. Sapat na upang magsanay upang mabago ang iyong kamalayan at sanayin ang mga kwalipikadong pagbabago. Pinapayagan din kami ng pagninilay na buuin ang kulay-abo na bagay sa aming talino at magbigay ng matibay na koneksyon sa pagitan ng mga neuron, na nakakaapekto rin sa aming mga produktibong pamumuhay.
- Gamitin nang mahusay ang iyong mga mapagkukunan ng enerhiya. Napatunayan na sa unang kalahati ng araw ang isang tao ay mas mabunga at tumatanggap ng impormasyon, samakatuwid, kinakailangang gamitin ang oras na ito nang mas mahusay hangga't maaari upang maghanda para sa pag-aaral, pag-aralan ang bagong data, at pangasiwaan ang mga mahirap na elemento. Sa anumang kaso, huwag simulan ang iyong umaga sa masaganang paggamit ng mga social network, pag-aaral ng iba't ibang mga site, dahil ito, bilang panuntunan, ay hindi magdadala sa iyo ng anumang benepisyo, ngunit, sa kabaligtaran, magpapahina ng katawan. Tandaan na ang paghahangad ay sinasanay lamang sa mga panahon ng produktibong trabaho sa iyong sarili.
- Ang mas mahigpit na kasama mo ang iyong sarili, mas natatakot ang posibilidad na patuloy mong ulitin ang iyong mga pagkakamali. Kaya sa susunod na umalis ka sa iyong diyeta o hindi sundin ang iyong plano, gawin mo lang ito. Hindi mo kailangang parusahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagdaragdag ng higit pang stress sa sikolohikal. Relax lamang at alamin upang maunawaan kung paano gumagana ang iyong katawan at kung ano ang kailangan mong gawin upang makabuo ng isang relasyon dito.
- Patuloy na uudyok ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga talambuhay ng mga tanyag na tao, lumikha ng iyong sariling mga ideyal at sundin ang mga ito kahit na ano. At pagkatapos ay mapapaunlad mo ang iyong paghahangad, maging isang mas organisado at mabisang tao. Bumuo ng matino na pag-uugali sa iyong isip tungkol sa iyong lifestyle, trabaho at pag-aaral at dumikit sa kanila sa buong araw. Tanggapin ang iyong mga layunin bilang isang pangangailangan, isang katotohanan na sa lalong madaling panahon ay maisasakatuparan sa iyong buhay.
