Mukhang mas madali ito kaysa sa pagtanggi, ngunit madalas ay hindi ito magagawa, halimbawa, sa takot na mapahamak ang ibang tao. Gayunpaman, sa kasong ito, ipagsapalaran mong mawala ang iyong sarili, habang nahuhulog sa pag-asa sa mga opinyon ng mga nasa paligid mo.
Panuto
Hakbang 1
Ang pagtanggi ay lilitaw na mas magaan kung binibigyang pansin mo ang iyong kausap. Halimbawa, maaari mong tanungin nang mas detalyado kung ano talaga ang gusto ng kausap mula sa iyo at hindi alintana kung tatanggihan mo ang kahilingan o hindi, salamat sa kanya sa pakikipag-ugnay sa iyo ng naturang panukala, at pagkatapos ay ipaalam lamang ang tungkol sa iyong posisyon.
Hakbang 2
Kung hindi ka pa nakakakuha ng ilang kadahilanan upang tumanggi na mapawi ang stress, maaari mong subukang maglaro lamang para sa oras. Halimbawa, maaari mong sabihin na kailangan mong suriin ang iyong lingguhan, asawa, o kasosyo sa negosyo para sa payo sa kung mayroon kang anumang mga plano para sa araw na iyon. Kung pinatawad ka sa paghiram ng pera, maaari mong sabihin na kailangan mo munang tingnan kung magkano ang mayroon ka at iba pa.
Hakbang 3
Kapag nag-uulat ng pagtanggi, magbigay ng mga dahilan para sa iyong posisyon. Halimbawa, maaaring ito ang sagot: "Humihingi ako ng paumanhin, ngunit mayroon akong iba pang mga plano para sa partikular na araw na ito", "Masaya ako, ngunit nitong huli ay mayroon akong hindi kapani-paniwala na dami ng trabaho". Maaari mo ring sabihin na nitong mga nagdaang araw ay sobrang pagod ka o hindi mo ginagawa ang pinapagawa sa iyo.
Hakbang 4
Sa ilang mga kaso, maaari mo ring tanggihan, na tumutukoy sa iyong mga nakagawian. Halimbawa, maaari itong parirala: "Paumanhin, hindi ako makakapunta, sapagkat tuwing Linggo ay pupunta kami sa isang hapunan ng pamilya."
Hakbang 5
Hindi lamang pinag-uusapan ang tungkol sa iyong pagtanggi, ngunit ipakita din ito sa iyong di-berbal na pag-uugali. Tulad ng alam mo, ang isang tao ay nagbabasa ng mas mataas na porsyento ng impormasyon nang tumpak sa isang di-berbal na antas, kaya upang maniwala sa iyo at sa iyong desisyon, subukang magpahinga at ituwid ang iyong mga balikat, at magsalita nang mahinahon at may kumpiyansa, nang hindi inaalis ang iyong mga mata kausap
Hakbang 6
Makinig sa mga argumento ng ibang tao at ulitin ang sinabi mo sa kanya dati. Upang maipakita ang pakikiramay, maaari mo ring sabihin sa ibang tao na naaawa ka sa kanya o talagang mayroon siyang malubhang problema. At bagaman tinanggihan mo siya, walang oras upang magpatawad.
Hakbang 7
At huwag kalimutan na hindi ka dapat sumobra at tanggihan ang lahat sa lahat. Pagkatapos ng lahat, ang pangunahing bagay ay hindi kung papatunayan mo sa isang tao o hindi. Mas mahalaga na ikaw ang magpapasya na nais mong tuparin ang kahilingan ng isang tao, at hindi ibang tao ang magpapasya para sa iyo.
