Naranasan mo na bang tanggihan ang isang tao kahit isang beses sa iyong buhay? Sa halip ng isang mainit at banayad na "oo" upang sabihin ang isang malamig at walang awa "hindi"? Kung kailangan mo, pagkatapos ay lubos mong naiintindihan ang pagkakaiba sa pagitan ng mga salitang ito. Ngunit maraming mga tao na hindi lamang alam kung paano sabihin na hindi. Hindi kaya o ayaw? Ito ay lumiliko - ayaw nila! Hindi nila nais na pahirapan ng isang pakiramdam ng pagkakasala at kakulitan para sa kanilang pagtanggi, upang mamula at gumawa ng mga dahilan. Mas madaling masabi na oo. Bagaman alam na alam nila na masusundan ito ng maraming mga problema at kaguluhan …
Panuto
Hakbang 1
Kaya paano mo matutunan na sabihin na hindi? Ito ay isang medyo mahirap, ngunit medyo makatotohanang gawain. At kailangan mong magsimula sa iyong sarili. Tiyak na mula sa iyong sarili, dahil sa anumang paraan ay hindi mo mababago ang isang matandang kaibigan na maraming oras na ikinukwento ang kwento ng isa pang drama sa pag-ibig sa telepono, o mga kasamahan na, gamit ang iyong pagbibitiw, inilipat ang pinaka-walang pasasalamat na gawain sa iyong balikat.
Hakbang 2
Lalo na't walang silbi na ilabas ang mga nasa wastong bata na, na itinapon sa iyo ang mga aso, pusa, apo, umalis para sa lahat ng bakasyon upang maglakad kasama ang mga kaibigan. Siyempre, ang pagtulong sa mga kaibigan, pamilya at kaibigan ang ating sagradong tungkulin. At ito ay mahusay! Ngunit sino ang nagsabi na ito ay dapat gawin sa kapinsalaan ng sarili - sa kapinsalaan ng sariling kalusugan at libreng oras?
Hakbang 3
Kailangang tandaan na ikaw at ikaw lamang ang panginoon ng iyong buhay. At walang sinuman, tandaan, walang makapipilit sa iyo na gumawa ng isang bagay na labag sa iyong kalooban! Bago mo sabihin ang susunod na "oo", tanungin ang sarili sa tanong: "Kailangan ba talaga?" Maaari bang magawa ng isang tao nang wala ang iyong tulong? Pagkatapos ng lahat, walang mga sitwasyon na walang pag-asa, at kung gagawin nila ito, napakabihirang sila. At ang isang kaibigan ay makakahanap ng isang taong magsasabi tungkol sa kanyang personal na buhay, at makikipagtulungan ang mga kasamahan sa gawain mismo, at ang mga bata ay magbabakasyon kasama ang buong pamilya. Kaya, hindi na kailangang gawin ang mga alalahanin ng ibang tao, isinasaalang-alang ang iyong sarili na "ang huling pag-asa."
Hakbang 4
Kaya't bago huli na (at hindi pa huli ang lahat), alamin nating sabihin ang isang ganap na "hindi." Upang makapagsimula, magsanay sa harap ng isang salamin. Ang isang mahigpit na ekspresyon ng mukha ay dapat makatulong sa iyo dito, ang iyong boses ay dapat maging kalmado at mapagpasyahan. Subukan mo. Nangyari? Huwag hulaan ang reaksyon ng iba nang maaga, huwag lamang isipin ito. Matagal nang napatunayan na ang mga marunong tumanggi at respetuhin ang kanilang sarili ay higit na iginagalang.
Hakbang 5
Pinakamahalaga, huwag subukang gumawa ng mga dahilan. Ang may kasalanan ay karaniwang nabibigyang katwiran. Kung napakahirap mo, alamin mong tanggihan muna ang maliliit na bagay. Ang "mabuting" pagkamakasarili ay hindi pa pumipigil sa sinuman. Tandaan na wala kang utang sa kahit kanino! Mabuhay ka. Meron ka At nawa'y maging masaya siya!
