Paano naiiba ang mga masasayang karanasan sa karaniwan?
Paano gawing mas kawili-wili at mayaman sa emosyon ang pang-araw-araw na gawain?
Sa kasamaang palad, hindi lahat ng ginagawa natin ay nagdudulot sa atin ng kasiyahan at kasiyahan. Sa mga oras, ang buhay ay bumabaling sa atin sa paraang maaaring matawag na routine at routine. May mga pang-araw-araw na gawain na nagdudulot ng inip, tulad ng paghuhugas ng pinggan, paglilinis ng bahay, pagsagot sa parehong mga tawag sa telepono.
Mayroong mga paraan upang makita ang mga ordinaryong kaganapan sa ibang paraan, mas emosyonal at mayaman. May mga tao na nakadarama ng matinding kalungkutan habang nililinis ang kanilang tahanan. At may mga nakakakuha ng pinakamalaking kasiyahan mula sa pareho. Ang isang tao ay natatakot sa taas, at ang isang tao ay nagbabayad ng maraming pera upang tumalon sa isang parachute mula sa tower. Hindi lamang ang kaganapan mismo, kundi pati na rin ang karanasan natin dito.
Ang isang tao na nagsasagawa ng pagmumuni-muni ay sasabihin na posible na baguhin ang pang-unawa ng ilang mga sitwasyon kung nagsisimula kang makaranas ng bawat sandali na may malay.
Sa isip, maaari mong maramdaman na nasisiyahan ka lang sa iyong aksyon, na tila mayamot at hindi nakakainteres dati. Sisimulan mong tangkilikin ito, tuklasin ang mga bagong facet dito. Kung maghugas ka ng pinggan, mapapansin mo ang mga sensasyong dumaan sa iyo na nagmamadali. Halimbawa, baka masisiyahan kang hawakan ang makintab, malinis na ibabaw ng mga plato gamit ang iyong mga daliri. Hindi mo pa napapansin ang mga sensasyong ito dati! At lahat ng iyon ay nagbago lamang ng iyong pang-unawa at pag-uugali sa luma, na tila kilalang aksyon.
Upang makakuha ng interes at mabago ang nararamdaman mo tungkol sa iyong ginagawa:
1. Piliin kung ano ang dapat mong gawin nang walang labis na sigasig.
Ito ay maaaring paglilinis ng bahay, paggawa ng mga gawain sa bahay, paggawa ng pagpapanatili, pagdalo sa mga nakakatamad na pagpupulong, atbp.
2. Simulang gawin ang inilaan na gawain, ganap na isawsaw dito.
Halimbawa, hindi mo lamang hinuhugasan ang mga pinggan - nakatira ka ng ilang oras sa iyong mga pinggan, hininga mo sila, lahat ng iyong pansin ay nakadirekta sa iyong aksyon. Narito ka at ngayon. Baka gusto mong gampanan ang aksyon na ito kahit na mas mabagal kaysa sa dati.
3. Magpatuloy na gawin kung ano ang iyong nabalangkas sa isang bagong paraan.
Dapat walang pagmamadali dito. Marahil ay nais mo pa ang mas mabagal na tulin. Sa lalong madaling panahon (pagkatapos ng 5-15 minuto) madarama mo na ang iyong panloob na estado ay nagbago. Mas maramdaman mo, mas madali. Ang mga pag-aalala ay mawawala - walang lugar para sa kanila sa iyong kamalayan - pagkatapos ng lahat, ito ay sinasakop ng iba pa.
