Ngayon mas maraming tao ang nakakaunawa na hindi lahat ng mga personal na problema na pana-panahong lumitaw sa buhay ay maaaring harapin nang mag-isa. Sa ilang mga kaso, halimbawa, sa kaso ng mga seryosong tunggalian sa pamilya, pagkalumbay, ang payo ng isang propesyonal na psychologist ay kinakailangan minsan. Ngunit, sa kabila ng kasaganaan ng mga institusyong pang-edukasyon na nagsasanay ng mga naturang dalubhasa, hindi madaling makahanap ng isang tunay na kwalipikadong tao. Paano ito magagawa?
Kailangan
- - computer;
- - pag-access sa Internet;
- - direktoryo ng mga samahan sa iyong lungsod;
- - telepono.
Panuto
Hakbang 1
Magpasya kung ano ang kailangan mo ng isang psychologist. Karaniwan ang isang psychologist ay dalubhasa sa ilang mga tukoy na problema, halimbawa, mga relasyon sa pamilya, sikolohiya ng kabataan. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa iyong mga layunin, maaari kang pumili ng isang dalubhasa nang mas mahusay.
Hakbang 2
Kung ang iyong paaralan o samahan ay may isang full-time psychologist, makipag-appointment sa kanya. Karaniwan itong magagawa sa pamamagitan lamang ng isang personal na pagbisita. Sa ilang mga kaso, halimbawa, kung ito ay isang psychologist sa paaralan, ang pagbisita ay libre.
Hakbang 3
Kung kailangan mo ng kagyat na payo, halimbawa, tungkol sa matinding stress, pagkagumon sa droga o pagpapakamatay, tawagan ang helpline. Sa kasong ito, makakatanggap ka agad ng paunang konsulta nang hindi nag-aaksaya ng oras para sa isang paunang appointment. Mayroong parehong mga pederal at panrehiyong numero na maaari kang tumawag para sa emerhensiyang sikolohikal na tulong. Ang isang halimbawa ng naturang serbisyo sa Moscow ay ang Free Crisis Helpline, isang tawag na walang bayad sa loob ng Moscow, bilang 988-44-34. Sa parehong numero, sa ilang mga kaso maaari kang mag-sign up para sa isang personal na konsulta sa isang psychologist.
Hakbang 4
Sa kaganapan na maaari kang maghintay sa isang konsulta, maging seryoso sa pagpili ng isang dalubhasa. Maghanap ng isang psychologist ng tamang pagdadalubhasa para sa iyo gamit ang direktoryo ng mga samahan sa iyong lungsod. Halimbawa, ang mga psychologist ay madalas na nagtatrabaho sa mga pribadong sentro ng kalusugan. Subukang maghanap ng mga pagsusuri ng napiling dalubhasa sa Internet. Ang nasabing impormasyon ay karaniwang ibinibigay sa mga pampakay na sikolohikal na forum. Hindi mo lubos na mapagkakatiwalaan ang impormasyon mula sa Internet, ngunit hindi bababa sa maaari kang makakuha ng pangkalahatang impormasyon tungkol sa napiling dalubhasa.
Hakbang 5
Sa wakas na nagpasya sa pagpipilian, tumawag sa isang psychologist o pumunta sa isang medikal na sentro o sentro ng tulong na sikolohikal nang personal. Sa ganitong paraan maaari kang mag-iskedyul ng isang konsulta sa isang oras na nababagay sa iyo. Mag-iskedyul ng isang pagbisita sa isang psychologist sa paraang mayroon kang kaunting oras na natitira pagkatapos ng konsulta - maaaring mas matagal kaysa sa iyong plano.
