Mahirap magpasya sa isang mahalagang hakbang at gumawa ng isang bagay na hindi mo pa nagagawa bago. Pinapanatili ang takot sa hindi alam, ang takot na ang pagpipilian ay mali, na masisira mo ang iyong buhay o magiging object ng panlilibak. Ang takot ay isang proteksiyon na reaksyon ng katawan na nagpoprotekta sa isang tao mula sa mga panganib, ngunit sa parehong oras ito ay isang balakid na nakaharang sa daan ng isang panaginip. Upang mapagtagumpayan ang mga takot, mayroong isang simpleng sikolohikal na pamamaraan na maaari mong gamitin mula sa ginhawa ng iyong tahanan.
Isang liham mula sa hinaharap
Kumuha ng isang piraso ng papel at isulat ang iyong pangalan sa itaas. Mag-isip tungkol sa isang mahalagang desisyon na dapat mong gawin o tanggihan. Isipin kung paano magbabago ang iyong buhay sa susunod na 12 buwan kung tatanggapin mo pa rin ito. Pag-isipan ang tungkol sa lahat ng mga pakinabang at dehado, kalkulahin kung magkano ang pagsisikap na kailangan mong mamuhunan. Isipin sa lahat ng mga detalye kung ano ang magiging hitsura ng iyong hinaharap na buhay: kung anong uri ng mga tao ang naroon, kung gaano karaming pera ang magkakaroon ka, kung saan ka titira at kung ano ang gagawin.
Pagkatapos mong gumuhit ng itak ng larawan ng iyong hinaharap, kumuha ng lapis at magsulat ng isang liham sa iyong sarili - isang liham mula sa hinaharap. Sabihin sa amin kung kumusta ka doon, kung ano ang gusto mo at kung ano ang mga alalahanin. Sabihin sa amin kung anong mga paghihirap ang iyong naharap at kung paano mo ito nalampasan. Ilarawan kung paano nagbago ang iyong buhay at pasalamatan ang iyong sarili sa pagpapasyang gawin ito pa rin. Kapag tapos ka na, tiklupin ang piraso ng papel at itago ito.
Isa pang liham mula sa hinaharap
Ngayon isipin na gumawa ka ng ibang desisyon at ang iyong buhay ay kumuha ng ibang landas. Ano ang magiging kalagayan 12 buwan mamaya? Sumulat ng iyong sarili ng isa pang liham - mula sa ibang hinaharap. Kamusta ka na Ilarawan ang lahat nang detalyado, iselyo ang titik at ilagay din ito. Kapag naglalarawan ng iyong buhay, pag-usapan ang parehong mabuti at masama, walang point sa pagtatago ng mga pagkukulang o pagpapaganda ng katotohanan, dahil walang ibang makakabasa nito.
Pagkatapos ng isang linggo o dalawa, i-print ang parehong mga titik at muling basahin.
Anong mga kaisipan ang pinupukaw nila sa iyo? Masaya o malungkot? Ipinagmamalaki mo ba ang iyong sarili sa hinaharap? Aling senaryo ang gusto mo? Ngayon isipin mo, nararamdaman mo pa rin ba ang takot sa hindi alam, o ang hinaharap ay parang hindi na nakakatakot sa iyo? Ang pagsusulat ng mga liham mula sa hinaharap ay isang kapaki-pakinabang na ehersisyo. Pinapayagan kang harapin ang iyong mga kinakatakutan, kalkulahin ang mga kahihinatnan ng mga desisyon, at makita na ang mga pagpipilian na kinakaharap ay talagang hindi lahat mahirap.
