Para sa ilang mga tao, ang ugali ng pag-iisip ay lason ang kanilang buhay. Kahit na sa paglalakbay, sa halip na simpleng pagbagsak sa mga bagong karanasan, ang mga sawi na taong ito ay pinag-aaralan ang mga sitwasyon at planuhin ang kanilang buhay pagkatapos ng bakasyon. Ngunit kahit na maaari silang makapagpahinga at itigil ang pagpapatakbo ng mga saloobin.
Panuto
Hakbang 1
Makisali sa manu-manong paggawa. Sinabi ng isang pantas na tao: "Ang pinakamahusay na anyo ng pamamahinga ay isang pagbabago ng aktibidad." Kung patuloy kang abala sa gawaing intelektuwal, kung gayon ang gawain sa kalamnan ang magiging pinakamahusay na paraan para magpahinga ka at makapagpahinga. Maipapayo na ang trabaho ay mahirap (upang linisin ang niyebe, maghukay ng isang butas, hugasan ang sahig sa isang malaking silid, atbp.), Sa kasong ito ang makakamit na maximum na kahusayan, sapagkat wala kang oras o lakas na natitira para sa iyong normal na proseso ng pag-iisip. Ang lahat ng enerhiya ay ididirekta patungo sa mabilis na pagkumpleto ng hindi pangkaraniwang negosyo.
Itinatakda ng pisikal na paggawa ang utak sa ibang alon, kaya't kahit na matapos mo ang trabaho, ang ulo ay magiging kawili-wiling malaya kahit kalahating oras o isang oras.
Hakbang 2
Makisali sa gawaing mekanikal (paglilinis o pagpili ng mga kabute, pag-uuri ng mga siryal, paghabi ng kuwintas, atbp.) Ang isang katulad na epekto ay nakakamit. na nangyayari pagkatapos ng mahirap na pisikal na paggawa. Kailangan ng konsentrasyon at oras, habang nagpapahinga ang utak.
Ang tanging negatibo: sa oras na matapos mo na ang trabaho, agad na maiisip ang mga saloobin.
Hakbang 3
Gumamit ng mga imaheng imahen. Isipin na nakaupo ka sa isang aquarium, napapaligiran ng tubig. Sa sandaling lumitaw ang isang pag-iisip sa iyong ulo, isipin na nababalutan ito ng isang bula ng hangin at sumugod paitaas. Ang susunod na pag-iisip ay ang susunod na bula. At iba pa hanggang sa walang mga naiisip sa aking isip.
Walang pumipigil sa iyo sa pagpili ng ibang imaheng imahe. Marahil ito ay magiging isang pisara kung saan nakasulat ang bawat bagong kaisipan, at kaagad isang basahan ang naglalaro at binubura ang inskripsyon. Siguro isang piraso ng papel at isang pambura. Maaari kang makabuo ng iyong sariling bersyon. Tandaan lamang na para sa lahat ng mga naturang ehersisyo mayroong dalawang mga sapilitan na puntos: ang mga kalamnan ng katawan ay dapat na lundo; hindi ka dapat tumuon sa pag-alam ng mga detalye ng aquarium / board / basahan, atbp.
