Maaaring maabutan ng pagod ang isang tao halos saanman. Kahit na ang proseso ng trabaho ay hindi laging nai-save ang isa mula sa estado na ito, lalo na kung ang trabaho ay hindi kawili-wili. Gayunpaman, kadalasan kailangan mong magsawa sa bahay. Tanggalin ang isang hindi kasiya-siyang estado ay magbibigay-daan sa isang nakapupukaw na aktibidad.
Ang pinakamadaling paraan upang matanggal ang inip ay upang isawsaw ang iyong sarili sa isa pang, kathang-isip na mundo. Hindi kinakailangan na maghintay para sa isang wizard para dito, sapat na ang isang kagiliw-giliw na pelikula, libro o serye sa TV. Ang mga pangyayaring nagbubunyag sa screen o mga pahina ay mabilis na iginuhit ka sa isang parallel Universe, maiisip mo ang tungkol sa anumang mga katanungan, o simpleng aliwin.
Ang pelikula ay angkop kung kailangan mong sakupin ang iyong sarili para sa susunod na oras o dalawa. Ang serye at ang libro ay mas malaki ang anyo, kaya maaari ka nilang tulungan na harapin ang mas matagal na pagkabagot.
Ang Pagkabagot ay isang mahusay na dahilan upang magawa ang mga bagay. Halimbawa, suriin ang iyong mail o tumugon dito, linisin ang apartment / silid, magluto ng isang bagay sa isang bagong recipe. Maaari mo ring mapupuksa ang inip sa tulong ng Internet. Halimbawa, suriin ang pinakabagong mga pampulitikang balita, maghanap ng mga sagot sa matagal nang mga katanungan, o gumawa ng mga nakalimutang koneksyon gamit ang social media. Makakatulong din ang iba't ibang mga online game na makaabala sa iyo.
Ang Pagkabagot ay isang magandang pagkakataon upang maunawaan ang iyong sarili at ibalangkas ang mga panandaliang at pangmatagalang plano. Kung wala kang magawa, gumawa ng isang listahan ng dapat gawin na nais mong kumpletuhin sa loob ng isang tiyak na tagal ng panahon. Suriin ang pinakamahalaga, pati na rin ang mga nangangailangan ng maingat na paghahanda. Gagawa nitong mas malinaw at malinaw ang iyong mga layunin.
Ang pag-aayos ng sarili at patuloy na pagtatrabaho ay makakatulong upang maiwasan ang pagkabagot sa hinaharap. Kapag naabutan ang estado na ito, gagawin mo lang ang pagpapatupad ng isa sa mga gawain.
Kapag naiinip ka, mapapanatili mo ang iyong sarili na abala sa bagong kaalaman. Halimbawa, alamin ang isang banyagang wika, master ang isang instrumento sa musika o pagguhit. Pinapayagan ka ng mga modernong teknolohiya na gawin ang lahat ng ito nang hindi umaalis sa iyong bahay. Makakakita ka ng maraming mga video sa pagsasanay at kurso sa internet.
Ang karayom ay isa pang mahusay na aktibidad. Kapag nakakasawa, panatilihing abala ang iyong sarili sa pagbuburda, pagniniting, pagdidisenyo ng anumang mga modelo, pagtahi, at iba pa Maaari nilang palamutihan ang loob o iharap bilang isang regalo.
Ang isang pagbisita sa gym o swimming pool ay isang mahusay na makatakas mula sa inip. Bilang karagdagan sa mga benepisyo sa kalusugan, ang naturang pampalipas oras ay magpapabuti sa iyong pigura at magpapasaya sa iyo. Kung hindi mo nais na pumunta sa gym, mag-ehersisyo sa bahay o sa kalye. Pumunta sa skiing o ice skating sa taglamig at roller skating o pagbibisikleta sa tag-init. Kahit na ang isang simpleng lakad sa parke o lungsod ay makakatulong na mapawi ang pagkabagot.
Kung ang pagsasanay sa katawan ay hindi bagay sa iyo, sanayin ang iyong utak. Kapag nagsawa ka, gumawa ng mga crosswords, Sudoku, o isang malaking puzzle. Ang mga pamamaraang ito ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga, makaabala ang iyong sarili at magkaroon ng kasiyahan.
Kung madalas kang abutan ng pagkabagot, isaalang-alang ang paglikha ng isang kagiliw-giliw na proyekto sa Internet. Papayagan kang gawin ang iyong libreng oras, makaabala mula sa iyong pang-araw-araw na gawain at matulungan kang mapagtanto ang iyong potensyal. Halimbawa, magsimula ng isang pang-edukasyon na blog o isang pangkat sa mga social network, kung saan i-a-upload mo ang iyong mga nilikha, magbahagi ng mga karanasan sa buhay o mga kagiliw-giliw na mga recipe ng may akda. Regular na muling punan ang iyong pahina, at ang iyong lupon ng mga contact ay mabilis na lumalawak, at walang bakas ng inip.
