Ang bawat tao kung minsan ay nasisiraan ng loob at agarang nangangailangan ng "pagpapatibay" para sa kanyang kumpiyansa sa sarili. Kung dumating ang gayong sandali, inirerekumenda naming sumunod ka sa mga patakarang ito.
Hayaang mag-isa. Idiskonekta ang iyong telepono at lahat ng mga social network, ihinto ang paghihintay para sa isang tawag o mensahe. Gumawa ka lamang ng isang tasa ng kape at tangkilikin ang katahimikan nang kaunti. Sa kasalukuyan, ito ay mga social network at pag-asa sa lahat ng uri ng mga chat at SMS na pinapanatili ang mga tao sa patuloy na pag-igting at stress.
Walang pumapatay sa tiwala sa sarili tulad ng mga negatibong saloobin. Huwag mawala sa pag-aalinlangan kung may binabalak kang gawin. Gawin mo nalang.
Huwag maliitin ang mga pakinabang ng palakasan para sa ating estado ng pag-iisip. Isang malakas na paglabas ng endorphins at mahusay na pisikal na hugis - bakit hindi mga dahilan para sa kumpiyansa sa sarili?
Ngiti Nakangiting "program" ng nakangiti ang ating utak at ating katawan, na inaayos ang mga ito sa isang positibong alon. Bilang isang resulta, nakakakuha kami ng isang mahusay na kalagayan, isang kaakit-akit na hitsura, isang masayang pag-uugali at, siyempre, isang tiwala sa pag-uugali sa ating sarili at patungo sa buhay.
Siguraduhin na panoorin ang iyong pustura. Imposibleng mapanatili ang kumpiyansa sa sarili nang hindi nagmumukhang isang taong tiwala. Ang mga kumpidensyal na tao ay hindi ikot ang kanilang likod, huwag hilahin ang kanilang mga ulo sa kanilang balikat, at huwag subukang magtago mula sa lahat at sa lahat. Ipinagmamalaki nila, na may dignidad, itinuwid ang kanilang balikat at pinapanatiling tuwid ang kanilang likod.
Ang tsismis ay isang bawal para sa mga taong may tiwala sa sarili, tulad ng paghuhugas ng mga buto ay nag-aalis ng mahalagang enerhiya ng tao, tinatanggal at inilabas ang lahat ng sigla. Sa halip, talakayin ang isang bagay na kapaki-pakinabang at nakabubuo.
