Upang matukoy nang tama ang pagpuna ay nangangahulugang maghanap ng isang nakabubuo na bahagi nito at gamitin ang impormasyong natanggap para sa pagpapabuti ng sarili. Trabaho ang iyong sarili upang maayos na tumugon sa mga komento ng iba.
Panuto
Hakbang 1
Huwag gumawa ng mga palusot bilang tugon sa pagpuna. Kung ang pakikipag-usap sa iyo ay nakabubuo at mahalagang makatarungang, hanapin ang lakas ng loob na aminin ang iyong sariling mga pagkakamali. Kapag ang ibang tao ay hindi patas na pinuna ka, ang iyong mga argumento ay hindi pa rin makakatulong upang maitama ang sitwasyon, at, marahil, ay pinapalala pa rin ito. Hindi kailangang alugin ang hangin sa walang kabuluhan. Ang kamalayan ng sariling katuwiran ay sapat na.
Hakbang 2
Mahalagang maging mahinahon bilang tugon sa hindi patas na pagpuna. Maunawaan ang sitwasyon, suriin sa indibidwal kung ano ang eksaktong hindi umaangkop sa kanya sa iyong pag-uugali. Alamin na magsagawa ng isang dayalogo upang maunawaan ng nang-aabuso ang kalokohan ng kanyang mga paratang. Upang magawa ito, kinakailangan upang lumipat mula sa mga emosyon patungo sa lohikal na pag-iisip at mabuting pangangatuwiran. Kung tama ka, ang mga paratang ng iyong kalaban ay masisira sa mga smithereens.
Hakbang 3
Alamin kung paano makilala ang patas na bahagi ng pangungusap mula sa walang batayan na mga paratang. Maaari kang sumang-ayon sa una, ngunit hindi mo kailangang tanggapin ang pangalawa. Bukod dito, mas mahusay na magsimula sa kung ano ang sumasang-ayon ka sa kausap. Ise-set up ito sa kanya para sa nakabubuo na pag-uusap, at mas madali para sa iyo na ipakita sa kanya kung saan siya mali.
Hakbang 4
Tandaan, ang pananalakay bilang tugon sa pagpuna ay hindi hahantong sa anumang mabuti, lalo na kung ang pagpuna ay patas. Itala ang mga opinyon ng iba at subukang iwasto ang iyong sariling pag-uugali. Huwag ipikit ang iyong mga mata sa halata. Kung, sa kaibuturan, kahit papaano ay sumasang-ayon ka sa mga salita ng indibidwal, tanggapin ang mga ito. Minsan ang mga pagkakamali at pagkukulang ng ibang tao ay mas nakikita mula sa labas. Gamitin ang natanggap na impormasyon upang matukoy ang lugar ng hinaharap na paglago sa hinaharap.
Hakbang 5
Tanggapin ang karapatang magkaroon mula sa pananaw ng ibang tao. Ang ilang mga tao ay naniniwala na sila lamang ang palaging tama. Huwag maging katulad nila. Walang kinikilala na tamang pattern ng pag-uugali. Kung ang isang tao ay hindi nag-isip ng mabuti sa iyo, dapat mayroon siyang mga personal na motibo para dito. Sa pamamaraang ito, maaari kang makinabang mula sa anumang pagpuna - patas o hindi.
Hakbang 6
Ang pinakamahirap na bagay ay ang pumili ng tamang reaksyon sa kritisismo na natanggap mula sa mga mahal sa buhay. Kung ang opinyon ng mga kaibigan, kasamahan o hindi kilalang tao sa pangkalahatan ay maaaring hindi maisip, ang mga paratang ng mga kamag-anak at mahal sa buhay ay nasaktan siya. Palaging kailangan mong malaman kung bakit ganoon ang tingin sa iyo ng isang mahal sa buhay. Kahit na ang pagpuna ay labis na hindi patas, ito ay isang senyas na mayroong isang bagay na naging mali sa inyong relasyon. Isipin kung bakit nagduda o hinala ka ng tao. Maaaring ito ay hindi tungkol sa iyo, ngunit tungkol sa mga personal na problema ng iyong minamahal. Sa kasong ito, kailangan mong maunawaan kung alin, at tulungan siya.
Hakbang 7
Tandaan na ang pagpuna ay hindi dapat makaapekto sa iyong pagpapahalaga sa sarili. Maaari mo itong tanggapin o hindi tanggapin, ngunit hindi mo mababago ang iyong opinyon sa iyong sarili nang mas masama dahil sa komento ng isang tao. Maging kalmado at mabait sa iyong pakikipag-usap sa mga kritiko. Kaya't lalago ka sa kanya at sa sarili mong mga mata. Huwag mawala ang iyong pakiramdam ng iyong dignidad.
