Imposibleng palaging pukawin mula sa iba ang mga positibong emosyon lamang at pag-apruba. Kadalasan kailangan mong makinig sa pagpuna. Mahalagang ma-react ito nang tama, nang hindi nahuhulog sa pananalakay at galit, o, sa kabaligtaran, sa pagbagsak ng sarili at pag-aalis ng sarili.
Ang pagpuna ay maaaring maging nakabubuo o mapanirang. Kung ang una ay naglalayong alisin ang mga pagkukulang at pagbutihin ang mga resulta, kung gayon ang pangalawa ay isang paraan lamang upang maubos ang iyong mga negatibong damdamin at iangkin ang bagay ng pagpuna. Maaari kang makinabang mula sa nakabubuo na mga komento para sa pag-unlad at magbago para sa mas mahusay, ngunit kailangan mong ilayo ang iyong sarili at lumayo sa kritiko na nagsisikap na itulak ang kanyang mga negatibong damdamin sa ganitong paraan.
Upang matukoy kung ano ang nais makamit ng kritiko, sapat na hilingin sa kanya na kunkreto ang kanyang mga habol at magbigay ng praktikal na payo sa kung paano makawala sa sitwasyong ito. Marahil ay mayroon talaga siyang magandang rekomendasyon na pakinggan. Bilang karagdagan, tulad ng isang reaksyon sa pagpuna (isang kalmado na tugon sa diwa ng "Okay. Tama ka ba. Ano ang maipapayo mo?"), Sa halip na isang mabagabag na pag-aaklas, ay magiging sanhi ng putol ng kausap sa pattern at ang pag-uusap talaga maging isang produktibong channel.
Mahalagang tandaan na, bilang panuntunan, ang isang tao ay nasaktan at pinipilit na mag-agresibo nang reaksyon nang eksakto ng mga pahayag na naglalaman ng ilang katotohanan. Halimbawa, kung tatawagin mong "bigot" ang isang napakababang tao, malamang na hindi siya masaktan dito, sapagkat siya ay ganap na sigurado na ito ay isang kasinungalingan, at hindi niya kailangang sayangin ang oras, lakas at emosyon upang patunayan ang halata mga bagay Ngunit kung ang isang matangkad na tao ay nakakarinig ng gayong pangungusap, malamang na magdulot ito ng labis na hindi kasiya-siyang mga sensasyon at isang pagnanais na ipagtanggol ang kanyang sarili. Samakatuwid, sa tuwing pinupukaw ng pintas ang matitinding emosyon, sulit na isaalang-alang - marahil naglalaman talaga sila ng ilan sa katotohanan. Dapat nating subukang kunin ito nang mahinahon, maghanap ng mga benepisyo at impetus upang mapabuti ang mga resulta.
Kadalasan ang mga tao ay sumasakit nang masakit sa pagpuna dahil sa ang katunayan na sila mismo ay hindi binibigyan ang kanilang sarili ng karapatang gumawa ng mga pagkakamali, sinusubukan na maging perpekto sa paningin ng iba. Samakatuwid, mahalagang magtrabaho kasama ang iyong panloob na pag-uugali, mga bloke at pagbabawal sa posibilidad na magkamali, gumawa ng isang bagay na "mali". Malamang, nagmula sila sa pagkabata, mula sa masyadong marahas na negatibong reaksyon ng mga magulang hanggang sa "maling" pag-uugali. Ang takot na maitakwil, hindi mahal ng tao ay nagdadala sa karampatang gulang. Samakatuwid, sa pagdinig ng pagpuna, marami ang nagsisimulang aktibong ipagtanggol ang kanilang sarili, kahit na hindi sinusubukan na kumuha ng isang bagay na kapaki-pakinabang mula sa pagpuna, o pumunta sa self-flagellation at pagkawasak sa sarili: "Hindi ako magtatagumpay," "Hindi ko magawa kahit ano, " Wala akong halaga. "atbp. Sa halip, dapat mong bigyan ang opinyon ng ibang tao ng karapatang umiral, at ang iyong sarili ang karapatang maging di-sakdal.
Gayunpaman, kung ang kritiko ay malinaw na pagalit at ang kanilang layunin lamang ay upang maibulalas ang kanilang galit, mahalagang maipagtanggol ang iyong sarili o mailayo ang iyong sarili sa taong iyon. Huwag makisali sa isang bagyo na pag-aalsa. Mas mahusay na mahinahon na sagutin ang kausap na ang pag-uusap ay dapat na ipagpaliban para sa isang mas naaangkop na oras, kung kailan siya ay nasa isang kalmado, balanseng estado.
