Ang karunungan ay kinikilala na may pagkakaisa, katahimikan, isang kaunting pilosopiko na pag-unawa sa mga kaganapan, aksyon, pangungusap. Upang makakuha ng karunungan at katahimikan, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili.
Panuto
Hakbang 1
Ang karunungan ay natutukoy ng karanasan. Hindi sapat na magkaroon lamang ng mga pagkakamali, mahalagang matuto mula sa kanila. Tandaan ang 3-5 ng iyong sariling mga pagkakamali sa buhay, na ginawa mo, huwag sisihin ang "panlabas na pangyayari". Pag-aralan ang bawat isa sa kanila, maaaring nakagawa ka ng parehong pagkakamali nang higit sa isang beses. Isipin kung ano ang iyong ginawa o hindi nagawa upang mabago ang sitwasyon, at kung ano ang kailangan mong gawin upang maiwasan na mahulog dito muli.
Hakbang 2
Alamin na patawarin ang nasasaktan na damdamin. Huwag mag-atubiling humingi ng kapatawaran sa iyong sarili kung sa tingin mo ay nagkasala. Ang galit at pag-ayaw ay mabibigat na bato kung saan hindi ka maaaring tumaas nang mas mataas sa antas ng iyong sariling pag-unlad na espiritwal. Makipag-usap sa mga matatanda at bata nang mas madalas: ang ilan ay magtuturo sa iyo ng karunungan at pagtitiis, ang iba pa - kawalang-ingat at pagmamahal sa buhay.
Hakbang 3
Ang pagpapanumbalik ng iyong kapayapaan ng isip ay ibibigay ng yoga. Hindi lamang ito nagtataguyod ng kakayahang umangkop at pagpapatibay ng tisyu, ngunit nagpapagaling din ng kaluluwa. Ang mga meditative na pagsasanay ay naglalayong bawasan ang stress, makahanap ng kapayapaan, pagkakaisa. Tutulungan ka nilang hanapin ang iyong daan patungo sa iyong sarili.
Hakbang 4
Gumugol ng 15-20 minuto araw-araw sa kumpletong katahimikan. Upang magawa ito, patayin ang iyong computer, telepono, TV at lahat na maaaring makagawa ng kahit mahinang tunog (microwave oven, washing machine, orasan). Isara ang mga bintana upang walang marinig na ingay sa kalye. Kung maaari, magretiro sa silid at hilingin sa mga miyembro ng iyong pamilya na manahimik sa maikling panahon na ito. Ipikit ang iyong mga mata, kumuha ng isang nakakarelaks na posisyon, at subukang huwag mag-isip tungkol sa anumang bagay. Unti-unti, araw-araw, masasanay ka sa ritwal na ito, mamimiss mo ito kung sa ilang kadahilanan ay sinira mo ang dalas nito.
Hakbang 5
Kung ikaw ay mananampalataya, pumunta ng madalas sa simbahan. Pumunta sa templo hindi lamang upang magsindi ng kandila, ngunit upang makinig sa serbisyo, huminahon, makakuha ng espirituwal na kapayapaan. Sa mga ganitong sandali, huwag hayaang mangibabaw ang maliliit na pagkabalisa sa iyong isipan, patayin ang iyong mobile phone. Huwag iwasang makipag-usap sa klero.
