Emosyon at mahirap na alaala, ang mga saloobin ay madalas na pinagmumultuhan. Minsan ang isang tao ay nakadarama ng emosyonal na hindi malusog laban sa likuran ng tagumpay at kasiyahan. Walang nakalulugod, ang buhay ay tila mapurol at walang katuturan. Nangangahulugan ito na oras na upang pangalagaan hindi lamang ang iyong kamalayan, kundi pati na rin ang iyong kawalan ng malay. Paano linisin ang hindi malay ng naipon na negatibo?
Panuto
Hakbang 1
Hindi posible na ganap na i-clear ang hindi malay. Maaari mo lamang baguhin ang ilang mga pag-uugali, palitan ang mga hindi kinakailangang reflex ng mga kapaki-pakinabang, at baguhin ang iyong saloobin patungo sa mga pang-trauma na sitwasyon. Ang pagiging kumplikado ng pagtatrabaho sa hindi malay ay inilalarawan sa pamamagitan ng kasabihang "hindi ka maaaring tumakas mula sa iyong sarili." Ngunit posible pa ring "tumakas" mula sa ilang mga sangkap ng sarili. Mayroong ilang mga hindi masyadong kumplikadong mga diskarte para dito. Una, baguhin nang radikal ang kapaligiran, kahit pansamantala. Pumunta sa India, Tibet, Haiti … o hindi bababa sa pagrenta ng bahay sa nayon. Sa parehong oras, kailangan mong makipag-usap sa araw hanggang sa pagkapagod, at sa gabi upang manatiling nag-iisa at sumasalamin. Makipag-ugnay sa kalikasan - maglakad nang walang sapin, lumangoy sa malamig na tubig, alagaan ang mga bulaklak, makipag-ugnay sa mga hayop. Tumingin sa mga bituin tuwing gabi at kumain ng ibang pagkain.
Hakbang 2
Pangalawa, ang kasanayan sa katahimikan ay lubos na kapaki-pakinabang. Kilala ito ng mga sinaunang Egypt at mayroon sa maraming mga modernong relihiyon. Ang katahimikan sa paligid ng orasan ay lampas sa lakas ng karamihan sa mga modernong tao, kaya limitahan ang iyong sarili sa katahimikan sa gabi. Upang magawa ito, huwag makipag-usap nang hindi bababa sa malakas sa gabi, isuko ang mga libro, kanta, Internet at telebisyon sa gabi. Panoorin lamang at subukang huwag magbigay ng malakas sa iyong nakikita. Nililinaw nito ang parehong isip at hindi malay.
Hakbang 3
Pangatlo, upang linisin ang hindi malay, kailangan mong ayusin ang mga sesyon ng kapatawaran para sa iyong sarili tuwing umaga. Ginagawa ito sa umaga, dahil sa gabi, ang mga menor de edad na pagkakasala ay lilipas sa kanilang sarili, at ang mga seryosong nakakaapekto sa globo ng subconscious ay mananatili. Nasa kanila na kailangan mong magtrabaho. Kailangan mong isipin ang taong nasaktan sa iyo ng labis na nasisiyahan at masaya at na iguhit ang iyong sarili sa tabi niya, din, masaya at masaya. Isipin na ang taong nagdamdam sa iyo ay umaabot sa iyo. Kunin mo ito, ngumiti at sabihin sa iyong sarili na napatawad mo ang lahat. Kung ikaw ay isang Kristiyano, pumunta sa pagtatapat pagkatapos nito, pinapagaan nito ang kaluluwa, kapwa kamalayan at subconsciousness.
