Palaging nariyan ang mga saloobin. Nakukuha ng utak ang isang malaking halaga ng impormasyon, at salamat dito, lumitaw ang mga ideya. Ngunit nangyayari na ang ilan sa kanila ay patuloy na inuulit, makagambala sa paggawa ng isang bagay, tumuon sa isang bagay. At kung minsan mayroong masyadong maraming mga saloobin, na nagdudulot din ng kakulangan sa ginhawa. Nag-aalok ang modernong sikolohiya ng maraming paraan upang harapin ang mga nasabing phenomena.
Ito ay ganap na imposibleng alisin ang mga saloobin. Kaunti lamang upang ihinto ang panloob na dayalogo ay nakuha sa malalim na pagninilay. Sa ibang mga kaso, kahit sa pagtulog, nagpapatuloy ang henerasyon. Samakatuwid, hindi mo kailangang alisin ang mga saloobin, ngunit upang malaman kung paano kontrolin ang mga ito.
Ang pagmamasid ay ang pinakamahusay na paraan upang malinis ang mga saloobin
Isang pag-iisip ang pumapasok sa isip at pagkatapos ay bubuo. Iniisip mo ang tungkol sa kanya, nagpaplano ng isang bagay, tumatakbo nang maaga o bumalik sa nakaraan. Ito ay isang pag-aaksaya ng oras at maraming lakas. Ngunit kung hindi mo sinisimulan ang proseso, huwag simulang paunlarin ang ideya, at mawawala ito. Karaniwan ang isang tao ay nag-aayos sa 6-10 na saloobin sa isang araw, at iniisip ang mga ito sa lahat ng oras. Pagmasdan kung ano ang mga pariralang ito.
Kadalasan ang ilang mga problema sa labas ng mundo ay ang sanhi ng mga saloobin. Ito ay nagkakahalaga ng nakikita kung ano ang iniisip mo, at hindi mo na kailangang ulitin ang parehong bagay sa iyong ulo. Magbakante ng maraming oras. Kailangan mo lamang mapagtanto kung ano ang kinakailangan, kung paano mo mahuli ang mga salita at magpatuloy tungkol dito. Kung aalisin mo ito, magagawa mong talikuran ang karaniwang pagkilos. Panoorin lamang ang pag-iisip na pumasok sa ulo, lumilitaw doon. At sa halip na magpatuloy, bitawan siya, tumanggi na isipin ito.
Pakawalan ang mga dating saloobin
Ang isang kasaganaan ng mga saloobin ay tipikal para sa mga kailangang gumawa ng maraming mga proyekto nang sabay-sabay. Mahalagang tandaan ang tungkol sa ilang mga bagay, upang mabuhay ang ilang mga bagay at sa parehong plano plano sa susunod na araw, o kahit isang buwan. At mas maraming mga kaganapan, mas mahirap ito. Matatanggal mo ito. Ang pinakamadaling paraan ay upang magsimula ng isang tagaplano ng araw. Hayaan ang mga bagay na wala sa iyong ulo, ngunit sa isang kuwaderno. Gawin itong panuntunan. buksan ito sa umaga, at sa tuwing may plano ka. Hindi na kailangang tandaan ang lahat, na nangangahulugang ang estado ay magiging mas kaaya-aya.
Maaari mong bitawan ang mga saloobin at ibuod. Halimbawa, bawat linggo, itala ang ginawa mo sa loob ng 7 araw. At kalimutan ang mga nakumpletong bagay. Yun nga lang, tapos na ang panahon, tapos na ang negosyo. Hindi mo kailangang isipin na maaari kang gumawa ng ibang bagay. Lumipas ang oras, na nangangahulugang oras na upang palayain ang utak. Ang mga nasabing ulat ay maaaring gawin tuwing gabi o isang beses sa isang buwan, ang bawat tao ay pipili ng kanyang sariling kaayusan.
Tamang kilos
Kung gagawin mo ang mga bagay sa oras, magkakaroon ka ng mas kaunting mga saloobin. At hindi magkakaroon ng pagsisisi na naroroon kapag wala kang oras para sa isang bagay. Gumawa ng isang panuntunan upang gawin agad ang iyong mga plano, at hindi pagkatapos ng ilang sandali.
Planuhin ang iyong buhay. Kung may malinaw na itinakdang mga layunin, ang hindi kinakailangang mga saloobin ay hindi lilitaw. Ang mga layunin ay dapat pangmatagalan, katamtaman at panandalian. Kapag naiintindihan mo. Kung ano ang gagawin mo, para sa anong layunin at kung anong resulta ang inaasahan mo, mas madali ang lahat. Sa parehong oras, madali upang paghiwalayin ang mga saloobin, ang mga kapaki-pakinabang para sa pagpapatupad ng mga ideya, at ang mga simpleng pumipigil sa utak. Sa pamamaraang ito, madali na hindi mag-isip tungkol sa kung ano ang hindi kapaki-pakinabang.
