Sa loob ng mahabang panahon ay naniniwala si Masha na ang pagganyak ay nasa gitna ng lahat ng mga kilos ng tao. At kung sa isang punto ay hindi ko nais ang anuman, naisip ko na ito ay simpleng hindi sapat. Pagkatapos ang mga nag-uudyok na libro, pelikula ay nagpunta sa labanan, ang mga positibong sandali mula sa nakaraan ay naalaala, at, parang isang alon ng isang magic wand, natanggap ang pagsingil, at nagpatuloy ang kilusan.
Ang katotohanan na ang pagsingil ay hindi nagtagal, at isang bagong yugto ng pagkasira ay dumating, sa ilang kadahilanan ay hindi nag-abala sa Masha, at ang mga sumusunod na tool ay nagpunta sa labanan - mga bagong libangan, paglipat ng pansin, pagbabago ng mga gawain. At sa gayon sa isang bilog.
Sa kabutihang palad, gumagana pa rin ang pagganyak, at ang pagnanais ni Masha na makahanap ng mga sagot at maunawaan ang buong likas na katangian ng mga bagay ay nagsiwalat ng isa pa, hindi gaanong mahalagang sangkap ng pagsulong - panloob na pwersa at panloob na enerhiya. At ito, bilang naka-out, ay isang mas seryosong natural na kapanalig.
Paulit-ulit na napansin ni Masha na kulang siya sa pagganyak, kahulugan sa buhay, mga layunin, at higit pa ay walang lakas upang simulan ang anumang bagay. At kung minsan nangyari na parang gusto kong gumawa ng isang bagay, tulad ng mayroong isang mapagkukunan, ngunit walang pag-unawa sa kung saan ididirekta ang sarili.
Ang mga kotse ng aking kaibigan ay nagsabi din ng mga katulad na sitwasyon tungkol sa kanilang sarili, kapag sa umaga o sa katapusan ng linggo mayroon silang isang milyong mga ideya at plano, at pagkatapos ng trabaho / pag-aaral, ang tanging hangarin ay ang pag-crawl sa bahay, sumalampak sa sofa at manuod ng TV. Ang mga kasintahan ay sumang-ayon kay Masha na ang pagtanggal ng mga bagay hanggang sa paglaon, madalas silang pakiramdam ay nagkasala para sa isang araw na ginugol na walang ginagawa, at ang oras na iyon ay tumatakbo na. Ang mga saloobin at palusot ay lumitaw sa aking isip: sa susunod na katapusan ng linggo; oh, oras na lamang upang magbakasyon; Siguradong gagawin ko ito bukas; Kailangan ko lang matulog; o baka hindi naman sa akin ito lahat.
Nangyari ito nang higit sa isang beses, ngunit ang inaantok na estado ay hindi nawala, ang mga bagay ay hindi tapos, ang lahat ay nagsimulang mang-inis at magalit. Si Masha ay hindi huminahon sa kanyang katanungan at nagtanong sa ibang mga tao, na tumatanggap ng mga bagong sagot: "Ngayon ang ganoong panahon ay kakaiba, natutulog din ako ng masama, isang bata pa rin, ang mga trapik na ito ay walang hanggan. Kasalanan mong magreklamo! " O: "Kailangan mo lang ng motibasyon. Panoorin ang pelikulang ito / basahin ang libro, nakatulong ito sa akin! Tumatawid ang kasiyahan sa gilid! ". Isa pa: "Subukang isipin lamang ang tungkol sa mabuti, maghanap ng mga positibong sandali sa iyong buhay, pagkatapos ay magsisimulang mahalin mo siya, nakakatulong ito sa akin," habang ang tao sa unang hindi nakaplanong pakikipag-ugnay sa mga tao ay nanunumpa, umungol at tinatapakan ang kanyang mga paa.
Paulit-ulit na sinubukan ni Masha na i-set up ang kanyang sarili, upang mag-udyok, na pakawalan ang sitwasyon, mag-isip lamang tungkol sa mabuti, ngunit hindi ito nakadagdag sa kanyang lakas o ginawa ito sa isang maikling panahon. Sa huli, si Masha ay nagsimulang matulog ng 12-14 na oras, siya ay masyadong tamad upang pumunta sa trabaho, kawalang-interes at kumpletong pagkawasak na itinakda, ang buhay ay nasa katapusan ng linggo at piyesta opisyal lamang. Naghahanap siya at naghahanap ng pagganyak at lakas, ngunit pagkatapos ng bawat tagumpay ay dumating ang isang panahon ng higit na pagkatalo.
Bilang isang resulta, nagsimula ang self-flagellation - kung mayroon ako nito; siya ay mapalad, mayroon siyang sariling apartment; Hindi ako iginagalang sa lahat sa trabaho at ginagamit lamang, nagtatrabaho ka para sa kanila, nagtatrabaho ka, ngunit ang buhay ay dumadaan, walang trabaho; palagi siyang gumagaling, dahil matagumpay siyang nag-asawa, ngumiti siya sa mga social network, nasaan ako sa kanya, at iba pa. Hindi nakakagulat na pagkatapos ng gayong mga saloobin, ang kalagayan ni Masha ay naging mas masaklap, at ang kanyang lakas ay tila nag-iimpake ng kanyang maleta at lumipat sa ibang may-ari.
Naiintindihan ni Masha na sa bawat pagtatangka ng mga pamamaraang ito ay nawawala ang kanilang kagandahan at kaugnayan na higit pa at higit pa, at tumigil sa pag-eksperimento sa pagganyak.
Kaya't lumipas ang mga taon, at sa isa sa mga pagsasanay ay narinig ni Masha ang isa pang kawili-wili at bahagyang nakaisip - lumalabas na upang magkaroon ng lakas, kinakailangang ihinto ang pag-aaksaya nito sa hindi kinakailangang kalokohan. Sa madaling salita, kung itatapon mo ang labis mula sa buhay, isara ang "pagtagas" ng mga puwersa, pagkatapos ay mananatili sila at tiyak na pupunta sa tamang direksyon. Ito ay tunog, syempre, huminahon at simple, ngunit hindi talaga naintindihan ni Masha kung paano ito ilapat sa kanyang sarili nang personal.
Ang katotohanan ay ang Masha ay walang anumang itinatangi na pagnanasa sa mahabang panahon. Sa pangkalahatan ay tila sa kanya na ito ay hindi kinakailangan. Nagkaroon siya, kung gayon, mga espiritwal na kayamanan (kabaitan, awa, pagbibigay ng sarili, atbp.), Sila lamang, sa kanyang palagay, ang nararapat na tunay na pansin. Nagbabasa ng panitikang oriental at esotericism, natagpuan ni Masha ang kumpirmasyon nito, panatag, at sa halip na mabuhay para sa kanyang sarili, tinulungan niya ang lahat sa paligid at ibahagi ang kanyang mga mapagkukunan (materyal at espiritwal). Halimbawa, nang tumawag sa kanya ang isang kaibigan na may isang kahilingan na agarang makita at pag-usapan, sapagkat siya ay labis na malungkot at masama (hindi gusto ng kanyang asawa, mayroong pagbara sa trabaho, atbp.), Masha, tinatapakan ang kanyang mga plano, madalas na napunta sa isang pagpupulong na lubos na nawasak. Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay na sa mga ganitong sitwasyon ay lumabas na ang isang kaibigan ay huli na, sapagkat siya ay nasa ilang pamamaraan para sa kanyang sarili, siya ay dumating na masaya at masaya, at si Masha ay mas pagod pa.
Sa materyal na globo, sa pangkalahatan ay mayroon si Masha ng lahat na "pagmultahin". Naisip niya na hindi niya kailangan ng pondo (mayroon siyang sapat para sa pagkain), ngunit para sa kanyang mga magulang para sa isang pautang, oh, tama, kaya't si Masha, nang walang panghihinayang, na may buong pakiramdam ng tungkulin, ay nagbigay sa kanila ng karamihan ng mga pondo. Sa parehong oras, ang pera ay ibinigay upang bayaran ang utang, ngunit sa katunayan ginugol sa kasalukuyang mga pangangailangan. Maya-maya lamang ay napagtanto ni Masha na talagang pinapatuyo ito.
Mula sa labas, syempre, lahat ng ito ay nakikita at nakakagulat, ngunit kagiliw-giliw na halos bawat tao, sa isang degree o iba pa, ay gumagawa ng pareho. Halimbawa, makakatulong siya sa isang kasamahan kapag nagtanong siya, ngunit sa totoo lang hindi siya lahat nasa kanya. Hakbang sa iyong sarili upang matupad ang mga tagubilin ng boss. Upang dumalo sa mga hindi nakakainteres na kaganapan, sapagkat gumawa siya ng pangako o ito ay mga kamag-anak, at hindi ka maaaring pumunta, kahit na wala kang lakas. Upang makagawa ng isang bagay sa pamamagitan ng puwersa sa lola o sa lugar ng ina, upang hindi masaktan. Upang ibigay ang huling pera sa utang, dahil ito ay kaibigan at mahirap tanggihan. Maaari mong bilangin ang walang hanggan, ngunit ang resulta ay pareho - ang isang tao ay ganap na naubos ang mga mapagkukunan, walang oras upang makaipon, at wala kahit saan upang maipon, dahil ang utak ay gumagana lamang para sa kung ano ang kailangan ng iba, at hindi para sa kanilang minamahal.
Mahirap na buksan ang kanyang mga mata sa kanyang buhay, ngunit inamin ito ni Masha.
Ngayon, tuwing umaga o bago ang anumang aktibidad kasama ang mga kaibigan, isinasagawa niya ang sumusunod na maganda at simpleng ehersisyo: Inilarawan ni Masha na mayroong isang sisidlan na may isang tindahan ng enerhiya sa loob ng kanyang katawan. Ang sisidlan na ito ay matatagpuan sa lugar ng solar plexus, sa lugar sa pagitan ng pusod at lalamunan (magkakaiba para sa bawat isa). Mas kaayaaya para kay Masha na isipin siya sa anyo ng isang transparent flask na may isang bilog na base at isang makitid na leeg, ngunit alam niya na ang kanyang kaibigang si Zhenya, halimbawa, ay naglalarawan ng isang beaker, at Inna - isang decanter, tulad ng sa diwata ng Arabe kwento Para sa kaibigan ni Vasya, ang ideya ng daluyan ay mahirap, kaya naisip niya na siya, tulad ng kanyang smartphone, ay may baterya at isang visualized na antas ng singil (ano ang masasabi ko, ang bawat tao ay may kanya-kanyang visual na representasyon).
Ang pagkakaroon ng "paglalagay" ng daluyan (baterya) sa nararapat na lugar nito, sa lugar ng dibdib, naisip ni Masha na naglalaman ito ng isang espesyal na sangkap - enerhiya sa kasalukuyang sandali. Dapat maramdaman ni Masha ang antas ng sangkap, estado, kulay, pati na rin iba pang mga tampok na maaari lamang. Mahalagang tandaan na ang proseso ay medyo kilalang-kilala, kaya sa mga minuto na ito ay sinusubukan ni Masha na mapunta sa isang liblib at ligtas na lugar upang walang makagambala sa panahon ng sakramento. Madalas niyang isinasara ang kanyang mga mata para sa higit na epekto at pagpapaikli ng oras ng pag-eehersisyo. kung gayon ang mga sensasyon ay pinahigpit, at ang pansin ay hindi nakakalat sa isang bagay na hindi kinakailangan.
Masha higit sa isang beses na nasuri ang pinakamahalagang tuntunin ng ehersisyo na ito sa kanyang sarili at sa kanyang mga kaibigan - ang sisidlan (baterya) ay dapat palaging puno hanggang sa labi. Hindi kalahati, hindi 70%, ngunit 100%. At mas mabuti pa kung ito ay kumukulo at dumaloy dito. Maihahalintulad ito sa isang napakasayang pakiramdam kapag ang kaligayahan ay umaapaw at nais mong ibahagi ito sa buong mundo. Ngayon, natutunan na subaybayan ang mga nasabing sandali, kalmado na pinaplano ni Masha ang mga pagpupulong kasama ang kanyang mga kaibigan upang aliwin sila at suportahan sila, at makakatulong din sa mga kasamahan at mahal sa buhay.
Ang pangalawang patakaran na sinusunod ni Masha nang tuluy-tuloy ay ang regular na suriin ang antas ng sangkap. Kung ang likido ay nabawasan lamang, pagkatapos ay walang pagsisisi na lumilipat sa isang bagay na pinunan ito, halimbawa, isang mainit na paliguan ng bubble, isang yugto ng iyong paboritong serye sa TV o isang magandang kaluluwang pelikula sa isang kaaya-ayang kumpanya, na gumuhit. Gamit ang diskarteng ito, malinaw na nagsimula nang makilala ni Masha ang positibo at negatibong epekto ng kapaligiran sa kanyang enerhiya, at madaling natutunan ring planuhin ang kanyang buhay. Halimbawa, kung mayroon siyang isang mahirap na pagpupulong o pagpupulong, na kung saan ay madalas na nagwawasak, mag-book siya ng gabi bago ang araw na iyon sa ginhawa para sa kanyang sarili. At, na napag-usapan ang diskarteng ito sa mga kaibigan, ngayon ay hindi nag-atubiling sabihin ni Masha na ang kanyang enerhiya ay malapit sa zero at walang ganap na lakas upang matugunan, naiintindihan ito ng mga kaibigan nang mag-isa at mahinahon na naghihintay para sa tamang sandali.
Tumatanggap si Masha ng katotohanang hindi pa niya maitatapon ang lahat ng mga sandaling sumira sa kanya sa buhay, ngunit ngayon alam na niya ang mga ito para sigurado at laging handa na salubungin sila nang harapan. Ang pagdaragdag ng higit at higit na positibong nakakaimpluwensyang mga aktibidad sa kanyang buhay, pati na rin ang patuloy na pagbabayad para sa pagkalugi, natuklasan niya kung ano ang tama para sa kanya, kung ano ang pumupuno at nagbibigay ng kahulugan sa bawat araw na siya ay nabubuhay. Pagkatapos ang tunay na pagganyak ay dumating.
Pagkatapos ng lahat, kapag may lakas, pagkatapos ay magagaling na mga bagay ang nagagawa!
