Ang Pagbubuntis ay isang kahanga-hanga at kapanapanabik na estado nang sabay. Ang pag-asang makilala ang iyong sanggol at ang pagiging natatangi ng bawat sandali ay iginawad ang isang babae na may espesyal na senswalidad at lambing. Gayunpaman, sa kabila ng pakiramdam ng isang piyesta opisyal, ang mga buntis na kababaihan ay may sariling mga problema, dahil kung saan ang isang babae ay madaling mahulog sa pagkalumbay.
Panuto
Hakbang 1
Ang una at minsan ang tanging bagay na nagpapadilim sa pagbubuntis ay ang toksikosis. Araw-araw, ang nakakapagod na pagduduwal ay magpapalumbay sa sinuman. Mabuti kung ang kundisyong ito ay tumatagal lamang ng dalawang linggo. Ngunit ang pagkalason ay isang mapanirang bagay, at maaaring pahirapan ang isang babae hanggang sa panganganak, na may kaunting pahinga. Kadalasan, dahil sa pagduwal at pagsusuka, ang isang buntis ay hindi lamang maaaring humantong sa kanyang karaniwang aktibong buhay, ngunit hindi rin siya makapagpahinga nang maayos.
Hakbang 2
Imposibleng ganap na mapupuksa ang toksisosis. Ngunit ang bawat buntis ay may kakayahang mapagaan ang kanyang kondisyon nang kaunti sa panahong ito. Ang sakit sa umaga ay maaaring maamo ng mga crouton at mainit na lemon tea. Mahusay na inumin ito nang hindi nakakabangon sa kama, kaya makatuwirang alagaan ito nang maaga. Maaari mong ibuhos ang tsaa sa isang termos at panatilihin ito, halimbawa, sa iyong mesa sa tabi ng kama, upang ito ay nasa kamay na. Sa araw, maaari kang uminom ng tubig na may lemon - makakatulong din ito upang matigil ang pag-atake ng pagduwal. Dahil sa ang katunayan na ang kagustuhan sa panlasa ay nagbabago sa panahon ng pagbubuntis, ang pagsusuka ay maaaring ma-trigger ng anumang bagay. Pagkatapos ng ilang oras, maaari kang masanay dito at ayusin.
Hakbang 3
Ang gayong maselan na problema tulad ng madalas na pag-ihi ay nangyayari sa maraming mga buntis na kababaihan at nagiging sanhi ng maraming abala. Totoo ito lalo na sa una at huling trimester. Sa simula ng pagbubuntis, lumalaki ang matris. At dahil ito ay nasa oras na ito na matatagpuan sa rehiyon ng pelvic, ang mga pagbabago nito, una sa lahat, tungkol sa pantog. Ang pinalaki na matris ay pumindot sa kanya at sa gayo'y inisin siya. Sa oras na ito, patuloy na nais ng mga kababaihan na gumamit ng banyo. Kung magkano ang pagkakaroon ng lason, mga buntis na kababaihan lamang ang nakakaalam. Pagkatapos ng lahat, ang pagnanasa na umihi ay maaaring mangyari sa pinaka-hindi angkop na sandali.
Hakbang 4
Ang mga pagbabago sa mga parameter ng katawan at mga marka ng pag-inat ay isang seryosong dahilan para sa maraming mga buntis na maging nalulumbay. Habang lumalaki ang fetus, lumalaki ang tiyan. At kung ang balat ay hindi sapat na nababanat, kung gayon ang mga stretch mark ay hindi ka mapanatili maghintay. Ang mga aktibong kasangkot sa palakasan bago ang pagbubuntis ay maaaring wala sa problemang ito. Ngunit kahit na nangyari ito, kung gayon hindi mo kailangang mag-panic. Ang rubbing almond o rosehip oil na gaanong gumagalaw sa paggalaw ng masahe araw-araw ay makakatulong na hindi makita ang mga stretch mark at maiwasang lumitaw ang iba.
Hakbang 5
Maaari ding magkaroon ng mga stretch mark sa dibdib, dahil malaki ang pagtaas nito sa laki habang nagbubuntis. At dito nagsasagip ang langis. Ang pangunahing bagay ay hindi maging tamad at huwag kalimutang kuskusin ito sa araw-araw.
Hakbang 6
Ang mga cramp ng guya ay hindi lamang sa tingin mo nalulumbay, ngunit talagang nakakatakot. Ito ay madalas na nangyayari sa gabi at masakit. Ang cramp ay maaaring mula sa kakulangan ng calcium at magnesiyo. Ang menu ng isang buntis ay dapat maglaman ng maraming mga pagkain na naglalaman ng kaltsyum; hindi para sa wala na pinayuhan ng mga doktor ang mga buntis na sumandal sa cottage cheese. Ang keso, mani, pinatuyong mga aprikot, gatas at gulay ay madaling magamit kaysa sa dati.
Hakbang 7
Ang heartburn sa mga buntis na kababaihan ay pangkaraniwan at nasapawan ng katotohanang ang mga gamot ay hindi maaaring makuha sa panahong ito ng buhay. Maaari itong makaapekto sa kaunlaran ng sanggol. Ang gatas at, kakatwa sapat, ang mga binhi ay magliligtas dito. Ang mga produktong ito, kahit na sa isang maikling panahon, ay magpapagaan sa nasusunog na sensasyon sa tiyan.
Hakbang 8
Ang isa pang problema para sa mga buntis ay ang pamamaga. Dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan, braso, binti, at maging ang pamamaga ng mukha. Hindi lahat sa kanila, syempre. Ngunit ang karamihan sa mga buntis na kababaihan ay may pagkakataon na maranasan ito para sa kanilang sarili. Sa banayad na edema, maaari mong gawing mas madali ang iyong buhay sa tulong ng isang dahon ng repolyo na pinahiran ng kumukulong tubig. Dapat itong ilapat sa site ng edema. Kailangan mo ring paikutin ang iyong mga paa nang madalas hangga't maaari. Kung malubha ang pamamaga, kailangan mong kumunsulta sa doktor.
Hakbang 9
Ang pag-iisip ng isang babae sa isang posisyon ay hindi matatag. At ang pagkalumbay sa mga buntis ay madalas na nangyayari. Lalo na kung ang isang bagay ay hindi pupunta sa nais namin. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang lahat ng mga paghihirap sa yugtong ito ng buhay ay nabibigyang katwiran. Pagkatapos ng lahat, lahat ng ito ay makoronahan ng isang pinakahihintay na pagpupulong kasama ang sanggol at ang kagalakan ng pagiging ina.
