Kaligayahan, kagalingan, kasiyahan mula sa nakaraang mga taon - inilalagay ng mga tao ang iba't ibang mga kahulugan sa mga konseptong ito. Mga pag-asa, mithiin, karanasan sa buhay - ang mga salik na ito ay humuhubog sa pag-unawa ng isang indibidwal sa kung ano ang kailangan mong maging masaya sa iyong buhay. Ngunit may mga pangkalahatang, unibersal na diskarte na nagpapahintulot sa mga tao na makipag-usap sa kanilang sarili at sa mundo sa kanilang paligid.
Panuto
Hakbang 1
Magsimula sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong sarili: ano ang itinuturing mong mahalaga sa buhay? Hindi ang iyong ina o mga kaibigan, asawa o kapitbahay, ngunit ikaw. Kagalingang materyal? Karera? Matagumpay na kasal? Posibilidad ng paglago ng espiritu? Magkaroon ng isang masaya oras? Alin sa mga bagay na pinagsisikapan mo ang kailangan mo, at alin sa mga ideya ng iba tungkol sa kung ano ang sulit na pagpupunyagi? Alalahanin kung kailan at sa ilalim ng kung anong mga kalagayan na naramdaman mong ganap na nasiyahan ka sa iyong ginagawa at kung paano dumadaloy ang iyong buhay.
Hakbang 2
Gumawa ng isang desisyon na ipapatupad mo lamang ang iyong sariling kagalingang programa, at hindi matugunan ang mga hangarin ng iba. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong maging isang walang kaluluwang makasarili, ngunit kung gumawa ka lamang ng isang bagay sapagkat tinutukso ka ng opinyon ng publiko na gawin ito, maghanap ng paraan upang maiwasan ito.
Hakbang 3
Ituon ang pansin sa mga kalamangan. Pahalagahan ang mayroon ka ngayon - pamilya, trabaho, talento. Ang itinuturing mong pangkaraniwan para sa iyong sarili ay maaaring maging isang pangarap na kristal para sa isang tao. Mag-isip tungkol sa kung ano ang mabuti para sa iyo ng ilang minuto bawat araw bago matulog. Dati, ang mga tao ay nagbabasa ng mga panalangin sa gabi, kung saan pinasalamatan nila ang mga diyos para sa mga pabor na ibinigay sa kanila. Ang simpleng ritwal na ito ay nagbigay sa isang tao ng pagkakataong maunawaan kung magkano ang mayroon siya at itigil ang pagmamaktol tungkol sa kapalaran.
Hakbang 4
Gumawa ng mga bagay na sa tingin mo ay mabuti kahit isang beses sa isang araw. Uminom ng isang espesyal na tsaa sa umaga, maligo na may mabangong gel sa gabi, maglaan ng oras para sa isang libangan, tangkilikin ang pakikipag-usap sa isang taong malapit nang walang abala at pagmamadali. Kung patuloy mong tinanggihan ang iyong sarili ng kaaya-aya na maliliit na bagay, hindi ka nakakatipid - sinasayang mo ang iyong kalusugan sa pag-iisip.
Hakbang 5
Tandaan na ang buhay ay hindi mahirap tulad ng nakikita mula sa labas. Masyadong maraming oras at pagsisikap sa pag-iisip ang ginugol sa pag-aaral ng mga sitwasyon at paghahanap ng mga perpektong solusyon. Ang ideyal ay karaniwang hindi maaabot. Dapat mong pagkatiwalaan ang iyong intuwisyon, na karaniwang nagsasabi sa iyo ng isang mahusay na solusyon nang mas mabilis kaysa sa isang malamig at praktikal na pag-iisip.
Hakbang 6
Maging objektif. Suriin ang sitwasyon kung gano'n, tanggapin ang iyong sarili na katulad mo. Ang mga inaasahan na masyadong mataas ay hahantong sa pagkabigo kung may inaasahan kang isang bagay mula sa iyong sarili o mula sa buhay.
