Ang sobrang pagtatrabaho o pagkakaroon ng maraming mapagkukunan ng kita ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng isip. Ang patuloy na negatibiti at pagkapagod sa panahon ng pagganap ng mga tungkulin at negatibong pag-iisip tungkol sa trabaho sa labas nito ay maaaring ipahiwatig ang pagkakaroon ng isang neurosis sa trabaho.
ay hindi isang sakit, ngunit isang kundisyon na sanhi ng maraming iba't ibang mga kadahilanan. Kabilang sa mga kadahilanan ay maaaring:
- Mahabang kawalan ng bakasyon;
- Hindi regular na iskedyul ng trabaho;
- Trabaho na nangangailangan sa iyo upang maging handa 24 na oras sa isang araw;
- Kakulangan ng pagmamahal para sa iyong trabaho, o kahit na pagkamuhi para dito;
- Inaalis ang labis na mga responsibilidad, atbp.
- Mabigat na paggising. Siyempre, ang lahat ay mahilig matulog, at medyo maraming tao ang atubili na gigising sa umaga sa tunog ng isang alarm clock. Ngunit ang mga taong may mga neurose sa trabaho ay hindi lamang gumising nang husto: ang kanilang umaga ay buong puspos ng negatibiti at pagkasuklam para sa bagong araw at paparating na trabaho.
- Patuloy na pangangati sa lugar ng trabaho. Ang nasabing empleyado ay malamang na hindi gampanan ang kanyang mga tungkulin na mas mahusay kaysa sa iba pa, dahil ang anumang gawain o tawag ay sanhi ng pagsabog ng pagkamayamutin at pananalakay. Anumang puna ay kinuha nang masyadong matindi, na sinusundan ng isang matagal na reaksyon.
- Mga saloobin tungkol sa pagtatrabaho sa labas nito. Ang mga manggagawa na talagang pagod na sa kanilang trabaho ay patuloy na kinamumuhian ito sa kanilang pag-uwi. Maaari itong humantong sa mga salungatan sa pamilya, dahil medyo mahirap matiisin ang isang patuloy na galit na tao.
- Pagod at kahinaan. Isang sintomas na katangian hindi lamang ng mga neurotics, ngunit gayon pa man napakahalaga. Ang isang taong may neurosis ay nagising na pagod at, natutulog nang pagod, hindi makatulog nang napakatagal. Ang lahat ng kanyang lakas sa psychic ay ginugol sa nakakaranas ng mga negatibong saloobin.
- Alamin na sabihin hindi sa mga tao. Alamin na tanggihan ang mga tao nang walang pakiramdam na pagsisisi. Tandaan, wala kang utang sa kahit kanino.
- Ihinto ang pag-uwi sa bahay. Kung ang trabaho ay mahirap na, bakit i-drag siya sa bahay? Kinakailangan na gawing lugar ang bahay kung saan naghahari ang pagkakaisa at ginhawa, kung saan maaari kang magpahinga. Hindi na kailangang i-load ito ng negatibiti.
- Pangangasiwa ng oras ng master. Ang pagkapagod mula sa trabaho ay madalas na nauugnay sa isang kakulangan ng mga kasanayan sa pamamahala ng oras. Marahil, kung natutunan mong paghiwalayin ang mahahalagang bagay mula sa pangalawang bagay, upang magtalaga ng maraming oras sa mga bagay na kinakailangan, kung gayon ang trabaho ay magiging mas produktibo at mas masaya.
- Magbakasyon. Kung hindi mo pa nakita ang anuman maliban sa mga pader ng opisina, oras na upang magbakasyon! Ang regular na pahinga para sa ating kalusugan ay kinakailangan tulad ng pang-araw-araw na pagtulog.
- Magpalit ng trabaho. Pagkatapos ng lahat, kung ang iyong kasalukuyang propesyon ay hindi umaangkop sa iyo sa lahat, bakit hindi mo subukang maghanap ng iba pang mga pagpipilian? Hindi pa huli ang lahat upang baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay!
