Ang siklo ng panregla ng isang babae ay higit pa sa inaasahang tiyempo ng kanyang panahon o ang kakayahang makalkula ang mga mayabong na araw. Ito ang aktibidad na hormonal na nagbabago sa buong buwan. Kinokontrol nito hindi lamang ang kalagayan, kundi pati na rin ang karamihan sa mga aspeto ng buhay ng isang babae. Ito ay mahalaga na magkaroon ng kamalayan ng mga tampok ng iyong katawan upang magamit ang mga ito, at kung minsan bigyan ang iyong sarili ng labis na pahinga.
Panuto
Hakbang 1
Ang unang kalahati ng siklo ng panregla. Ang unang araw ng pag-ikot ay isinasaalang-alang ang araw kung kailan nangyayari ang regla. Ang mababaw na layer ng epithelium, namamaga at puspos ng dugo at mga nutrisyon, ay tinanggihan ng matris, dahil hindi naganap ang pagpapabunga. Matapos ang pagtatapos ng regla, ang katawan ay gumagawa ng isang bagong layer ng epithelium, na maaaring makatanggap ng isang fertilized egg. Ang unang kalahati ng siklo ay nagtatapos sa obulasyon. Ang tagal ng panahong ito ay naiiba para sa iba't ibang mga kababaihan, para sa ilang mga ito ay medyo higit sa isang linggo, habang para sa iba maaari itong umabot ng 22 araw. Sa average, tumatagal ng halos dalawang linggo.
Hakbang 2
Ang panregla ay ang oras kung kailan ang katawan ay lalong sensitibo sa sakit. Subukang iwasan ang anumang labis na pagsusumikap at anumang bagay na sanhi ng sakit, tulad ng waxing. Ang kabisihan sa oras na ito ay bahagyang mas mababa kaysa sa dati, at samakatuwid ang mood ay madalas na medyo nalulumbay. Palibutan ang iyong sarili ng ginhawa at kaaya-aya na maliliit na bagay, subukang alisin ang mga nakakainis na kadahilanan.
Hakbang 3
Kaagad pagkatapos ng pagtatapos ng regla, dumating ang oras na ang metabolismo ay makabuluhang pinabilis. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang aktibidad ng hormonal ay may gawi sa rurok nito, na nangyayari sa obulasyon. Kadalasan ito ang pinaka-aktibong oras, sa mga ganitong araw, ginagawa ng mga kababaihan ang lahat nang mas mahusay, ang anumang mga kargang pampalakasan ay mas madaling maibigay, at tumaas ang kanilang pagiging epektibo. Sa oras na ito, ang isang babae ay nakikilala sa pamamagitan ng isang partikular na kaaya-aya at masasayang kalooban, siya ay seksing at masayahin, tinitingnan niya ang mundo ng napaka-malaasahin.
Hakbang 4
Sa paligid ng gitna ng pag-ikot, ang isang itlog ay pinakawalan mula sa isa sa mga obaryo at nangyayari ang obulasyon. Ilang sandali bago at sa panahon ng obulasyon, ang isang babae ay nagiging kaakit-akit sa sekswal. Sa isang natural, natural na antas, tila siya ay may isang labis na pananabik na magmukhang kaakit-akit hangga't maaari. Ang mood ay natutuwa, na parang sa kaaya-aya na pag-asa.
Hakbang 5
Sa sandaling nakumpleto ang obulasyon, nagsisimula ang pangalawang kalahati ng pag-ikot, o ang yugto ng luteal. Ang pangunahing gawain ng katawan ng isang babae sa oras na ito ay upang tanggapin ang isang itlog na fertilized ng isang tamud. Ang bahaging ito ay tumatagal ng halos dalawang linggo. Inaasahan ng katawan ang pagbubuntis. Kung hindi ito dumating, kung gayon ang layer ng epithelium ay tinanggihan, nagsisimula ang isang bagong ikot. Ang pagbubuntis ay isang mahirap at mahirap na oras para sa katawan, at naghahanda ito para sa pamamagitan ng pagbagal ng metabolismo at pagpapanatili ng likido. Ang mga bag sa ilalim ng mga mata at isang bahagyang pagtaas ng timbang sa katawan ay maaaring maobserbahan. Ang balat sa oras na ito ay lumala, ang mga pimples ay maaaring lumitaw na malapit sa regla. Ang dugo ay pumipis, kaya sa pangalawang kalahati ng pag-ikot, hindi ito nagkakahalaga ng paggamot sa iyong mga ngipin o pagsasagawa ng isang operasyon. Ang lahat ng ito ay lubos na nakakaapekto sa mood. Ang isang babae ay madaling kapitan ng depression, ang kanyang lakas ay nagiging mas mababa. Kung mas malapit ka sa iyong panahon, mas masama ang iyong kalooban. Nasa mga huling araw na mayroon siyang tinatawag na PMS - premenstrual syndrome, na kinikilala ng partikular na pagkamayamutin at kawalang-tatag ng emosyonal.
