Ang mga taong makatuwiran ay ginagabayan sa kanilang mga aksyon sa pamamagitan ng lohika at pangangatuwiran, hindi emosyon. Ang makatuwirang pag-uugali ay nagsasangkot ng pagtanggi ng kusang reaksyon at ang kakayahang asahan ang pagbuo ng mga kaganapan pagkatapos makumpleto ang isang partikular na hakbang.
Panuto
Hakbang 1
Alamin na kontrolin ang iyong emosyon sa pakikitungo sa mga tao sa paligid mo. Kung may nasaktan o ininsulto ka, huwag magmadali upang makipag-away. Bilangin hanggang sampu, huminga ng malalim. Isagawa ang dayalogo sa isang kalmado, mala-negosyo na paraan.
Hakbang 2
Subukang magbigay ng mga naiisip na sagot. Kung nahaharap ka sa isang mahirap o hindi komportable na katanungan, tanungin ang ibang tao para sa ilang oras na mag-isip. Sa ilang mga kaso, mataktika na pag-iwas sa pag-uusap ay ang pinakamatalinong solusyon.
Hakbang 3
Ilatag "sa mga istante" ang mga phenomena na iyong naobserbahan, hanapin ang mga relasyon sa sanhi at epekto sa kanila. Ang kakayahang magtanong ng mga tamang katanungan ay makakatulong sa iyo dito. Ang mga tanong sa kanilang sarili ay nagpapasigla sa pag-iisip, hinahanap mo ang isang sagot.
Hakbang 4
Huwag kumuha ng anumang bagay para sa ipinagkaloob. Paksa ang lahat ng impormasyon na darating sa iyo, napapailalim sa maingat na kritikal na pagsusuri. Hamunin ang mga karaniwang stereotype sa lipunan.
Hakbang 5
Bago gumawa ng anumang desisyon, pag-isipan ang mga kahihinatnan na magkakaroon nito. Timbangin ang lahat ng "kalamangan" at "kahinaan" ng ito o ang pagpipiliang iyon. Huwag mag-atubiling magtanong ng mas maraming karanasan sa mga tao para sa payo.
Hakbang 6
Sa iyong pag-scan ng mga pahayagan at magasin, i-highlight ang mga pangunahing punto at katotohanan tungkol sa mga ito. Ibuod ang mga mensahe, ibuod kung ano ang sinabi o nabasa. I-filter ang hindi kinakailangan at hindi gaanong mahalagang impormasyon.
Hakbang 7
Planuhin ang iyong mga aktibidad. Ilista ang lahat ng nais mong gawin point by point. Tantyahin ang mga mapagkukunang mayroon ka (oras, pera, kaalaman, atbp.). Maglaan ng mga mapagkukunan ayon sa iyong mga prayoridad. Matalong isulat ang mga pangalan at contact ng mga tao - mahirap hulaan kung kaninong tulong ang maaaring kailanganin mo.
