Ang salitang "kalungkutan" ay nauugnay sa malamig, kalungkutan, kawalan ng pag-asa. Ang mga damdaming ito ay maaaring makaapekto sa kalusugan - maging sanhi ng sakit sa pag-iisip, pagkasira ng nerbiyos, sakit ng ulo at pagkalungkot. Samakatuwid, kung pinipilit kang mabuhay mag-isa, dapat mong malaman na tanggapin ang katotohanang ito at maging masaya sa kabila ng lahat.
Panuto
Hakbang 1
Ang kalungkutan bilang isang estado kung minsan ay hindi direktang nakasalalay sa katotohanan na nakatira ka mag-isa. Ang isang tao ay maaaring manirahan sa isang masikip na communal apartment at makaramdam ng matinding kalungkutan. Sa parehong paraan, ang kalungkutan ay lubos na nadarama sa isang pulutong ng mga hindi kilalang tao o sa hindi pamilyar na kapaligiran ng ibang tao. Ang panloob na hindi kasiya-siyang estado na ito ay dapat na repressed, palitan ito ng higit na masasayang damdamin. Ang mga maligayang tao ay hindi nakakaramdam ng pag-iisa, at ang kaligayahan ay isang estado din ng pag-iisip.
Hakbang 2
Hindi mahalaga kung paano ka nabuhay hanggang ngayon, ngunit kung ikaw ay walang asawa sa ngayon, subukang sulitin ito. Ang pamumuhay nang nakapag-iisa ay hindi isang trahedya, ngunit isang kasiyahan. Ang pangunahing bagay ay upang malaman na maging kawili-wili sa iyong sarili. Mayroong maraming mga aktibidad na maaaring magpasaya ng kalungkutan: maaari kang magbasa, makinig ng musika sa buong dami, humiga sa banyo, anyayahan ang iyong mga kasintahan na bisitahin, ayusin ang mga partido ng bachelorette - sa madaling salita, gawin ang nais mo.
Hakbang 3
Huwag isiping masama ang pamumuhay nang mag-isa. Ang mga solong kababaihan ay kinondena lamang ng mga babaeng may asawa na kung saan ikaw ay potensyal na karibal, isang posibleng manligalig sa kanilang mga asawa. Ang mga kababaihan mismo, nakatira nang nag-iisa, ay lubos na masaya at nasiyahan sa lahat.
Hakbang 4
Ang pangunahing kawalan ng pamumuhay mag-isa ay hindi nagmamalasakit sa iyo. Halimbawa, sa panahon ng isang sakit, walang magtitimpla ng tsaa ng lemon para sa iyo, at kailangan mong pumunta sa parmasya mismo upang makakuha ng mga gamot. Ngunit huwag kalimutan na ang paglalakad sa sariwang hangin, isang malusog na pamumuhay at paglalaro ng palakasan ay magpapataas ng paglaban ng katawan sa sakit.
Hakbang 5
Ang nag-iisa na buhay ay kalayaan sa samahan ng buhay, rehimen. Sa una, ang kumpletong kalayaan ay nagdudulot ng sarili nitong mga paghihirap: dapat kang kumuha ng parehong responsibilidad na lalaki at babae sa bahay. Ngunit ang isang ugali ay binuo para sa lahat. Ang pag-iisa ay nagdudulot hindi lamang ng kumpletong kalayaan sa pagkilos, ngunit din ng isang mahusay na pagkakataon para sa pagsasakatuparan ng sarili. Maaari mong ibigay ang lahat ng iyong sarili sa paglago ng karera.
Hakbang 6
Ang pangunahing patakaran ng isang masayang buhay na nag-iisa ay ang mahalin ang iyong sarili hangga't gusto mo ng isang tao na mahalin ka. Pamahalaan ang iyong sarili at huwag kalimutan na regular na makipag-usap sa mga kaibigan at mahal sa buhay, kung gayon ang kalungkutan ay hindi magiging nakakatakot sa lahat.
