Tila sa iyo na ang buong mundo ay nagdududa sa iyo, ikaw ay walang tiwala, kahina-hinala, patuloy na panahunan at kahit na naiinis?! Madali ka bang magalit at damdamin masangkot sa mga sitwasyong nauugnay sa iyo? Bakit nangyayari ito, kung tutuusin, walang sinadyang naghahangad na saktan ka?!
Kung pinatunayan mo sa lahat at sa lahat ng oras na ikaw ay nagkakahalaga ng isang bagay, na ikaw ay karapat-dapat at mas karapat-dapat sa higit pa, kung mayroon kang mga problema sa sobrang timbang, dahil nais mong maging "mabigat" = nakikita ng lahat, kung pana-panahon naiisip isipin ang tungkol sa kawalang-kabuluhan ng iyong pag-iral sa mundo, at pagkatapos ng mga ito ay naiisip tungkol sa pagpapakamatay, pati na rin kapag bumaling ka sa isang psychotherapist gamit ang pagsubok sa MMPI, mayroon kang isang mataas na rate ng sakuna, at pagkatapos nito mayroong mga pinalaking kinakailangan para sa iyong sarili at sa iba pa (pagiging perpekto), masasabi ng isang halos 100% ang kumpiyansa na ikaw ay isang hindi ginustong bata sa pamilya. Nabuntis ang iyong ina, hinahabol ang ilang layunin (halimbawa, upang pakasalan siya ng iyong ama), o siya ay "lumipad" at paulit-ulit na naisip ang tungkol sa pagpapalaglag hanggang sa pigilan siya ng isang malapit sa kanya (o baka huli na upang magpalaglag).
Kadalasan, ang mga taong may katulad na mga sintomas (tawagan natin ito) ay may isang malungkot na ekspresyon sa kanilang mga mukha, madalas silang mahulog sa pagkalumbay, mayroon silang isang mahirap na relasyon sa kanilang mga magulang, mula sa kung saan hindi nila namamalayan na hinihiling sa lahat ng oras, na may sapat na gulang, nagmamahal, at palagi silang hindi nasiyahan dito, sila ay madalas na mahirap na bumuo ng mga relasyon sa iba (lalo na sa kabaligtaran), dahil galit din silang hinihiling ang pagmamahal na ito mula sa ibang mga tao, medyo madali para sa kanila na malinlang ng simpleng pag-aalinlangan ang kanilang kabuluhan o ang kalidad ng kanilang ginagawa o sinasabi.
Ano ang dapat gawin kung makilala mo ang iyong sarili sa paglalarawang ito?!
Una, dapat mong tanggapin ang katotohanang ang pag-ibig na hindi mo natanggap mula sa iyong mga magulang sa kasalukuyan ay hindi pa rin posible. Ito ay dahil sa maraming mga kadahilanan: ikaw ay natigil sa pagkabata, sa isang napakalayo at malalim na nakaraan, at nais mo ang ganoong pagmamahal (pagmamahal sa pagitan ng mga magulang at, halimbawa, isang 6 na taong gulang na bata). Ngunit ang pag-ibig na iyon ay nawala, sapagkat lumaki ka, at ang iyong mga magulang ay tumanda. At malamang hindi nila aaminin na hindi ka nila minahal minsan. Sa kabaligtaran - sasabihin nilang eksaktong kabaligtaran. Sa madaling salita, hindi ka dapat tumingin sa likod kapag nasa kasalukuyan ka. Mas mabuting tumingin ka sa hinaharap.
Pangalawa, kailangan mong itaas ang iyong panloob na anak. Tandaan na, ayon kay Bern, mayroong tatlong mga estado ng pagkatao sa bawat tao: Magulang, Matanda, at Bata. Sa anumang naibigay na sandali sa oras, nahanap namin ang ating sarili sa isa sa mga estado na ito (sa isa na pinaka maginhawa para sa amin sa ibinigay na sandali). Alinsunod dito, sa tuwing may isang taong nagdududa sa amin o mahalin tayo ng hindi sapat (tulad ng sa tingin natin), nahuhulog tayo sa isang nasaktan at galit na Bata. Ang kalagayan ng Bata, tulad ng kalagayan ng Magulang, ay hindi malusog. Mahirap para sa isang bata na makayanan ang mga paghihirap sa buhay, palagi siyang kailangang humingi ng tulong sa labas. Samantalang ang Matanda ay may kakayahang "makatuwiran" na makita ang pagpuna mula sa iba, pati na rin masuri ang "pagiging lehitimo" ng mga pahayag na nakatuon sa kanya at manindigan para sa kanyang sarili.
Pangatlo, itigil ang pagpapahamak sa iyong sarili para sa anumang kadahilanan (ginagawa mo ito sa tuwing may taong nagdududa sa iyo). Mahalaga ka, ang iyong buhay ang pinakamahalagang bagay sa mundong ito. Marahil ay may nagawa kang kaunlaran. Tumingin sa likod at tingnan ang mga katotohanan. Nagtapos ka sa paaralan, kolehiyo, nakakuha ng trabaho, natuto ng banyagang wika. Mayroon ka nang dahilan upang ipagmalaki ang iyong sarili. Marami ito, kahit na sa tingin mo na ito ay "tungkol sa wala" at "lahat ay mayroon ito". Hindi lahat. Pahalagahan ang iyong sarili, mahalin ang iyong sarili. Kung hindi mo mahal ang iyong sarili, paano ka mahal ng iba?!
Pang-apat, laban. Alam mo na kung paano ito gawin (noong dumaan ka sa isang "hindi ginustong pagbubuntis" at ipinanganak sa mundong ito). Umakyat. Ang isang tao ay may dalawa lamang na mga landas: pataas at pababa. Upang mahulog, hindi mo rin kailangang pilitin, ngunit ang pag-akyat ay hindi ganon kadali. Kailangan ng kasanayan, paghahangad, pasensya at pagtitiyaga. At, sa huli, palagi kang may oras upang malunod, ngunit ilan lamang sa mga piling ang maaaring "matalo ang mantikilya mula sa kulay-gatas sa iyong mga paa". Patunayan sa buong mundo at sa iyong sarili, una sa lahat, na ikaw lang iyan, ikaw ang unang nakikipaglaban para sa isang lugar sa araw.
