Karaniwang nagtatakda ng mga layunin ang mga tao para sa taon sa Bisperas ng Bagong Taon. Sa pamamagitan ng clink ng baso, ang mga hinahangad ay nasa iyong ulo, at isang spark ng pag-asa ang nag-iilaw sa iyong puso na sa taong ito, sa wakas, makakamit mo ang nais mo. Ngunit kung talagang nais mong makamit ang anumang seryosong layunin, hindi ka dapat umasa lamang sa swerte. Kailangan mong maitakda nang tama ang mga layunin.
Panuto
Hakbang 1
Ang layunin ay dapat na nakasulat sa papel. Kung ang layunin ay nasa iyong ulo lamang, kung gayon wala ito. Kumuha ng isang piraso ng papel at isang pluma at sabihin ang iyong layunin nang mas detalyado. Halimbawa, nais mong mawalan ng timbang. Isulat: "Nawalan ako ng 12 kg, ngayon ako ay isang payat at magandang batang babae na may mga parameter na 96-70-96". Iyon ay, dapat mong isaalang-alang na sa pamamagitan ng pagbalangkas ng layunin sa ganitong paraan, ikaw mismo ang nagtutulak sa iyong sarili sa isang balangkas ng kawastuhan na hindi mo malalabag. Bilang karagdagan, nalalaman na ang mga saloobin at salita ay nagsasagawa ng isang tunay na anyo, at mas nagsulat ka ng isang pagnanasa, mas tumpak na ito ay magkakatotoo.
Hakbang 2
Ngayon kailangan mong hatiin ang iyong pangmatagalang layunin sa mga sub-item. Iyon ay, dapat mong isulat kung paano mo makakamtan ang iyong layunin sa isang taon. Kung ipagpapatuloy namin ang paksa ng pagkawala ng timbang, ang mga subgoal ay maaaring maging sumusunod: 1. Gagawin ko ang fitness 3 beses sa isang linggo sa loob ng 1 oras; 2. Ayusin ko ang aking diyeta, kumunsulta sa isang nutrisyunista, at mahigpit na susundin ang kanyang mga rekomendasyon; 3. Pupunta ako para sa isang corrective massage 3 beses sa isang linggo; 4. Sumasailalim ako sa isang kurso ng mesotherapy.
Hakbang 3
Siguraduhing isulat kung bakit sa palagay mo makakamit mo ang iyong layunin. Halimbawa, ang iyong kaibigan, na gumagamit ng mga pamamaraang ito, ay nawala ang halos parehong dami ng kilo na gusto mo. Ang prinsipyong "kaya niya, at kaya ko" ay dapat na gampanan dito.
Hakbang 4
Malaki ang papel ng tiyempo sa pagtatakda ng layunin. Ang iyong pagnanais ay dapat na ganap na matupad sa isang taon, ngunit ang tagal ng panahon na ito ay kailangang hatiin sa mas maliit. Halimbawa, pagkatapos ng isang buwan mawawalan ka ng 2 kg. Kaya, para sa bawat buwan maaari kang magtakda ng isang layunin - kung gaano karaming kilo ang mawawala sa iyo. Pagkatapos ng lahat, hindi madaling mawalan ng timbang sa maikling panahon, at napakasama nito sa katawan.
Hakbang 5
Ang mga prinsipyo ng setting ng layunin na inilarawan sa itaas ay makakatulong sa iyo na makamit ang anumang kabutihan. Ang pangunahing bagay ay ang buong landas na kailangang gawin, upang magrehistro nang tumpak at sa anumang kaso na lumihis mula sa inilaan na layunin.
