Si Osho - isang tagapagturo sa espiritu noong ika-20 siglo - ay nag-ambag sa pag-unawa ng pagninilay na naglalayong makahanap ng katotohanan at makahanap ng pagkakaisa. Inihayag ng Mga Mensahe ng Master ang agham ng panloob na pagbabago, at ang kanyang payo para sa pang-araw-araw na pagmumuni-muni ay simple, moderno at puno ng karunungan.
Tungkol sa pagninilay
Ang modernong tao ay walang oras upang maglaan ng mahabang oras sa pang-araw-araw na pagmumuni-muni. Ang Osho, na napagtanto ito, ay bumuo ng isang espesyal na pamamaraan ng pagmumuni-muni para sa bawat araw, na sa isang maikling kurso ay may kakayahang ibahin ang kamalayan ng isang tao. Binigyang diin ni Osho na ang pagmumuni-muni ay idinisenyo upang palayain ang isip mula sa agos ng mga saloobin at ito ay isang dalisay na estado ng kamalayan kung saan ang katahimikan lamang ang naririnig.
Sinabi ni Osho na ang modernong tao ay napapaligiran ng mga saloobin at pag-aalala na ang prosesong ito ay hindi titigil kahit sa isang panaginip. Sa landas patungo sa katotohanan at pagkakaisa, kailangan mong sanayin ang isip upang palabasin ang mahigpit na pagkakahawak nito at bigyan ang isang tao ng pagkakataon na makilala ang may dalisay na kamalayan.
Palabasin mula sa negatibiti sa kaisipan
Tumatawag araw-araw si Osho upang kalimutan ang tungkol sa umiiral na mundo nang ilang sandali. Upang makaalis sa makamundong presensya, kailangan mong iikot ang iyong sarili, at pagkatapos ay gumawa ng isa pang 180-degree na pagliko at magsimulang tumingin sa loob.
Ang mga ulap at itim na butas ay magpapitik sa harap mo, kung saan kailangan mong sumulong at magpatuloy. Tumutukoy si Osho sa mga pinigil na damdamin, galit at iba pang panloob na negatibo bilang mga ulap. Lamang kapag maaari mong palayain ang iyong sarili mula sa lahat ng mga negatibong damdamin posible na pumasok sa estado ng pagmumuni-muni.
Ang Panloob na Saksi at ang Paglago ng Enerhiya
Kapag ang isang malinaw na stream ng maliwanag na ilaw ay lumitaw sa harap mo, kailangan mong manatiling alerto at sinasadyang obserbahan ang lahat ng nangyayari bilang isang manonood. Kinakailangan na huminga nang malalim at masigla sa pamamagitan ng ilong, na nakatuon sa pagbuga.
Tumulong sa mga hindi kilalang paggalaw sa pamamagitan ng pag-indayog ng iyong mga bisig paitaas upang mapalakas ang iyong lakas. Panoorin habang lumalakas ang lakas sa iyo.
Pagtatapon ng emosyon
Hayaan ang iyong sarili na mabaliw, nakakatawa, brutal. Hindi mahalaga kung alin ang, ngunit kailangan mong itapon ang lahat ng naipon na stream ng mga damdamin at damdamin sa dating naipon na alon ng enerhiya. Sa parehong oras, huwag isipin o pag-aralan ang iyong pag-uugali. Huwag sadyang pumili ng mga kilos o damdamin. Sumigla lamang ng masigla, sumayaw, umiling, ngunit itapon ang lahat ng naipon sa iyo.
Baka gusto mong umiyak, umiyak, o tumawa. Hayaan ang iyong sarili na hayaan ang mga damdaming pumasa at palayain sila.
Naubos ang iyong sarili sa pisikal
Tumalon nang aktibo sa pisikal na pagkapagod, upang makumpleto ang pagkapagod. Kinakailangan na alisin ang lahat ng naipon na mga kandado mula sa iyong sarili. Sinabi ni Osho na upang maalis ang mga pisikal na karamdaman, dapat payagan ang sarili na gumawa ng ganap na anumang pagkilos: gumulong sa sahig, umungol, tumama sa isang haka-haka na kaaway.
Ipinagpapalagay ng yugtong ito na ang isang tao ay nagiging ligaw ng ilang sandali, bumabagsak sa mga kaugalian ng pag-uugali at nagpataw ng mga ideya. Dapat ay malaya siyang magsagawa ng anumang mga aksyon na hindi niya pinapayagan ang kanyang sarili sa pang-araw-araw na buhay o na biglang sumagi sa isip at tila nakakatawa. Pakawalan ang lahat ng higpit mula sa iyong sarili.
Sumangguni sa katahimikan
Umupo, mamahinga at pagmasdan ang katahimikan. Huwag gumalaw o lumikha ng kahit kaunting kilusan. Panoorin lamang kung ano ang mangyayari at dumating sa katahimikan. Italaga ang sapat na oras sa estado ng katahimikan upang makamit ang panloob na kapayapaan at pagkakaisa. Salamat sa lahat.
