Ang kaguluhan ay isang emosyonal na estado na nailalarawan sa pamamagitan ng pakiramdam ng pagkabalisa, pagkabalisa sa pag-iisip, o kaguluhan. Lumilitaw ito sa isang sandali ng panganib o, halimbawa, isang responsableng sitwasyon. Bilang isang patakaran, ang kapana-panabik ng isang tao ay palaging kapansin-pansin, kailangan mo lamang itong tingnan nang mas malapit.
Panuto
Hakbang 1
Bigyang pansin ang boses at paraan ng pagsasalita ng tao. Sa mga sandali ng kaguluhan, ang boses ay madalas na nanginginig o masira. Ang timbre ay maaari ring magbago nang bahagya - ito ay dahil sa ang katunayan na sinusubukan ng isang tao na kontrolin ang kanyang boses. Sa isang nababagabag na tao, ang pagsasalita ay naging hindi katangian para sa kanya - mabilis o, kabaligtaran, bahagyang bumagal, na may mahabang paghinto. Sa isang pag-uusap, ang kinakabahan na kausap ay nagsisimulang lumunok ng laway nang mas madalas.
Hakbang 2
Suriing mabuti ang ekspresyon ng mukha ng tao. Kasama sa mga palatandaan ng pagkabalisa sa mukha ang: pamumula ng balat, kawalan ng direktang pakikipag-ugnay sa mata at paglipat ng tingin, mas madalas na pagkurap, pagpapalaki ng mga mag-aaral, at pag-distansya ng mga butas ng ilong dahil sa paglabas ng adrenaline. Ang isang taong nabalisa ay maaaring patuloy na umubo, dumila, o kumagat sa kanilang mga labi, dahil ang matinding pagkabalisa sa pag-iisip ay madalas na sanhi ng tuyong bibig. At bilang isang resulta ng hindi sinasadya na pag-igting ng mga kalamnan ng mukha, ang mga cheekbones ay nagsisimulang maglaro sa isang tao, na lalo na kapansin-pansin sa mas malakas na kasarian.
Hakbang 3
Tingnan ang mga kamay ng tao. Kung nanginginig sila, paminsan-minsan ay nakakubkob sa mga kamao o kumakalikot ng isang bagay - sa harap mo ay isang nag-aalala na tao. Karaniwan itong nangyayari nang walang malay. Gayunpaman, ang mga madalas na kilos ay maaaring katangian lamang ng isang tao, samakatuwid, tanging ang mga nakakaalam ng mahusay na kausap ay maaaring i-orient ang kanilang sarili sa karatulang ito. Minsan ang mga taong nababahala ay pinipilit na itago ang kanilang mga kamay sa kanilang bulsa upang maitago ang kanilang kalagayan mula sa iba at magpatibay ng isang mas kumpiyansang pustura.
Hakbang 4
Ang mabilis na paglalakad mula sa gilid patungo sa gilid ay maaari ring makilala ang antas ng kaguluhan ng isang tao. Sa karamihan ng mga kaso, nangyayari ito nang hindi namamalayan, dahil mahirap na umupo pa rin sa mga sandali ng matinding pagkasabik.
Hakbang 5
Tingnan ang balat ng tao. Kapag siya ay labis na kinakabahan, ang pawis sa noo at sa itaas ng itaas na labi ay maaaring pawis. Ang parehong napupunta para sa mga kamay ng isang tao, na naging basa at sa parehong oras malamig.
