Minsan may mga sandali na, nang walang anumang dahilan, nawala ang isang mabuting kalagayan, napalitan ng pagkabalisa o kawalan ng pag-asa, at makalipas ang ilang sandali ay bumalik muli ito. Ang nasabing mga pagbabago sa pakiramdam ay maaaring magdala ng problema hindi lamang sa iyo, kundi pati na rin sa mga nasa paligid mo.
Ito ay nagkakahalaga ng paglilinaw na pinag-uusapan natin ang tungkol sa instant na pagbabago ng mood. Sa pagsasagawa, maling ginagamit ng mga tao ang katagang ito na may kaugnayan sa mga sitwasyon kung saan natural na nagbabago ang kalooban sa ilalim ng impluwensya ng ilang panlabas na kadahilanan. Ito ay isang ganap na normal na reaksyon, at ang lahat ng mga tao ay napapailalim dito sa iba't ibang degree, depende sa kanilang karakter o ugali. Ito ay isa pang usapin kapag wala sa asul ang isang mabuting kalagayan ay napalitan ng pagkabalisa, at pagkalungkot - hysterical laughter.
Ang pagbago ng mood na regular na nagaganap ay maaaring maging mga palatandaan ng malubhang sakit sa isip. Una sa lahat, ito ang bipolar affective disorder (sa Soviet psychiatry, karaniwang tinatawag na manic-depressive psychosis) - isang kondisyon kung saan ang isang tao ay madalas at walang dahilan na nagbabago ng depressive at agresibo (manic) na mga yugto ng pag-uugali. Mayroon ding isang mas banayad na form, cyclothymia - dito, ang mga paglipat mula sa isang yugto patungo sa isa pa ay mas malambot at hindi maabot ang mga nasabing labis. Kung, sa yugto ng pagkalumbay, ang isang tao ay nagsimulang magkaroon ng mga saloobin ng pagpapakamatay, at sa agresibong yugto, maaari siyang magmadali sa mga tao nang walang kadahilanan, ito ay isang sigurado na pag-sign upang humingi ng tulong mula sa isang psychotherapist.
Sa ilang mga kaso, ang mood swings ay maaaring magpahiwatig ng mga sakit ng teroydeo glandula, atay, puso, o kahit na ilang mga uri ng cancer, kaya't kapaki-pakinabang na ligtas itong i-play at muling bisitahin ang mga naaangkop na doktor.
Ang mga sanhi ng pagbabago ng mood ay maaaring panloob (endogenous) at panlabas (exogenous). Ang mga panloob na pagbabago ay may kasamang mga pagbabago sa antas ng mga hormone at neurotransmitter sa katawan. Ang mga dahilan para dito ay maaaring maging ibang-iba: mga epekto ng pagdidiyeta at pag-inom ng mga hormonal na gamot, ekolohiya, kawalan ng tulog, kakulangan sa bitamina, at maging ang pagmamana. Sa mga kababaihan, ang pagbubuntis at menopos ay idinagdag sa kanila, at sa mga kalalakihan - isang pagbaba sa antas ng testosterone. Kasama sa panlabas na mga kadahilanan ang pagkahapo sa moralidad sa trabaho, mga problema sa personal na buhay, sa trabaho o sa pakikipag-usap sa mga magulang, pagkagumon sa alkohol, droga o pagsusugal.
Ang papel na ginagampanan ng mga endogenous na kadahilanan ay itinatag sa tulong ng mga pagsusuri, at exogenous - sa kurso ng komunikasyon sa isang psychotherapist.
Ang panloob na mga sanhi ng pagbabago ng mood ay kadalasang binabawasan ng mga gamot na inireseta ng iyong doktor. Bilang karagdagan, sulit na kumuha ng mga bitamina at halaman.
Sa kaso ng panlabas na mga sanhi, ang pagpipigil sa sarili ng isang tao ay may mahalagang papel. Kung ang mga patak ay madalas at walang malubhang kahihinatnan, maaari mong subukang harapin ang mga ito sa iyong sarili: pag-aralan ang sitwasyon, subukang itaboy ang masasamang saloobin mula sa iyong sarili. Kung pag-uusapan ang halatang halata ng pagkalungkot at pagkasira ng ibang tao, makatuwiran na kumuha ng isang maikling bakasyon, na maaaring italaga sa panlabas na libangan, palakasan, yoga, pagmumuni-muni, pagsasanay sa paghinga, at makatulog lamang ng maayos ay hindi masaktan. Minsan, sa pagsasagawa, nangyayari ang mga sitwasyon kung mayroon ang parehong panloob at panlabas na mga kadahilanan. Sa mga ganitong kaso, karaniwang inireseta ng doktor ang kumplikadong therapy.
