Ang mood ay nakasalalay sa maraming mga panlabas na kadahilanan, ngunit anuman ito, ang mundo sa paligid mo ay mananatiling hindi nagbabago. Ang isang masamang kalagayan ay magpapalala lamang ng mga problema, makakaapekto sa iyong pangkalahatang kondisyon at magdala ng mapait, walang kasiyahan na mga tala sa iyong buhay. Samakatuwid, ang pinakamalaking pagkakamali na nagawa mo ay ang magreklamo tungkol sa kapalaran, ang iyong malas. Sa pamamagitan nito, magdudulot ka lamang ng kagalakan, o, mas masahol pa, awa sa mga nasa paligid mo.
Panuto
Hakbang 1
Ang bawat tao ay ang tagalikha ng kanyang sariling kapalaran. Ang parehong ay maaaring sinabi para sa mood. Sigurado ka bang masama, nagugutom, pagod at galit? Mag-ayos, maghanda ng masarap na pagkain, magpahinga sa hot tub, at matandaan ang isang bagay na maganda o nakakatawa mula sa nakaraan.
Hakbang 2
Ang pagtingin sa problema ngayon mula sa malayong hinaharap ay nakakatulong ng malaki. Isipin ang pag-alala sa problema ngayon 10 taon na ang lumipas. Ito ay para sa iyo kaya hindi gaanong mahalaga at mababaw na ito ay kusang-loob na magiging sanhi ng isang ngiti. Kaya't bakit hindi ngumiti ngayon, na isinasantabi ang mga kaguluhan?!
Hakbang 3
Ang isang mahalagang sandali sa paglikha ng isang magandang kalagayan ay umaga. Upang magawa ito, magpahangin sa silid-tulugan sa gabi, matulog nang hindi masyadong huli upang makatulog nang maayos, at kapag nagising ka, huwag kaagad kumawala sa kama, humiga ng isa pang 5 minuto, mag-isip tungkol sa isang bagay na kaayaaya, mag-inat, gumawa ng ilang paggalaw ng paggalaw.
Hakbang 4
Maligo ka, hindi kinakailangang malamig, ngunit kahit anong gusto mo. Magsuot ng isa sa iyong mga paboritong item. Nakatayo sa harap ng salamin, ngumiti at purihin ang iyong sarili para sa pagiging ikaw - kahanga-hanga at natatangi sa mundo.
Hakbang 5
Malaki rin ang papel na ginagampanan ng agahan sa paglikha ng isang magandang kalagayan. Ang magaan na pagkain, isang magandang pinaghahain na mesa ay magdadala sa iyo ng isang kasiyahan sa aesthetic na makakaapekto sa iyong kalagayan.
Hakbang 6
Para sa ilang kadahilanan, ang mga tao ay may posibilidad na bigyang pansin ang lahat ng masama, ngunit ang mabuti kahit papaano ay nadaanan tayo. Matuto nang mapansin ito, palagi kang nasa isang mahusay na kalagayan. Sinusubukang lumikha ng isang magandang kalagayan para sa iyong sarili, tandaan na ang lahat ng mga sitwasyon sa buhay ay likas na walang katuturan sa una, nakakakuha lamang sila ng isa o iba pang kahulugan kapag ikaw mismo ang nagsuri sa kanila. At kung ano ang magiging pagtatantya na ito ay nakasalalay lamang sa iyo.
