Ang katatagan ng sikolohikal ay isang kalidad na dapat mabuo sa sarili sa paglipas ng mga taon. Bihirang may ganitong kalidad ang isang tao mula nang ipanganak. Maraming mga kaguluhan o trahedya sa buhay, na ang pagtitiis at pagiging mahinahon lamang ang makakatulong upang mabuhay.
Paano Maging isang Sikolohikal na Nababanat na Pagkatao
Mula sa isang pang-agham na pananaw, ang katatagan ng sikolohikal ay binibigyang kahulugan bilang kakayahan ng isang tao na gumana nang sapat sa ilalim ng presyon ng mga hindi kanais-nais na kondisyon. Naniniwala ang mga Esotericist na ang katatagan ng sikolohikal ay ang katuparan ng mga gawaing karmic sa buhay ng isang tao. Maaari kang pumili ng anumang pananaw. Mayroong mga mabisang pamamaraan para sa pagbuo ng sikolohikal na katatagan sa iyong karakter.
Paraan ng pagbibigay-katwiran
Ang pamamaraang ito ay batay sa katotohanan na kailangan mong magkaroon ng kamalayan na baguhin ang iyong saloobin sa sitwasyon. Sa kasong ito, ang sitwasyon ay nagiging mas traumatic para sa isang tao. Karamihan sa mga hidwaan ay maaaring malutas sa iyong mga pagsisikap. Hindi mo maaaring idirekta ang salungatan sa loob, dahil malulutas nito ang iyong panloob na enerhiya. Upang ma-master ang pamamaraang ito, kinakailangang mabawasan ang pang-emosyonal na pangkulay ng kaganapan na nangyari sa iyo. Patayin ang background ng emosyonal. Bigyan ang iyong sarili ng pag-iisip "mabuti na ….". Panoorin ang iyong pagsasalita kahit na sa iyong mga saloobin, huwag sabihin ang "paumanhin iyan …", "paano ito nangyari." Kung ikaw ay nasa yugto na ng tunggalian, pagkatapos ay huwag isipin ang tungkol dito, ngunit kung paano lutasin ang sitwasyon.
Paraan ng paglipat
Ang kakayahang lumipat sa oras ay isang mahusay na regalo. Mas madalas kaysa sa hindi, inilibing natin ang ating mga sarili sa ating emosyon at nagsisimulang pag-aralan kung ano ang nangyari. Ito ay nangyayari lalo na madalas kung ang sitwasyon ay matagal. Kailangan mong lumipat sa kung ano ang gusto mo. Ito ay maaaring ang iyong paboritong libangan, pagkikita ng mga kaibigan. Ang paggastos ng oras sa mga kaibigan, tawanan at katatawanan ay nakakatulong ng malaki. Ang pangunahing bagay sa kasong ito ay upang makakuha ng positibong emosyon at mapupuksa ang negatibo.
Paraan ng Catharsis
Ang Catharsis ay isang espiritwal na paglilinis ng katawan, isang paraan upang ma-neutralize ang mga negatibong damdamin. Ang Catharsis ay ginamit nang higit sa dalawang siglo na ang nakakaraan ni Aristotle mismo. Ang Catharsis ay aktibong ginamit sa psychotherapy para sa paggamot ng neuroses. Sa modernong kahulugan, ang catharsis ay maaaring matingnan bilang isang taos-pusong pag-uusap sa mga kaibigan. Hindi ka dapat dumaan sa mga problema nang mag-isa, dahil hindi lahat ay makakaya ang mga problemang nag-ipon. Mas mahusay na makipag-usap sa isang mahal sa buhay.
Paraan ng "mga reklamo sa papel"
Ang pamamaraang ito ay ginamit ng marami mula pagkabata, ngunit madalas na nakalimutan sa mga nakaraang taon. Halos bawat tao sa pagkabata ay mayroong talaarawan kung saan isinulat namin ang aming mga karanasan at problema. Bilang isang may sapat na gulang, ang pagsulat ng iyong mga saloobin sa papel ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang iyong sarili at malutas ang isang problema. Lumikha ng isang notebook kung saan itatala mo ang iyong mga saloobin sa panahon ng hidwaan. Kung naisulat mo na ang lahat ng sa tingin mo ay kinakailangan sa papel, basahin muli ito sa paglaon at kumpletuhin ito sa kinakailangang impormasyon. Maaari ka ring magsulat ng isang plano sa pagkilos.
Lahat ng mga pamamaraan ay mabuti, ngunit ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay walang mga insoluble na sitwasyon. Sa karamihan ng mga kaso, mahahanap mo ang pinakamainam na solusyon. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong mga pagsisikap at kakayahang maging nababanat sa sikolohikal.
