Ang kahihiyan at pag-aalinlangan ay madalas na makagambala sa paggawa ng mga mahahalagang desisyon sa buhay. Upang mapagtagumpayan ang mga katangiang ito at makakuha ng kumpiyansa sa sarili, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili. Tutulungan ka nitong makakuha ng isang panlasa sa buhay, kapayapaan ng isip at kagalakan.
Kung ang pagkamahiyain at pag-aalinlangan ay makagambala sa pagkamit ng resulta, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili.
Isipin ang tungkol sa mga sitwasyon kung saan ka naging mapagpasya.
Siguro ipinagtanggol nila ang kanilang mga karapatan sa tindahan o kinuha ang tuta mula sa mga hooligan, o nagpadala ng resume para sa isang bakante na hindi nila kahit na mangahas pangarapin. Patugtugin ang kuwentong ito sa iyong ulo. Sa paglipas ng panahon, napagtanto mo na kahit ngayon ay hindi ka pa nagtatanggol tulad ng iniisip mo ang iyong sarili.
Ang mga pagkabigo ay nangyayari sa lahat. Huwag isiping negatibo ang iyong sarili, kahit na nabigo ka. Ulitin sa iyong sarili: “Masuwerte ako! Lagi akong swerte! . Maaari mong basahin ang isang panalangin. Ang mga negatibong saloobin ay mawawala nang mag-isa. Minsan ang isang mahirap na araw ay isang senyas na hindi mo na maaaring ipagpaliban ang paglutas ng mga matagal nang problema. Kunin ang iyong sarili ng isang maliit na anting-anting sa bulsa na magpapaniwala sa iyo sa iyong sariling lakas.
Itaboy ang pakiramdam na nahihiya
Kung sinira mo ang kahoy na panggatong o napunta sa isang mahirap na sitwasyon. Ipaalala sa iyong sarili na ang mga walang ginagawa lang ang hindi mali. At sa loob ng ilang taon ay hindi mo na maaalala ang tungkol sa kasalukuyang kabiguan. Pag-isipan kung paano ayusin ang sitwasyon, hindi kung paano parusahan ang iyong sarili nang mas matindi.
Humanap ng mga taong sumusuporta sa iyo
Isipin kung sino sa iyong kapaligiran ang naghihikayat sa ambisyon at pinagagalitan para sa pag-aalinlangan. At talakayin ang iyong mga plano sa taong ito. At iyong mga humihimok sa iyo na huwag ilabas ang iyong ulo at maging mas mahinhin, huwag makinig. Malamang, ang iyong pagbabago ay hindi kapaki-pakinabang sa kanila. Ang mga mahiyain na tao ay madaling itulak sa paligid, ngunit ang isang tiwala na tao ay hindi partikular na nag-uutos.
Gumawa ng mga plano nang mas matapang
Minsan mayroong isang kakulangan ng interes sa likod ng pag-aalinlangan. Halimbawa, sabihin nating hihiling ka para sa isang promosyon sa trabaho, ngunit sa bawat oras na ipagpaliban mo ang pag-uusap. At lahat sapagkat sa katunayan ay hindi mo gusto ang iyong propesyon at ikaw, sa katunayan, ay hindi alintana kung anong posisyon ang iyong pinaglilingkuran sa pagsusumikap. Maniwala ka sa akin, mas madaling mapunta sa layunin kung hindi ito isang "dapat" ipinataw ng lipunan, ngunit ang iyong sariling pangarap.
Alagaan ang iyong pisikal na kalagayan
Kung mula sa patuloy na labis na labis na trabaho at kakulangan ng pagtulog ang ulo ay hindi lutuin at ang mga binti ay hindi hawakan, mahirap matiyak na makayanan mo ang anumang problema. Ingatan at mahalin ang iyong sarili - napakahalaga nito.
Kadalasan, ang isang bagay tulad ng "pagmamahal sa sarili" ay limitado sa payo na maligo o palayawin ang iyong sarili ng mga bagong bagay. Sa katunayan, ito ang ibig sabihin ng pagmamahal sa iyong sarili.
Hindi mo ikukumpara ang iyong sarili sa kahit kanino
Kahit sa sarili ko. At kahit na tumaba ka o kumita ng mas kaunti kaysa dati, hindi ito isang dahilan upang pagalitan ang iyong sarili. Alam mo, kung personal mong kailangan na magbago, magbabago ka. At walang simpleng paghabol sa pag-apruba ng iba.
Ingatan mo ang sarili mo
Sa kaso ng karamdaman, matulog at tumawag sa isang doktor, at huwag gumapang upang gumana sa iyong huling lakas. Sa bahay, kapag pagod ka, nagpapahinga ka sa halip na kumuha ng isang mop o maghanda ng isang tatlong kurso na pagkain.
Tanggapin ang mga papuri nang madali
Okay lang na maging simpatya sa iyo ang mga tao. At ang mga magagandang salita ay hindi ka ikinahihiya, sinabi nila, ang mga ito ay hindi karapat-dapat, o pinaghihinalaan ang bawat uri ng kausap sa interes ng sarili.
Alam mo na hindi lahat mahal ka
At dalhin ito nang mahinahon, sapagkat naiintindihan mo na imposibleng palugdan ang lahat. Hindi mo ito kailangan.
