Ang isang matagumpay na tao ay agad na nakikita. Paano tayo gumagalaw, kung paano natin pinipigilan at tinutukoy kung paano titingnan tayo ng iba.
Tulad ng isinulat ng klasikong, ang paggalaw ay buhay. Sa pamamagitan ng paggalaw na ipinapaalam ng isang tao sa mundo ang tungkol sa kanyang sarili - kung sino siya, kung ano ang kanyang kalooban, kung gaano siya kumpiyansa sa kanyang sarili. Kadalasan, ito ay di-berbal na komunikasyon na gumaganap ng isang mapagpasyang papel, at ang pananalita ng katawan sa pinakamadalas na sandali na maaaring ipakita sa atin sa isang hindi kanais-nais na ilaw. Panahon na upang kontrolin ang katawang ito!
Pansin: takot
Tandaan ang pangunahing bagay: tayo ang nararamdaman natin sa ating sarili. Siyempre, ang pariralang ito ay na-hackney at tunog ng milyun-milyong beses na, ngunit mahalaga na hindi lamang ito malaman. Mahalagang maunawaan at madama na totoo ito. Kapag naramdaman natin ang takot, ang aming katawan ay likas na lumiliit, na parang ito ay naging bato, at hindi na tayo makagawi ng malaya, hindi pinipigilan, maayos na gumalaw at may dignidad. Sa antas ng hindi malay, nararamdaman ito ng mga nasa paligid natin at ipinapadala kami sa kategorya ng mga natalo, na kahit na hindi namin nais na malaman.
Ngayon tandaan ang mga sandali ng kaligayahan nang ang mundo ay wala na sa iyong balikat - ito ay nasa iyong paanan. Marahil ay nadama mo ang hindi magagapi at napasaya. Napansin mo ba na, sa pag-ibig lang at pagsisimula ng isang bagong relasyon, agad kang tila naging isang pang-akit para sa ibang kasarian? Tama iyan, ito mismo ang pakiramdam na kailangan mong paunlarin sa iyong sarili. Buuin ang iyong tiwala sa sarili, gawin kung ano ang ipinagmamalaki mo sa iyong sarili: makisali sa pag-unlad ng sarili, sayaw, karera. Magsanay din ng mga galaw at ekspresyon ng mukha sa harap ng salamin.
Pustura
Palaging panoorin ang iyong pustura. Anuman ang iyong kalagayan, estado ng kalusugan o estado ng mga bagay sa iyong buhay, ang posisyon ay dapat maging hari. Minsan ang pustura ay maaaring gampanan ang isang pangunahing papel (halimbawa, kapag nakikipanayam ka para sa isang trabaho, mahalaga para sa iyo na magmukhang may kakayahan at tiwala). Mag-ehersisyo o sumayaw, o hindi bababa sa tumagal ng 15 minuto araw-araw upang maglakad-lakad na may isang libro sa iyong ulo.
Panoorin ang iyong mga kamay
Ang mga kamay ay isang uri ng barometer ng kumpiyansa sa sarili. Tingnan ang mga nasa paligid mo. Marahil ay mapapansin mo sa iyong paligid ang mga tao na may ugali ng patuloy na pagkakalikot ng isang bagay sa kanilang mga kamay: isang kandado ng buhok, mga gilid ng damit, isang telepono. Ang pag-uugali na ito ay hudyat sa nerbiyos at kawalan ng kapanatagan Kung kilala ka rin, magkaroon ng ugali ng hindi mapakali na mga kamay, gawin ang iyong kumpiyansa. Ang katotohanan ay ang mga naturang ugali ay hindi malay, at maaari nating lipulin ang sintomas na ito sa pamamagitan lamang ng pag-aalis ng totoong dahilan. Panoorin din muna ang iyong mga kamay. Halimbawa, ang pag-uugali ng mga modelo sa panahon ng catwalk: ang kanilang mga kamay ay nakakarelaks at kalmado.
Tingala
Mula pagkabata, nasanay na tayong lahat na itago ang ating mga mata at ibababa ang ating baba, sinusubukan nating ihiwalay ang ating sarili mula sa taong pinaparamdam sa atin ng hindi komportable. Sa kasamaang palad, sa karampatang gulang, ang diskarte na ito ay hindi maglalaro sa aming mga kamay. Alamin na tingnan ang iyong kausap nang direkta sa mukha, panatilihin ang iyong tingin at panatilihin ang iyong ulo, at ito ay magdagdag ng kumpiyansa (hindi bababa sa panlabas) sa iyo. Sanayin ang isang bagong ugali sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga tao araw-araw sa isang bagong paraan.
