Ang ilang mga tao ay likas na mabagal: may posibilidad silang timbangin ang bawat desisyon, tumagal ng mahabang panahon upang mag-set up, at maaaring mapagod sa proseso. Ang mga enerhiyang indibidwal, sa kabaligtaran, ay hindi nakaupo pa rin: patuloy silang gumagawa ng isang bagay at sa oras na ito pamahalaan upang magtakda ng mga bagong layunin.
Panuto
Hakbang 1
Upang mapabuti ang enerhiya, dapat kang sumunod sa tamang pang-araw-araw na gawain. Kailangan mong malaman kung paano kahalili ng trabaho at pahinga, kumuha ng maikling pahinga sa mahabang pisikal na pagsusumikap at matulog sa oras. Ang mga enerhiyang tao ay nakakaalam kung paano maipamahagi nang makatuwiran ang kanilang oras sa pagtatrabaho at hindi maubos ang kanilang sarili hanggang sa huli. Gayunpaman, hindi ka dapat maglaan ng masyadong maraming oras upang matulog, kung hindi man ay maaari kang magmukhang nabagsak at pagod. Dumikit sa prinsipyo na ang lahat ay mabuti sa pagmo-moderate.
Hakbang 2
Ang mga enerhiyang tao ay likas na mapangarapin at adventurous. Gusto nilang makakuha ng maraming mula sa buhay at maunawaan na kinakailangan na kumilos. Gumawa ng isang listahan ng kung ano ang nais mong makamit, at simulang ipatupad ito. Kung titigil ka sa pag-aaral ng marami, at isasagawa lamang ang mga kinakailangang aksyon upang lapitan ang layunin, magugulat ka na mapansin ang isang lakas ng lakas. Ang enerhiya ay ibinibigay sa mga talagang nangangailangan nito at alam kung paano ito gamitin nang makatuwiran.
Hakbang 3
Panatilihing malinis ang iyong bahay at huwag kalat-kalat ang iyong personal na puwang. Ang mga lumang bagay at basura ay kumukuha ng lakas mula sa isang tao. Ang patuloy na karamdaman ay lumilikha ng isang pakiramdam ng kaguluhan, at ang isang tao, na nasanay na, ay nagsisimulang maging walang malasakit sa kanyang sarili, ang kanyang hitsura at kalusugan. Tiyaking napapaligiran ka ng kalinisan at kaayusan. Huwag hayaan ang iyong sarili na magbihis at pababa. Ang kaalaman na sa tingin mo ay hindi nagkakamali ay magbibigay lakas at kumpiyansa sa anumang sitwasyon.
Hakbang 4
Ang pinakamahusay na paraan upang muling magkarga ang iyong mga baterya ay likas sa kalikasan, hinahangaan ang kagandahan ng mga kagubatan at ilog. Nakikilala ang bukang liwayway o nakikita ang paglubog ng araw, binibigyang pansin kung gaano kamangha-mangha ang kaayusan ng mundo, naiintindihan ng isang tao kung anong kaligayahan ito upang mabuhay sa planeta. Ang napagtatanto na ito ay nagbibigay sa kanya ng maraming positibong damdamin at isang singil ng sigla.
Hakbang 5
Maibabalik ng wastong nutrisyon ang lakas at mabibigyan ka ng magandang kalagayan. Iwasan ang mataba at mabibigat na pagkain at huwag labis na kumain. Ang mga nakasanayan na kumain ng maraming pinipilit na gumastos ng mahalagang enerhiya sa pagtunaw ng pagkain, at hindi sa mabisang aktibidad. Ugaliing kumain ng madalas ng maliliit na pagkain.
Hakbang 6
Maglaro ng isport at gumastos ng mas maraming oras sa labas. Simulan ang pagkuha ng isang kaibahan shower sa umaga, na kung saan ay hindi lamang nagpapasigla, ngunit nakikinabang din sa buong katawan. Subaybayan ang iyong kalusugan. Hindi para sa wala na sinasabi ng karunungan ng mga tao na "sa isang malusog na katawan mayroong isang malusog na isip."
Hakbang 7
Tune in sa isang positibong pag-uugali sa buhay at sa mga nasa paligid mo. Kung hindi ka naghahanap ng mga kapintasan, ngunit pansinin lamang ang kabutihan at kagandahan, ang iyong lakas ay laging malinis at positibo at nakadirekta patungo sa isang mapayapang channel.
