Ang isang tao na nasisiyahan sa buhay ay walang alinlangan na nabubuhay nang higit na kawili-wili, hindi katulad ng isang taong laging nasiyahan sa kung ano ang nangyayari o simpleng walang malasakit, na isawsaw sa kanyang mga saloobin. Hindi pa huli ang lahat upang baguhin ang iyong pag-uugali sa katotohanan, kaya't itigil ang pagsimangot at ngumiti.
Panuto
Hakbang 1
Ang nabubuhay ngayon ay alam kung paano masiyahan sa buhay. Samakatuwid, itigil ang pag-alis ng buhay para sa hinaharap, patuloy na pagpaplano at pagpapantasya. Tumingin sa paligid, huminga ng sariwang hangin, pakiramdam ang iyong sarili sa oras at puwang na pumapaligid sa iyo dito at ngayon. Nabuhay ka sa sandaling ito at dapat kang magalak dito.
Hakbang 2
Pahalagahan ang pinakasimpleng sandali. Gumawa ng mga bagay na awtomatiko mong ginagawa, tulad ng pagkain ng agahan, gawin nang higit na may pag-iisip at huwag matakot na magdala ng mga bagong bagay. Halimbawa, ang pagkakaroon ng agahan ay maaaring maging isang mahusay na pagsisimula ng iyong araw, na magbibigay sa iyo ng positibo at masayang pag-iisip. Palamutihan ang mesa ng mga makukulay na napkin, lutuin ang mga scrambled na itlog sa hugis ng isang nakakatawang mukha, i-on ang iyong paboritong musika. Kapag nakita mo ang kagandahan at specialness sa mga simpleng bagay, matututunan mo silang tamasahin.
Hakbang 3
Suriing mabuti ang mga bata at kung paano nila tunay na nalalaman kung paano masiyahan sa buhay. Nalulugod sila sa halos lahat: anumang panahon sa labas, dahil sa taglamig maaari kang gumawa ng mga snowmen, at sa taglagas, sa ulan, maaari kang magwisik sa mga puddle; mga ngiti ng mga tao, nahuhulog na mga dahon at isang tumatakbo na aso sa parke. Ito ay nagmula sa katotohanang sila ay bukas at hindi puno ng mga problema, malinis ang mga bata. Makipaglaro sa kanila, makita ang mundo sa kanilang mga mata, at maniwala ka sa akin, makikita mo ang maraming mga kagiliw-giliw na bagay.
Hakbang 4
Hanapin ang iyong sarili kahit isang aktibidad na tiyak na magdudulot sa iyo ng kagalakan kahit sa pag-iisip pa lamang nito. Lalo na mahalaga ito kapag nagkamali sa trabaho at sa personal na buhay. Ang paggawa ng kung ano ang gusto mo, dapat mong pakiramdam tulad ng isang bahagi ng isang bagay na malaki at mahalaga, ito ay pumukaw sa iyo at magbibigay sa iyo ng bagong sigla.
Hakbang 5
Mahalin ang iyong sarili, tangkilikin ang iyong sarili, ang iyong katawan, ang iyong mga kasanayan, sa wakas, ang katotohanan na mayroon kang kaligayahang mabuhay ngayon sa mundong ito. Humanga sa iyong sarili, mangyaring ang iyong sarili. Iwasan ang mga negatibong emosyon at kilos. Ang yoga at pagmumuni-muni ay makakatulong sa iyo na bumuo ng pag-ibig para sa iyong sarili at sa mundo.
Hakbang 6
Maghanap ng mga positibong bagay sa lahat. Kung nangyari ang isang hindi kasiya-siyang sitwasyon, subukang makita ang maliwanag na bahagi at tangkilikin ito. Halimbawa, kung ang iyong minamahal ay nasa isang aksidente sa sasakyan, ikaw ay nababagabag, ngunit subukang maging taos-pusong masaya na ang iyong mahal na tao ay buhay pa.
Hakbang 7
Mayroon kang mga layunin, hangarin at pangarap, kaya huwag tumigil at lumapit sa kanila. Ngunit gawin ito sa isang paraan na ang proseso ng tagumpay mismo ay kaaya-aya at mahalaga, at pagdating sa susunod na Olympus, hindi ka magkakaroon ng mga madidilim na araw sa likuran mo, ngunit magiging kasing maliwanag at maaraw tulad ng araw ng pagdiriwang.
