Kadalasan nakakalimutan natin na ang Bagong Taon ay hindi lamang ang simula ng isang bagong panahon, ngunit din ang pagtatapos ng luma. Alam namin kung paano mapuno ng sigasig at makapagtrabaho, alam namin kung paano mangarap o magplano, ngunit ang pagbubuod, pag-aaral ng mga pagkakamali, pamumuhay sa mga pagkabigo ay hindi ganoon kadali para sa amin. Ang mga pagkawala, stress, kalungkutan ng nakaraang taon ay mananatili sa isang lugar "sa ilalim ng karpet" ng aming kamalayan at patuloy na nakakaapekto sa amin.
Ibuod ang papalabas na taon
Kahit na sa tingin mo na noong nakaraang taon ay hindi nagdala ng anumang makabuluhang mga pagbabago, maglaan ng oras upang kumuha ng stock. Maraming mga format at ehersisyo, ang pinakatanyag ay marahil ang "gulong na may mga sphere ng buhay." Gumuhit ng isang bilog sa isang malaking sheet ng papel, hatiin ito sa mga segment (pamilya, pananalapi, trabaho, pagkamalikhain, kalusugan, palakasan, atbp.) At para sa bawat isa sa kanila, alalahanin ang pinakamahalagang mga kaganapan sa taon, isulat kung ano ang natutunan sa lugar na ito, kung ano ang ginawa mo at kung ano ang hindi, kung gaano ka kasaya, kung ano ang maaaring nagawa mo nang iba, kung anong mga katangian mo ang humantong sa iyo sa tagumpay, na pumipigil sa iyo.
Ang mga resulta ng taon ay makakatulong hindi lamang upang ayusin ang lahat sa mga istante, ngunit upang isara ang panahong ito, upang iwanan sa nakaraan ang lahat na umabot sa likuran namin at hinuhugot ang lakas sa amin.
Huwag gumawa ng mga pangako ng Bagong Taon
Matapos ang payo sa pag-buod, magiging lohikal na payuhan ka na magtakda ng mga layunin para sa susunod na taon. Ngunit sorpresa: hindi ito ganoong kadali. Kung regular mong planuhin ang taon at ito ay isang nakagawiang pagsasanay para sa iyo, kung gayon bakit hindi. Ngunit kung ikaw ay isa sa mga magsisimulang tumakbo, ang pag-aaral ng Ingles at pagtigil sa paninigarilyo mula Enero 1 o sa susunod na Lunes ay hindi sulit. Ang mga pangakong ito ay karaniwang hindi natutupad sapagkat ginagawa natin ito sa alon ng sigasig ng Bagong Taon, at ang kasanayang ito ay napakalayo mula sa makatuwirang pagpaplano ng taktikal. Kung gayon ang mga nasabing pangako ay nagiging pakiramdam lamang ng pagkakasala.
Samakatuwid, kung nais mong magplano ng isang taon, tukuyin ang mga layunin at ang landas sa kanila, gawin ito, halimbawa, sa Huwebes 17 Enero - ano ang isang masamang araw? At sa Araw ng Bagong Taon, pahintulutan ang iyong sarili na magpahinga at magpahinga.
Maging Santa Claus para sa iyong sarili at sa iyong pamilya
Kadalasan ang mga alaala sa pagkabata ay puno ng pakiramdam ng isang engkanto ng isang Bagong Taon, ngunit sa pagkabata ay hindi namin naisip na ang engkanto na ito ay hindi lumitaw nang mag-isa, may lumilikha nito. Kapag nagawa na ito ng ating mga magulang, maaari na natin itong likhain para sa ating sarili. Maraming mga nakatagong mga hadlang dito: hindi namin palaging alam kung paano gumawa ng isang bagay para sa ating sarili, kung minsan mas may hilig kaming maghintay para sa isang paanyaya o pansin mula sa iba. Sa anumang kaso, subukang gumawa ng isang listahan ng mga bagay na kaaya-aya lamang para sa iyo (mga bagong dekorasyon ng puno ng Pasko, pinggan, palabas o museo, iyong mga paboritong pinggan, damit na pang-party, o isang gabi lamang na may mga kandila at isang libro) - at gawing regalo ang iyong sarili. o mag-ayos ng sorpresa para sa iyong mga kaibigan. Ang kagalakan ng ibang tao, ang kanilang taos-pusong reaksyon at mabait na salita ay laging nagbibigay lakas.
Sumuko sa maligaya na kalagayan
Kung wala ka man sa isang maligaya na kalagayan, kailangan mo itong sundin. Ang posibilidad na ang holiday ay makalusot sa iyong bahay sa pamamagitan ng naka-lock na mga pinto at bintana ay medyo mababa. Pumunta sa mga holiday fair, pamimili, mga lansangan sa gabi o mga parke na sakop ng niyebe. Subukang huwag labanan ang maligaya na pagmamadali at pagmamadalian na nag-rage sa paligid. Huwag tanggihan ito, huwag isipin, ngunit simpleng pagmasdan sa isang nakakarelaks na paraan - at maaakit ka din nito.
Subaybayan ang kalidad ng komunikasyon
Kakatwa nga, ang pakiramdam ng kalungkutan ay ginagamot hindi lamang ng malapit na malalim na relasyon, kundi pati na rin ng pang-araw-araw na pakikipag-ugnay sa mga tao - sa kondisyon na pinatay namin ang "autopilot" at talagang naroroon kami sa sandali ng komunikasyon. Napakahalaga ng pakikipag-ugnay sa mata sa ibang mga tao: ang reaksyon sa pakikipag-ugnay sa mata ay naitatak sa katawan sa ating utak. Samakatuwid, subukang tingnan ang mga mata ng mga nagbebenta, mga dumadaan, mga taong makakasalubong mo sa opisina - ngumiti at hilingin sa kanila ang magandang pista opisyal para sa totoo, at hindi awtomatiko. Ang ilang segundo ng taos-puso na pakikipag-ugnayan ng tao ay maaaring baguhin nang radikal ang ating kalooban.
Bawasan ang mga inaasahan mula sa piyesta opisyal
Ang mga pakiramdam ng kasiyahan ay hindi ganap, ang mga ito lamang ang pagkakaiba sa pagitan ng aming mga inaasahan at aming katotohanan. Kung mayroon kang isang opinyon na ang pista opisyal ng Bagong Taon ay dapat maging perpekto, na ito ay labis na mahalaga, sapagkat "sa iyong pagkikita, gugugol mo ito," subukang tingnan ang mga ideyang ito na may isang tiyak na pagiging kritikal. Ang isang maliit na improvisation at pagiging bukas sa mga sorpresa at pagbabago ay isang mahalagang bahagi ng kalagayan ng Bagong Taon.
