Ang iritabilidad ay nagdaragdag ng presyon ng dugo. Ang kondisyong ito ay lubos na nakakahawa. Nang hindi ito napansin, nahahawa ng isang tao ang kanyang mga mahal sa buhay na may negatibiti. Mayroong apat na paraan upang maibsan ang pagkamayamutin.
Ang Aromatherapy ay may napakalakas na epekto sa sistema ng nerbiyos. Maraming mga naka-concentrate na amoy na langis ay nagpapabuti ng kondisyon, tulad ng lavender, chamomile, sage, sandalwood at mga oregano na langis.
Kung ang pagkamayamutin ay lilitaw sa pagtatapos ng araw, kailangan mong ihulog ang walo hanggang sampung patak ng langis sa isang bathtub na puno ng maligamgam na tubig at humiga sandali dito. Maaari mong ihalo ang langis sa body lotion para sa isang nakakarelaks na masahe. Posibleng ihalo ang iyong mga paboritong langis sa bawat isa, depende sa iyong panlasa.
Ang halamang "kava", na nakuha mula sa isang halaman ng Polynesian, ay ginamit nang daang siglo sa mga sitwasyon kung saan kailangang malutas ang anumang pagtatalo. Napakabisa nito sa pag-alis ng stress, pagkamayamutin at pagkabalisa. Maaari mo itong bilhin sa parmasya bilang isang tableta o kunin at dalhin ito alinsunod sa mga tagubilin sa loob ng pakete.
Ang ehersisyo ay may positibong epekto sa pisikal at sikolohikal na kagalingan ng katawan. Sa panahon ng aralin, mayroong isang paggambala mula sa mga karanasan sa buhay, lilitaw ang isang pakiramdam ng lakas at kumpiyansa. Nag-aambag din ang palakasan sa pagbuo ng mga endorphins, na humahadlang sa stress at mapagbuti ang mood.
Sa kaunting pag-sign ng pagkapagod, inirerekumenda na lumabas sa labas kung saan ang araw ay nagniningning. Ang lugar ng trabaho ay dapat na matatagpuan sa bintana at, kung maaari, buksan ang mga kurtina upang makakuha ng enerhiya sa araw, dahil ang mood ay depende sa dami nito.
