Ang mga hindi kasiya-siyang sandali ay nangyayari sa buhay ng bawat tao. Bilang karagdagan, marami ang pamilyar sa sitwasyon kung saan ang buhay ay naging mainip at tila hindi na ito makatuwiran. Kung nangyari ito sa iyong kaibigan, oras na upang maghanap ng mga paraan upang mapasigla siya at maibalik ang kanyang hangaring mabuhay.
Panuto
Hakbang 1
Minsan kailangan lamang ng isang tao na makipag-usap at makakuha ng suporta. Tanungin ang iyong kaibigan tungkol sa kung ano ang nangyari sa kanya, kung ano ang gusto niya sa pangkalahatan sa buhay. Marahil ay maaalala niya ang kanyang pangarap o makabuo nito salamat sa iyo.
Hakbang 2
Ang occupational therapy ay isang mabisang gamot sa depression. Anyayahan ang isang kaibigan na ayusin ang isang sesyon ng paglilinis, alamin ang isang tula, o malutas ang isang problema. Hayaan ang iyong kaibigan na pumili kung ano talaga ang gusto niya, at susuportahan mo siya sa bagay na ito.
Hakbang 3
Isipin muli ang mga kantang gusto ng kaibigan mo dati. Marahil ay mayroon kang mga karaniwang paboritong kanta, pakinggan silang pareho. Ito ay magpapasaya sa iyo at bibigyan ka ng pagkakataon na nakalulugod sa ponastalgia. Pumunta sa isang pelikula o teatro na magkasama. Kung ang iyong kaibigan ay isang batang babae, ayusin ang pamimili at bigyan siya ng mga bulaklak.
Hakbang 4
Pumili ng isang magandang kuwaderno para sa iyong kaibigan at mag-alok na gamitin ito bilang isang talaarawan. Hayaang isulat niya ang lahat ng kanyang karanasan at kasiya-siyang kaganapan. Kung ang iyong kaibigan ay mahilig magbasa, ipakita sa kanya ang isang kagiliw-giliw na libro na may masayang pagtatapos. Ito ay magbibigay inspirasyon at makagagambala sa masamang pagiisip.
Hakbang 5
Ibahagi ang iyong paboritong libangan sa iyong kaibigan. Kung mahilig siyang magpinta, magpinta kasama siya. Gustung-gusto niya ang mga gawaing kamay - itali ang ilang bagay. Maaari kang mag-imbita ng isang kaibigan sa isang paglalakad. Halimbawa, sa paglalakad, sa horseback o sa mga kayak. Ang gayong paglalakbay ay tiyak na magpapasaya sa kanya.
Hakbang 6
Kung ang lahat ng mga nakaraang pamamaraan ay hindi nakatulong, gumamit ng huling paraan. Sa halip na pasayahin ang iyong kaibigan, sabihin sa kanya ang mga madilim na kwento, manuod tayo ng malungkot na pelikula at makinig ng malungkot na musika. Dapat itong mabigla ang iyong kaibigan. Pagkatapos ay napagtanto niya na ang mga tao na talagang nawala sa maraming nalalaman kung paano masiyahan sa buhay, at siya, ang isang tao na may bubong sa kanyang ulo, kalusugan at mga mahal sa buhay mismo, ay nag-imbento ng mga problema para sa kanyang sarili, na sa katunayan ay ganap na kalokohan.
