Kadalasan, ang mga tao ay may posibilidad na ipagpaliban ang mga nakaplanong bagay para bukas, madaling magkaroon ng mga dahilan para sa kanilang sarili. Ang simula ng isang malusog na pamumuhay ay ipinagpaliban hanggang sa susunod na Lunes, nag-aayos - sandali pagkatapos ng bakasyon, naglilinis sa kubeta - hanggang sa susunod na piyesta opisyal, paghuhugas ng pinggan - sa umaga, atbp. O baka tungkol sa katamaran ang lahat?
Halos araw-araw mong sinasabi sa iyong sarili, "Gagawin ko ito mamaya." Ang lahat ay maayos, para lamang sa ilang kadahilanan na ang "paglaon" na ito ay hindi dumating sa anumang paraan. Sa parehong oras, naiintindihan mo na ang pag-aaksaya ng enerhiya at oras nang walang kabuluhan ay isang hindi matatanggap na luho. Subukang baguhin ang iyong saloobin at mapagtagumpayan ang katamaran.
Hanapin ang tamang insentibo para sa iyo. Upang magawa ito, kailangan mo lamang tumingin sa paligid: ang nakababatang kapatid na babae, na nag-aral ng Ingles, ay nasa higit sa isang paglalakbay sa banyagang negosyo, matagumpay na nag-asawa ang mga kaklase, at ang isang kamag-aral ay naging isang matagumpay na babaeng negosyante. At sa iyo ang lahat ay tulad ng sa isang swamp … Panahon na upang magsimulang kumilos, hindi ipagpaliban hanggang sa paglaon.
Kung mayroon kang isang mahirap na gawain, subukang sirain ito at magsimula sa pinakasimpleng isa. Pagkatapos ng lahat, hindi para sa wala ang kanilang sinabi: ang mga mata ay natatakot, ngunit ang mga kamay ay ginagawa. Sa gayon, sa pamamagitan ng unti-unting paglahok sa proseso, magagawa mong matapos ang lahat ng gawain. Maaari mong subukang gawin ang kabaligtaran: magsimula mula sa pinakamahirap na yugto. Pagkatapos ay maaari mong gawin ang natitirang madali. Paano magpatuloy - magpasya para sa iyong sarili. Ang pangunahing bagay ay upang sanayin ang iyong sarili na gawin ang plano mo kaagad. Huwag ipagpaliban hanggang bukas o kahit limang minuto.
Ang pag-upo sa iyong computer upang magsulat ng isang mahalagang liham, huwag pumunta sa mga forum, huwag magsimulang makipag-chat sa iyong kasintahan sa Skype o manuod ng pinakabagong balita sa net. Gawin ang iyong nabalangkas nang hindi nagagambala. Kung hindi man, may panganib na lumayo muli sa layunin. Kung ang patuloy na nagri-ring na telepono ay nakakagambala sa konsentrasyon, patayin ito, o, pagkuha ng tatanggap, maikling sagutin na ikaw ay abala at tumawag muli kapag ikaw ay malaya. Para sa hinaharap, turuan ang lahat na huwag abalahin ka kapag nagtatrabaho ka.
Subukang huwag makaipon ng trabaho. Alam ng lahat na ang order ay mas madaling mapanatili kaysa ibalik; Ang paghuhugas ng tatlong plato ay mas madali kaysa sa paghuhugas ng bundok ng mga pinggan. Nalalapat ito hindi lamang sa mga gawain sa bahay, kundi pati na rin sa iba pa. Subukan ang pagbubutas mga gawain sa bahay sa musika. O i-on ang isang audiobook: magagawa mong pagsamahin ang negosyo sa kasiyahan.
Kumuha ng suporta upang hindi mo labanan ang katamaran mag-isa. Maghanap ng mga taong may pag-iisip na nangangarap ding magbago. Halimbawa, sabihin nating ikaw at isang kaibigan ay nagpasya na sundin ang isang diyeta upang mawala ang timbang. Tumawag at magbahagi sa bawat isa kahit na mga menor de edad na tagumpay. Maaari mong ayusin ang isang kumpetisyon kung kaninong baywang ang babawasan nang mas maaga.
Pangkalahatan, habang ginagawa mo, mas tapos ka. Magkakaroon din ng oras upang maging tamad: nakakarelaks, nakahiga sa harap ng TV. Ipagdiwang ang iyong mga nagawa at huwag tumigil doon.
