Sa halos lahat ng tinaguriang "mga libro ng tagumpay" isinulat ng mga may-akda na ang kanilang paraan na "pataas" ay dumaan sa libu-libong mga hadlang, walang tulog na gabi at mga panganib. Sa partikular, kailangan mong gumising ng maaga at planuhin nang maaga ang iyong araw. Ang bawat segundo ay nasa iskedyul. Sa parehong oras, ang mga paghihirap na ito ang nagdala sa kanila sa tuktok ng career ladder.
Matapos ang pagtatapos, multo na naniniwala ang mga mag-aaral na natagpuan nila ang kalayaan. Hindi mo kailangang bumangon ng 7 am, tumakbo para sa mga klase, kumuha ng mga pagsusulit at magsulat ng mga term paper. Oo, hindi talaga. Ngayon ay gigising ka ng 6, magmaneho upang magtrabaho sa mga jam ng trapiko, magtrabaho ng halos walong oras at gumapang sa bahay pagod, at sa katapusan ng linggo ay managinip ka lamang na makakuha ng sapat na pagtulog. Manatili ka rin sa trabaho sa pagtatapos ng buwan upang linisin ang iyong mga buntot.
Ngunit kung ang trabahong ito ay magiging paborito mo, ikaw ay magiging parang isang isda sa tubig. At hindi mo mapapansin ang lahat ng nasa itaas.
Panloob na balanse
Kung may isang bagay na nakakaabala sa iyo, nakakainis, nagagalit sa iyo, pagkatapos ay direktang nakakaapekto ito sa iyong pagtulog. Kung ang gabi ay abala at sa umaga ay magiging pakiramdam ka ng isang sombi.
Una, maunawaan ang iyong sarili: kumuha ng isang sheet ng papel at kondisyon na hatiin ito sa dalawang bahagi. Sa unang haligi, isulat ang lahat ng nag-aalala at pinaka hindi nakakaalam sa iyo. Pangalawa, paano malulutas ang mga problemang ito.
Paboritong libangan
Kailangan mong mahalin ang ginagawa mo. Kung gayon ang trabaho ay magiging "mataas" at sa umaga ay "lilipad" ka rito. Siyempre, mag-aambag ito sa katotohanang ang iyong kahusayan ay tataas nang malaki.
Tamang mode
Maaga kang matulog - maaga kang bumangon. Alalahanin ang algorithm na ito. Kung maaari, laktawan ang kape o bawasan ang bilang ng mga tasa sa isang minimum. Sa loob ng ilang araw makikita mo kung paano nagbabago ang kalagayan ng iyong balat at kung gaano ka kadali makatulog.
Mag-ayos din para sa indibidwal na "mga ritwal" upang maghanda para sa pagtulog at paggising. Maaari mong basahin ang isang libro o i-flip ang isang online magazine sa gabi, at uminom ng isang basong tubig na lemon sa umaga.
Pamamahala ng oras
Planuhin ang iyong araw sa gabi, upang habang natutulog ka, pinoproseso ng iyong utak ang impormasyon at nababagay upang gumana.
Halimbawa, gamitin ang diskarteng ABC: hatiin ang iyong listahan ng dapat gawin sa tatlong kategorya. Kategoryang "A" - ang pinakamahalagang bagay. Alinsunod dito, ang kategoryang "B" ay isang mataas na antas ng priyoridad ng gawain at ang kategoryang "C" ay hindi kagyat na gawain.
Magandang umaga
Kapag nagising ka at hindi pa nakakabangon mula sa kama, bigkasin ang mantra: "Ngayon magkakaroon ako ng isang kamangha-mangha at mabungang araw. Magkakaroon ako ng oras upang magawa ang lahat ng pinlano,”o hiniling lamang sa iyong sarili magandang umaga. Ito ay kung paano mo "buksan" ang iyong utak at ibagay ito upang gumana.
