Ang pagnanais na mapupuksa ang masama sa sarili ay isang magandang tanda, na nagpapahiwatig na ang tao ay nagiging matanda. Ang gawaing pagpapabuti sa sarili ay tumatagal ng maraming oras at seryosong pagsisikap, ngunit ang mga gantimpala nito ay maaaring mabago nang malaki ang iyong buhay para sa mas mahusay.
Panuto
Hakbang 1
Simulang upang sanayin ang iyong talino, bumuo ng panlasa ng lasa, alagaan ang iyong katawan. A. P. Hindi walang dahilan na sinabi ni Chekhov na ang lahat sa isang tao ay dapat na maging maayos. Lahat ng bagay sa buhay ay magkakaugnay, ang isa ay nangangailangan ng isa pa. Sa sandaling magsimula kang mapupuksa ang ilang mga ugali, ang iba ay magsisimulang lumitaw sa kanilang lugar. At nakasalalay lamang sa iyo kung ano ang magiging mga ito. Basahin ang magagandang libro, manuod ng mga pelikula na naging klasiko, bisitahin ang mga museo, eksibisyon, gallery. Pinapasigla ng sining ang isang tao, sa tulong nito ikaw ay magiging mas mahusay at mas magkakasuwato.
Hakbang 2
Bumuo ng isang bagong kapaligiran. Ang katangian ng isang tao ay patuloy na nabubuo at lubos na nakasalalay sa mga taong nakapaligid sa kanya. Sa mga taong may mahusay na basahin at edukadong tao, magiging mas matalino ka, at sa kumpanya ng mga indibidwal na interesado lamang sa beer at football, mawawalan ka rin ng interes sa anupaman. Subukang maging matalik na kaibigan at makaugnayan lamang sa mga taong nais mong maging katulad.
Hakbang 3
Ang isang sikolohikal na pamamaraan ng pagpipigil sa sarili ay makakatulong upang mapupuksa ang masama sa sarili. Gumawa ng isang listahan ng mga katangiang nais mong baguhin sa iyong sarili. Ang bawat negatibong ugali ay may positibong pagsasalamin: katamaran - pagsusumikap, pandaraya - pagiging totoo, agresibo - kabaitan, kawalang-malasakit - pagkaasikaso. Idagdag sa iyong mga pagtutukoy kung ano ang gusto mo.
Hakbang 4
Piliin ang iyong pinakamasamang katangian na nais mong baguhin muna. Ilarawan nang detalyado kung paano ipinakikita ang ugaling ito, kung paano eksaktong nakakaabala sa iyo. Pagkatapos isipin ang isang tipikal na sitwasyon kung saan ang iyong negatibong katangian ay malinaw na ipinakita. Isipin at isulat ang nais na pag-uugali sa ganoong sitwasyon.
Hakbang 5
Simulang sanayin ang iyong sarili para sa iyong ninanais na senaryo. Sabihin nating nais mong mapupuksa ang sobrang init ng ulo. Mag-isip ng isang matingkad na kaso kapag pinabayaan ka ng iyong sobrang init ng ulo, ngunit sa halip na isang agresibong reaksyon, maglaro ng isang positibong senaryo sa iyong ulo. Ulitin ang ehersisyo na ito hanggang sa ang nais na tugon ay magsimulang magpakita nang hindi sinasadya.
Hakbang 6
Sa buhay, subukang subaybayan ang mga sitwasyon sa oras na maaaring humantong sa isang pagsabog ng galit. Itigil ang mga masasamang salita at ulitin ang mga na-ensayo. Huwag panghinaan ng loob kung hindi ito gumana kaagad. Patuloy na magtrabaho sa iyong sarili, at matatanggal mo ang lahat ng masasamang bagay.
