Ang budhi ay ang kakayahan ng mga tao na malayang matukoy ang balangkas ng moralidad at mga patakaran ng pag-uugali, pati na rin subaybayan ang pagsunod sa mga patakaran na ito. Sa ilang kadahilanan, ang ilan ay madalas na maririnig ang boses ng budhi kaysa sa iba, ngunit hindi alam ng lahat kung paano ito makayanan. Ang mga paghihirap ng budhi, paghihirap, pag-aakusa sa sarili ay maaaring humantong sa mga seryosong kahihinatnan sa anyo ng mga karamdaman sa pag-iisip, at samakatuwid kailangan mong malaman kung paano makayanan ang mga ito.
Pagtatasa ng layunin
Kapag ang mga paghihirap ng budhi ay makagambala sa buhay, kailangan mong mapagtanto ang mga dahilan para dito. Kadalasan, kahit na ang kaunting pagkakasala lalo na ang mga taong may konsensya ay nagdudulot ng isang marahas na reaksyon. Bagaman ang budhi din ang tinig ng panloob na moralidad, gayunpaman hindi ito dapat maging pangunahing, at ang bulag na pagsunod dito ay isang pangkaraniwang pagkakamali. Gayunpaman, ang budhi ay nakakaantig sa ilang sandali mula sa nakaraan, na, sa kasamaang palad, ay hindi mababago. Patuloy na bumalik sa kanyang nakaraan, pinipigilan ng isang tao ang kanyang sarili na buuin ang hinaharap.
Sa pangkalahatan, nararapat tandaan na ang isang biglang gumising na budhi ay kahit isang mabuting tanda. Isang palatandaan na ang isang tao ay hindi pa nawala sa isang bagay na mabuti, magaan at walang hanggan.
Pagsisisi
Kung ang isang sitwasyon sa nakaraan ay nakakaabala sa iyo na kahit na ang pisikal na karamdaman ay lumitaw, kung ang pag-aakusa sa sarili ay dahil sa dating hindi magandang gawa, ang pinakamahusay na solusyon ay ang pagsisisi, isang paghingi ng tawad sa taong nasaktan o tapat sa iyo. Kung mayroong isang pagkakataon na humingi ng paumanhin sa mga mata, mahusay iyon. Kailangan mo lamang mapagtagumpayan ang iyong pagmamataas at pag-usapan ang nangyari. Ngunit ang pagpipiliang ito ay hindi laging posible, at samakatuwid kung minsan maaari kang magsisi nang wala ang pagkakaroon ng tao mismo. Pagkatapos ng lahat, ang pagtanggal ng mga kalungkutan ng budhi ay kinakailangan hindi para sa kanya, ngunit para sa iyo. Malamang na siya mismo ay matagal nang nakalimutan ang lahat, pinatawad at binitawan ang nakaraan.
Ang isang paghingi ng tawad ay maaaring nakasulat sa papel sa anyo ng isang mensahe, at hindi ito kailangang ipadala. Kung papayagan ka nitong palayain ang iyong sarili mula sa mga kirot ng budhi, maaari mo ring sunugin sa huli bilang isang tanda ng pagpapatawad sa iyong sarili. Maaari mo ring gamitin ang diskarteng "walang laman na upuan", na nagpapakita ng parehong taong nakaupo sa lugar. Maaari mong sabihin sa kanya ang lahat - mula sa mga dahilan para sa iyong mga aksyon hanggang sa taos-pusong pagkataranta tungkol sa huli. Sa huli, syempre, sulit humingi ng tawad.
Ang pamamaraang ito ay ginagamit ng mga psychotherapist sa mga kaso kung saan ang isang tao ay pinahihirapan ng mga sitwasyong kinasasangkutan ng namatay na mga kamag-anak o kaibigan. Dito, sa pangkalahatan ito ang tanging paraan para humingi ng paumanhin ang isang tao at ibuhos ang kanyang kaluluwa.
Mga diskarte para sa pag-alis ng mga sakit ng budhi
Kapag ang pans ng budhi ay walang batayan, ngunit makagambala pa rin sa isang normal na buhay, maaari mong gamitin ang iba pang mga diskarte sa sikolohikal. Pinipili ng bawat tao ang gayong mga diskarte para sa kanyang sarili, dahil ang isang tao ay higit na nagtitiwala sa tinig ng dahilan, at ang isang tao ay napapailalim sa mga emosyon.
Ang isa sa mga diskarteng ito ay isang detalyadong pagsusuri ng sitwasyon. Ngunit ito ay ginagawa hindi upang mag-akusa pa ng higit sa kanyang sarili, ngunit upang sa wakas ang pagsasakatuparan ay dumating na ang nakaraang sitwasyon ay nagturo sa maraming mga tao, at ang mga naturang aksyon ay hindi na magagawa. Kung nilinaw ng sitwasyong iyon ang ilang mahahalagang punto, hindi ito naging walang kabuluhan. Hindi mo maaaring patuloy na pagalitan ang iyong sarili para sa nakuhang karanasan at karunungan.
Ang isa pang pamamaraan, kung saan nakakonekta din ang lohika, ay maaaring mapagtanto na ang mga pagkakamali ay perpektong katanggap-tanggap sa buhay ng sinumang tao. Walang mga walang kasalanan at perpektong tao, at kung minsan ay pinipilit ng mga tao na gawin ang hindi sinabi sa kanila ng panloob na tagapangasiwa - budhi.
Ang isa pang pagpipilian, na mas angkop para sa mapusok at emosyonal na mga tao, ay ang parusa sa sarili. Siyempre, hindi mo kailangang pahirapan ang iyong sarili, ngunit bilang isang pagbabayad-sala, maaari kang mag-sakripisyo ng anumang bagay, o gumawa ng ilang hindi karaniwang katangian na mga bagay para sa iyong sarili. Sa kasong ito, ang ilang mga tao ay nagsisimulang gumawa ng mga kapaki-pakinabang na bagay, halimbawa, kumuha ng trabaho bilang mga boluntaryo sa iba't ibang mga serbisyo. Ang pangunahing bagay ay tumutulong ito sa tao na patawarin ang kanyang sarili. Ang iba, bilang isang tanda ng parusa, ay pinipilit ang kanilang sarili na gumawa ng hindi minamahal na mga bagay, halimbawa, tumatakbo sa umaga o matuto ng isang banyagang wika. Sa parehong oras, walang oras na natitira para sa self-flagellation at mga paghihirap ng budhi, at kapag pinatawad ng isang tao ang kanyang sarili, hindi na ito isang katotohanan na iiwan niya ang mga aktibidad na ito.
