Gaano kadalas ang lason sa ating buhay, hindi maintindihan sa isipan! Binago nito ang aming buhay sa isang malungkot na pag-iral sa isang malungkot na bahay na may mga nakasakay na bintana at pintuan. Para kaming biktima. Pamilyar na pamilyar ito. Pamilyar ito. Paano ititigil ang pakiramdam na tulad ng isang biktima at mapupuksa ang sama ng loob?
Sa katunayan, ang sama ng loob ay isang tool para sa pagmamanipula ng ibang mga tao sa pamamagitan ng paglilinang ng mga pakiramdam ng pagkakasala sa kanila. "Nasaktan ako - sumayaw sa paligid ko. Gawin mo kung ano ang gusto ko upang mapatawad kita. " Ngunit sa ilang mga tao, ang pagkakasala ay hindi lamang lumalaki. Ang ilang mga tao ay hindi interesado sa kasiya-siya sa amin. At para sa isang taong nasisira natin ang buhay, gamit ang kanilang mga kahinaan at complex. Kami ay isang "biktima" na may despotic tendencies.
Walang sinuman ang maaaring makasakit sa atin. Hindi ito napapailalim sa sinumang tao. Maaari lamang nating mapanakit ang ating sarili. Maaari kaming maging sanhi ng isang uri ng pinsala sa moral o pisikal, ngunit binibigyan namin ang pang-emosyonal na pangkulay sa ating sarili. Bakit tayo nasaktan Para mapagtanto ng nagkakasala ang lahat ng sakit na idinulot sa amin Ngunit na-offend, nagsasara kami, at dahil doon hinaharangan ang pag-access sa impormasyong nais naming ibahagi sa isang emosyonal na antas.
Hindi malulutas ng sama ng loob ang problema. Ang sama ng loob ay isang pagtatangka upang lumayo sa kanya. Ngunit ang mga problema ay hindi mawala. Niyebeng binilo hanggang sa maging isang avalanche at takpan kami ng paitaas.
Upang ihinto ang pagkagalit, kailangan mong umalis sa nasaktan na estado at simulang sapat na tumugon sa nangyayari. Kung ikaw ay sinaktan, maaari mo, sa iba't ibang paraan:
- maunawaan ang pag-uugali ng nagkasala,
- patawarin,
- ipaliwanag ang iyong damdamin sa nagkasala upang hindi ito mangyari sa hinaharap,
- sumagot ng mabait.
At pagkatapos - kalimutan mo lang. Nagagalit, nagmamadali ka tungkol sa kondisyong ito tulad ng isang manok at itlog, at natatakot sa responsibilidad at pagpapasiya na tumugon sa pinsala na dulot. Huwag nang matakot. Ikaw mismo ang may pananagutan sa iyong buhay, at inaasahan niya ang aktibong pagkilos mula sa iyo.
